Eri asioita, jotka on tiedettävä valmisteltaessa raskautta

Suunnitteletko sinä ja kumppanisi raskautta? On tärkeää huomata, että on olemassa useita valmisteluja raskaudelle, jotka on tiedettävä ennen raskauden promilejä tai ohjelmaa. Seuraava on täydellinen kuvaus raskauden valmisteluista, jotka tarvitsevat huomiota!

x

Miksi on valmistauduttava raskauteen?

Suurin osa aviopareista kaipaa vauvaa ja kysyy, kuinka tehdä oikea lapsi.

Lisäksi kaikki eivät voi kokea raskauden saapumista nopeasti.

Siksi on tärkeää suunnitella raskaus etukäteen, jotta raskaus tapahtuu odotetulla tavalla.

Lainattu julkaisusta Pregnancy Birth & Baby, valmistautumista raskauteen ei voida tehdä huolimattomasti.

Jos se on suunniteltu oikein, raskautesi voi välttää mahdollisia ongelmia, mukaan lukien syntymävikojen riski.

Siksi sinun on neuvoteltava raskauden suunnittelusta oikean henkilön, kuten synnytyslääkärin, kanssa.

Entä kätilöt? Näillä kahdella terveydenhuollon työntekijällä on melko erilainen osaaminen ja asiantuntemus.

Kätilön auktoriteetti ja pätevyys poikkeavat synnytyslääkärin raskauden suunnittelusta.

Yleensä kätilöt pystyvät tekemään alussa vain rajoitettuja kuulemisia ja perustutkimuksia.

Gynekologin suorittamaan syvempään lääkärintarkastukseen.

Tämä tarkoittaa esimerkiksi lääkkeiden antamista, ultraäänitutkimuksia ja muita seurantatoimia.

Toinen asia, joka on otettava huomioon valmisteltaessa raskautta

Ennen kuin teet promil ja tiedät lisää tapoja tulla raskaaksi nopeasti, sinun ja kumppanisi on oltava valmiita suurempiin vastuisiin.

Lasten saaminen ei ole vain ravitsemusta tai ylläpitoa. Älä unohda, että olet myös vastuussa hänen kouluttamisesta.

Seuraavat asiat tulee ottaa huomioon raskautta suunniteltaessa:

1. Oletko todella valmis saamaan lapsia?

Esitä tämä kysymys itsellesi ja kumppanillesi omantuntosi pohjalta. Ei vanhempiesi vaatimusten tai ystävyyspiirisi trendien takia.

Nämä eivät ole vain hetkellisiä päätöksiä, jotka voit kumota seuraavana päivänä. Elinikäinen päätös sielusta, joka riippuu sinusta.

Tämän valmiuden mittaaminen voi olla vaikeaa. Mutta ainakin sinulla ja kumppanillasi on yksi ääni saada lapsia henkisen ja taloudellisen valmiuden mukana.

2. Millainen vanhempi haluat olla?

Aiotteko olla kova vanhempi menestyksen saavuttamiseksi? Vai haluatko olla rento vanhempi?

Tämä on otettava huomioon ennen raskauden valmistelua ja suunnittelua.

Keskustele siitä, mitkä roolit haluaisit valita vanhempana, ja tee joitain järjestelyjä kumppanisi kanssa.

3. Onko se taloudellisesti valmis?

Taloudellisesti valmistautunut on toinen asia, joka on otettava huomioon ennen valmistautumista raskauteen.

On huomattava, että lasten kasvattaminen vaatii paljon rahaa.

Syynä on, että on otettava huomioon useita tärkeitä näkökohtia, nimittäin terveyttä ja koulutusta koskevat kysymykset.

Siksi taloudellinen kypsyys on myös näkökohta, joka tulisi ottaa huomioon raskauden suunnittelussa.

Milloin sinun pitäisi suunnitella raskaus?

Valmistelujen tekeminen kestää ennakkoluulojakson (ennen raskautta) tai kolme kuukautta.

Mutta ihannetapauksessa raskaussuunnitelma tehdään 6 kuukautta ennen raskautta. Olipa kyseessä ensimmäisen, toisen, kolmannen tai useamman vauvan syntymä.

Syynä on se, että kehon valmistelu on ensisijaisen tärkeää, jotta sinulla on terve raskaus.

