Pahoinvoinnin syyt raskauden aikana (aamupahoinvointi) ja miten käsitellä sitä

Raskauden alkupäivinä useimmilla naisilla on pahoinvointia ja oksentelua. Ehto tunnetaan kuitenkin nimellä aamupahoinvointi Tämä vakavuus voi olla erilainen jokaiselle henkilölle. Joten mikä saa tämän pahoinvoinnin näyttämään? Seuraavassa on katsaus pahoinvoinnin syihin raskauden aikana (aamupahoinvointi).

Pahoinvoinnin syyt raskauden aikana

2. Progesteronihormonin tasot

Estrogeenin lisäksi progesteronitasot raskauden aikana myös kasvavat. Progesteronin korkea taso auttaa kiristämään kohdun lihaksia ennenaikaisen syntymän estämiseksi. Sen lisäksi progesteroni edistää myös rintojen maitoa tuottavien rauhasten kasvua raskauden aikana.

Näiden korkeiden progesteronitasojen uskotaan aiheuttavan erilaisia ​​premenstruaalisen oireyhtymän oireita, kuten pahoinvointi, rintojen arkuus, turvotus ja muutokset. mieliala. No, tämän uskotaan myös aiheuttavan pahoinvointia raskauden aikana.

3. Mahalaukun ongelmat

Kun progesteronituotanto kasvaa, tämä tila voi vaikuttaa haitallisesti ruokatorven alempaan osaan.

Tämä osa liittyy mahalaukun venttiiliin, johon myös vaikuttaa. Kun näillä kahdella osalla on vähän vaikeuksia, se voi aiheuttaa pahoinvointia.

4. Hypoglykemia

Hypoglykemian tai matalan verensokerin uskotaan myös aiheuttavan pahoinvointia raskauden aikana. Hypoglykemia tapahtuu, kun veressä ei ole tarpeeksi glukoosia tai sokeria.

Seurauksena on erilaisia ​​oireita, kuten pahoinvointi, hikoilu, huimaus, vaaleat kasvot ja kiihtyvä syke. Hypoglykemiaa esiintyy usein raskaana olevilla naisilla, koska istukka tyhjentää energiaa äidin kehosta, koska syötetty ruoka jaetaan myös puoliksi sikiön kanssa.

5. Lisääntynyt kehon herkkyys

Raskauden aikana naisilla on yleensä aivojen osa, joka on herkempi kuin ei raskaana. Tämä tarkoittaa, että aivot pyrkivät reagoimaan nopeasti hormoneihin ja muihin pahoinvoinnin laukaisijoihin.

Sen uskotaan stimuloivan liiallista pahoinvointia. Jos sinulla on herkempi vatsa, sinulla on todennäköisesti vaikeampaa pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana.

Vatsaa lukuun ottamatta hajuaisti on yleensä paljon herkempi kuin tavallisesti. Tämän seurauksena monet raskaana olevat naiset, jotka jopa vain haistavat miehensä ruumiin, tuntevat pahoinvointia.

6. Ihmisen koriongonadotropiinihormoni (hCG)

Tämä hormoni tuotetaan ensimmäisen kerran, kun alkio alkaa kehittyä kohtuun hedelmöittymisen jälkeen. Tämä hormoni muodostuu istukan muodostavista soluista. Jotkut asiantuntijat epäilevät, että tämä hormoni voi myös laukaista sen aamupahoinvointi raskaana oleville naisille.

HCG-taso on itse asiassa mitta, jonka mukaan raskaus kehittyy hyvin. Yleensä tämä hormoni on huipussaan 9 raskausviikolla.

Sitten ajan mittaan nämä tasot alkavat laskea, kun istukka alkaa lisätä muiden hormonien, kuten estrogeenin ja progesteronin, tasoja. Siksi pahoinvointi alkaa yleensä laskea raskauden 12. – 16. Viikosta.

Monisikiöisillä äideillä hCG-hormonin tasot ovat varmasti korkeammat kuin yksittäisraskauksissa. Siksi myös aiheuttama pahoinvointi on yleensä vakavampaa.

7. B6-vitamiinin puute

Raportoimalla raskauden syntymän ja vauvan sivulta B6-vitamiinin puutteen kehossa uskotaan aiheuttavan pahoinvointia. Syynä on, että B6-vitamiinilla on useita tärkeitä rooleja kehossa, anemian hoidosta, sydänsairauksien ehkäisemisestä, korkean kolesterolin alentamisesta sen alentamiseen aamupahoinvointi .

8. Stressi

Stressi voi laukaista ruoansulatuskanavan häiriöt. Tämän seurauksena ei ole ihme, että pahoinvointi yleensä pahenee, kun stressi iskee. Siksi yritä olla liian rasittamaton raskauden aikana, jotta pahoinvointi vähenee ja mielentila pysyy terveenä.

9. Väsymys

Fyysinen ja henkinen väsymys voi myös aiheuttaa pahoinvointia raskauden aikana. Siksi on tärkeää saada riittävästi lepoa, jotta keho pysyy terveenä ja pahoinvointi vähenee vähitellen.

10. Ensimmäinen raskaus

Pahoinvointi ja oksentelu ovat yleensä vakavampia ensimmäisen raskauden aikana. Tämä voi johtua kehon valmiuksien puutteesta.

Fyysisesti keho ei ole valmis hormonihyökkäykseen, joka lisääntyy melko dramaattisesti ja muihin muutoksiin. Lisäksi henkisesti sinulla on taipumus masentua erilaisista ahdistuksista, jotka voivat lopulta vaikuttaa ruoansulatushäiriöön.

11. Geneettiset tekijät

Jos sinulla on perhe, joka kokee myös vakavaa pahoinvointia raskauden aikana, tämä on merkki siitä, että olet myös vaarassa. Syynä on, että tällä perinnöllisellä tekijällä uskotaan olevan merkitystä tässä.

Asiat, jotka lisäävät pahoinvoinnin riskiä raskauden aikana

Henkilöllä on yleensä suurempi riski pahoinvoinnista raskauden aikana, jos:

• Kokenut pahoinvointi ja oksentelu edellisessä raskaudessa
• Sinulla on ollut pahoinvointia tai oksentelua, kun otat ehkäisypillereitä, koska keho reagoi estrogeeniin
• Onko sinulla ollut migreeniä
• Sisältää naisen

Onko pahoinvointi raskauden aikana vauvalle?

Itse asiassa pahoinvoinnille on lukemattomia syitä raskauden aikana. Mutta ei tarvitse huolehtia, pahoinvointi ja oksentelu raskauden aikana eivät vahingoita vauvaa ollenkaan. Itse asiassa asiantuntijat pitävät tätä merkkinä kohdun terveydestä.

Kuitenkin, jos tila pahenee siihen pisteeseen asti, että et pysty syömään ollenkaan, tätä on syytä varoa. Syynä on, että tarvitset tarpeeksi ravintoa jakamaan vauvalle normaalia kasvua ja kehitystä varten.

Hyperemesis gravidarum on tila, jolloin naisella on pahoinvointia ja oksentelua, jotka ovat riittävän vakavia kuivumaan. Tämä tila aiheuttaa elektrolyyttitasapainon, joka saa sinut laihtua dramaattisesti.

Jos näin on tapahtunut, älä ota sitä enää kevyesti. Sinun on mentävä heti lääkäriin, jos pahoinvointiin ja oksenteluun liittyy seuraavia oireita:

• Erittäin tumma virtsa
• Ruoka ja juoma eivät pääse suuhun
• Pahoinvointi ja oksentelu hyvin usein päivällä
• Kuume
• Huimaava
• Syke tavallista nopeammin
• Vakava pahoinvointi toisen raskauskolmanneksen aikana
• Virtsaaminen harvemmin
• Vatsakipu
• Oksentelu veressä

Tätä sairautta ei voida enää hoitaa yksin ja se vaatii sairaalahoitoa. Ensimmäinen hoito, jonka lääkäri antaa, on laskimonsisäinen neste tai infuusio kehon kosteuttamiseksi uudelleen.