Jos kuitenkin olet yrittänyt tulla raskaaksi, mutta et ole onnistunut yhden vuoden avioliiton jälkeen, ota yhteyttä lääkäriin itsellesi ja kumppanillesi.

Raskaana olevan ohjelman valmistelu, joka voidaan tehdä

Kuten aiemmin mainittiin, raskauden valmistelussa sinun tulee ensin ottaa yhteyttä gynekologiin.

Myöhemmin keskustelun tuloksista tulee myynninedistämisopas tai miten tehdä oikea lapsi, koska kaikkien olosuhteet ovat erilaiset.

Keskustele myös erilaisista olosuhteista, joita sinulla on tai koet raskauden suunnittelussa lääkärin avulla.

Tässä on joitain raskaussuunnitelmia, joita lääkärit saattavat suositella keinoksi tulla raskaaksi nopeasti, kuten:

1. Lopeta ehkäisyn käyttö

Käytetystä ehkäisymenetelmästä riippumatta sinun on lopetettava se osana raskauden valmistelua tai raskauden suunnittelua.

Useimmille naisille hedelmällisyys voi palata heti ehkäisyvälineiden käytön lopettamisen jälkeen.

Hormoneja sisältäville ehkäisyvälineille keho kuitenkin kestää kauemmin raskaaksi tulemiseen.

Siksi on parempi, jos otat ehkäisymenetelmääsi vuodeksi etukäteen, jotta keholla on aikaa päästä eroon hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden vaikutuksesta.

2. Hedelmällisen ajan tunteminen

Hedelmällinen aika on prosessi, jolloin muna on valmis hedelmöittymään joka kuukausi.

Siksi sinun on tiedettävä, kuinka lasketaan oikea hedelmällisyysjakso hedelmöitysmahdollisuuksien lisäämiseksi.

Jos tietyn ajanjakson aikana ei kuitenkaan ole syntynyt hedelmöitystä, sinun ja kumppanisi tulisi tehdä hedelmällisyystesti.

Jos sinulla on hedelmällisyysongelmia, tarvitaan erityistä varovaisuutta onnistuneen raskauden valmistelemiseen.

3. Suorita lääkärintarkastukset

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että raskautta edeltävä hoito voi lisätä raskauden mahdollisuutta ja vähentää keskenmenon tai synnytyksen komplikaatioiden mahdollisuutta.

Lääkäri suorittaa useita testejä, joiden tarkoituksena on selvittää, onko sinulla ja kumppanillasi piilotettuja sairauksia, joita ei vielä tunneta.

Tässä on joitain testejä, joita lääkäri voi määrätä, kuten:

• Verikoe sen selvittämiseksi, onko perinnöllistä tautia.
• Testaa sukupuolitautien varalta.
• Pap-näyte kohdunkaulan alueelle.
• Suorita testit siittiöiden laadun arvioimiseksi.

4. Käytä hedelmällisyysvitamiineja

Vitamiinien ottaminen promiliksi voi myös auttaa sinua valmistautumaan raskauteen. Tätä tarvitaan, kun et voi täyttää tiettyjen ravintoaineiden tarpeita.

B-vitamiinin tai foolihapon saanti ennen raskautta on tärkeää raskauden suunnittelussa.

Lääkäreiden määräämien kohdun hedelmällisyyslääkkeiden lisäksi on olemassa myös perinteisiä tai kasviperäisiä lääkkeitä hedelmällisyyteen.

Ota kuitenkin ensin yhteyttä lääkäriisi varmistaaksesi, että nauttimiesi lisäravinteiden tai vitamiinien saanti on turvallista ja tarpeidesi mukaista.

5. Seksiä oikeaan aikaan

Yksi tapa tämä yksi raskausohjelma voi myös lisätä raskauden mahdollisuuksia.

Sinun ja kumppanisi on tehtävä seksiä säännöllisesti.

Yritä harrastaa seksiä 2-3 kertaa hedelmällisen ajanjakson aikana.

6. Säilytä ihanteellinen ruumiinpaino

Normaali paino raskauden aikana voi lisätä onnistuneen raskauden mahdollisuuksia.

Syynä on, että ylipaino voi alentaa hedelmällisyyttä, jolloin raskaaksi tuleminen on vaikeampi.

Lisäksi se vähentää myös raskauden aikana esiintyvien komplikaatioiden, kuten korkean verenpaineen ja raskausdiabeteksen, riskiä.