Onko vaarallista olla kokematta pahoinvointia raskauden aikana?

Itse asiassa kaikilla raskaana olevilla naisilla ei ole pahoinvointia ja oksentelua koko raskauden ajan. Ota se helposti, älä koe aamupahoinvointi kun raskaana ei tarkoita epänormaalia.

Syynä on, että jokaisella naisella on oma tapansa sopeutua erilaisiin raskauden aikana tapahtuviin muutoksiin. Saattaa olla, että kehosi sietää melko suuria muutoksia raskauden aikana.

Siksi se ei tarkoita, että pahoinvoinnin puuttuminen raskauden aikana tarkoittaa, että et ole normaali tai että olet vaarassa. Kuitenkin, jos olet epävarma ja tunnet huolta, tarkista lääkärisi säännöllisesti gynekologia.

Miten pahoinvointia raskauden aikana (aamupahoinvointi)

Juo inkivääriä

Inkivääri on yksi luonnollisista ainesosista, joka voi auttaa pahoinvoinnissa raskauden aikana. Sinun tarvitsee vain jalostaa se lämpimäksi juomaksi lisäämällä ruskeaa tai palmusokeria, jotta se olisi herkullisempaa.

Ota kuitenkin yhteys lääkäriin, ennen kuin teet siitä luonnollisen pahoinvointilääkkeen. Syynä on, että vaikka inkivääri on luonnollinen ainesosa, sillä voi olla haitallinen vaikutus joihinkin raskaana oleviin naisiin.

Aromaterapian inhalaatio

Aromaterapia on yksi tapa auttaa pahoinvoinnissa raskauden aikana. Voit kokeilla erilaisia ​​eteerisiä öljyjä pahoinvoinnin estämiseksi raskauden aikana.

Sitruunaöljy, laventeliöljy, piparminttuöljy, piparminttuöljy ja fenkolinsiemenöljy ovat öljyvalintoja, joita voit käyttää aromaterapiana. Voit laittaa sen sisälle hajotin hengittääkseen sen höyryä aromaterapiaksi.

Jos sillä ei ole hajotin , Voit liuottaa eteerisen öljyn altaaseen lämpimään veteen. Hengitä sitten höyryä hitaasti. Hengittämisen lisäksi voit levittää eteerisiä öljyjä vatsaan lievittämään pahoinvointia.

Hanki tarpeeksi lepoa

Kuten jo mainittiin, väsymys on yksi tekijöistä, joka aiheuttaa pahoinvointia raskauden aikana. Siksi huomiota tarvitsee olla tekemättä liian suuria toimintoja kapasiteetin ylittämättä.

Yritä rentoutua ja levätä paljon raskauden aikana. Älä ole liian väsynyt ja pakota itseäsi jatkamaan toimintaa. Saatat kokea vakavaa pahoinvointia, jos pakotat itsesi jatkamaan toimintaa.

Syö pieniä annoksia, mutta usein

Raskaana keho tarvitsee enemmän ruokaa kuin tavallisesti. Syynä on se, että elimistöön tulevat ravinteet jaetaan kahteen, nimittäin sinulle ja kohdussa olevalle lapselle.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että joudut syömään suuria annoksia yhdessä ateriassa. Tämä menetelmä on todella väärä, koska ylensyönti kerralla niin, että liian täysi voi todella aiheuttaa pahoinvointia raskauden aikana.

Oikea tapa, nimittäin syödä pieniä annoksia, mutta usein. Tällä tavoin vatsa täyttää edelleen ruokaa olematta liian täynnä pahoinvointia.

Annoksen lisäksi kiinnitä huomiota myös kulutettuun ruokaan. Suosittelemme, että syöt terveellisiä, runsaasti proteiineja, hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja sisältäviä ruokia. Älä unohda vastata myös eri vihannesten ja hedelmien vitamiini- ja mineraalitarpeisiin.

Ei ole helppoa syödä, kun sinulla on pahoinvointia, mutta työnnä itsesi niin, että tarvitsemasi ravintoaineet täyttyvät edelleen. Tällä tavoin vauvalta ei puutu ravintoa kehittyäkseen optimaalisesti.

Nouse sängystä hitaasti

Äkilliset liikkeet herätessäsi voivat aiheuttaa pahoinvointia. Yritä siis liikuttaa kehoa hitaasti eikä sinun tarvitse olla kiire. Pahoinvoinnin lisäksi saatat myös tuntea huimausta tai huimausta.

Siksi yritä nousta hitaasti sängystä istuen ensin. Sitten kun tunnet itsesi vakaana, nouset sängystä ja nouset seisomaan.

Vältä pahoinvoinnin laukaisijoita

Aikaisemmin todettiin, että yksi pahoinvoinnin syistä raskauden aikana on kehon herkkyys, joka on tavallista enemmän. Haju ja ruoansulatuskanava ovat yleensä paljon herkempiä.

Siksi ratkaisu, jonka voit tehdä, on välttää erilaisia ​​pahoinvoinnin laukaisijoita, kuten hajuja tai tiettyjä ruokia. Älä syö mausteista ruokaa, jos jälkeenpäin tunnet aina pahoinvointia tai vaihda auton hajunpoistoaine sellaiseen, joka ei saa sinua pahoinvointiin.

Välipalaa usein

Usein välipalojen syöminen raskauden aikana auttaa välttämään liian täynnä tai liian tyhjää vatsaa. Syynä on se, että molemmat aiheuttavat usein pahoinvoinnin tunteita raskauden aikana.

Siksi välipalojen syöminen on yksi tapa kokeilla pahoinvointia raskauden aikana, joka kannattaa kokeilla. Kun heräät, yritä syödä muutama keksi tai leipä vatsasi tukemiseksi ennen isoa ateriaa.

Käytä löysiä vaatteita

Raskaana on tärkeää käyttää löysiä vaatteita. Liian tiukat vaatteet painavat vatsaasi liikaa, mikä voi johtaa pahoinvointiin. Siksi yritä käyttää löysää mekkoa ja vältä tiukkoja farkkuja.

Usein raitista ilmaa hengitettäessä

Avaa makuuhuoneen ikkuna usein, varsinkin aamuisin. Hengitä sitten syvään ja hengitä hitaasti. Toista tämä menetelmä aina, kun haluat oksentaa.

Jos pysyt sisätiloissa liian usein, kokeile kävellä silloin tällöin läheiseen puistoon. Sen lisäksi, että pahoinvointi häviää, kevyt liikunta kävelemällä on myös hyödyllistä terveydellesi.

Juo paljon vettä

Paljon vettä on yksi asia, jota ei pidä jättää huomiotta. Syynä on, että pahoinvointi ja oksentelu raskauden aikana poistaa paljon kehon nesteitä. Siksi tämä menetetty neste on korvattava.

Ei vain vettä, vaan myös kuluttaa hedelmämehua, kookosvettä, teetä tai keittoa. Sitruunamehu on myös loistava valinta. Kadonneiden nesteiden korvaamisen lisäksi sen raikas aromi ja maku voivat auttaa lievittämään pahoinvointia.

Harhauttaa

Raskauden aikana esiintyvä pahoinvointi on luonnollista. Syynä on se, että raskauden aikana on useita pahoinvoinnin syitä, joita ei voida välttää.

Et kuitenkaan halua keskittyä näihin tunteisiin koko ajan. Sen sijaan sinun on ohjattava huomiosi muihin hauskoihin asioihin.

Voit myös häiritä itseäsi etsimällä jotain tekemistä sen kanssa, mistä pidät. Esimerkiksi mennä ulos ystävien kanssa tai käydä seminaareissa vanhemmuus . Pitämällä itsesi kiireisenä et enää keskity pahoinvointiin, joka usein tulee ja hyökkää.

x