Jos olet alipainoinen vielä valmistautuessasi raskauteen, sinun tarvitsee vain painottaa.

7. Kiinnitä huomiota ravitsemukseen raskauden aikana

Raskauden valmistelussa yksi huolenaiheistasi on oltava ravitsemus ennen raskautta.

Suosittelemme parantamaan ruokavaliota raskautta suunniteltaessa.

Yritä aloittaa ruokien syöminen terveellisen ja tasapainoisen lannoituksen saavuttamiseksi.

Tämä tehdään ravitsemustarpeiden täyttämiseksi raskausohjelman aikana.

8. Liikunta tai fyysinen aktiivisuus

Sen lisäksi, että pystyt ylläpitämään ihanteellisen painon, harjoittelemalla tai harjoittelemalla liikuntaa, voi myös lisätä voimaa.

Tämä auttaa sinua paremmin valmistautumaan promiliin, raskauteen ja synnytykseen myöhemmin.

Siksi ei ole mitään vikaa käyttää säännöllisesti raskauden aikana.

Toteuta kevyt liikunta, kuten kävely, uinti, jooga raskausohjelmille ja muut.

9. Rokotteiden loppuun saattaminen

Raskautta suunniteltaessa ei koskaan satuta täydentää tarvittavia rokotteita välittömästi ennen raskautta.

Tätä suositellaan suojaamaan sinua ja tulevaa vauvaa erilaisilta sairauksilta.

Erilaiset tartuntataudit voivat kohdata sinua raskauden aikana, joten sinun on lisättävä immuniteettiasi.

Vältettävät asiat valmistauduttaessa raskauteen

Hedelmällisyyteen liittyvien kysymysten lisäksi on olemassa useita muita tekijöitä, jotka voivat saada promillin onnistumisen odotettua.

Tässä on joitain asioita, joita tulisi välttää, kun valmistaudut raskauteen tai kuinka tehdä lapsista:

1. Vältä tupakansavua

Jos sinä tai kumppanisi tupakoit, sinun tulee pysähtyä ja pysyä poissa lähinnä tupakoivista ihmisistä.

Tupakointi tai käytetyn savun hengittäminen ennen raskaaksi tulemista voi häiritä raskauden valmisteluprosessia.

Tämä johtuu siitä, että savukkeiden sisältö voi vaikuttaa kohtuun.

Kehoon tarttuva tupakansavu voi myös vaikuttaa siittiöiden tuotantoon kehossa.

Ainakin tarvitset jopa 3 kuukautta puhdistaa myrkkyjä, joita tupakointi aiheuttaa kehossa.

Tupakointi raskaana on myös riski kohdunulkoiselle raskaudelle, keskenmenolle, ennenaikaiselle syntymälle ja alhaisen syntymäpainon vauvoille.

2. Vältä alkoholin käyttöä

Savukkeiden lisäksi sinun tulee myös pysyä poissa alkoholia sisältävistä juomista.

Alkoholin käyttö raskauden valmistelussa ja suunnittelussa voi myös vaikeuttaa raskautta.

Kukaan ei tiedä turvallisen alkoholinkäytön rajoja raskauden aikana. Alkoholijuomat voivat kuitenkin lisätä keskenmenon riskiä.

3. Vältä stressiä

Kun valmistaudut raskauteen, sinun on varmistettava, että mikään ei esty sinua.

Itse asiassa sinun tulee soveltaa tätä myös raskauden aikana ja sen jälkeen.

Syynä on, että jos annat raskauden valmistelun aikana asiat ahdistaa mieltäsi, se voi johtaa stressiin.

Stressi valmistautuessaan tekemään lapsia voi olla yksi syy siihen, että sinun on vaikea tulla raskaaksi.

Paitsi, raskauden aikana tuntemaasi stressi voi myös häiritä terveyttäsi.

Siksi, kun suunnittelet raskautta, tee asioita, jotka voivat tehdä sinusta onnellisen ja rauhallisen.

On parasta välttää stressiä, jonka saat perheestäsi, ystävyydestäsi tai työympäristöstäsi.

4. Alipainoinen tai liian ohut

On käynyt ilmi, että kehon rasvan määrä vaikuttaa hedelmällisyyteen. Rasvaa tarvitaan estrogeenihormonin tuotannossa, jotta kuukautiset tapahtuvat.

Jos elimistössä on liian vähän estrogeenia, kuukautiskiertoa ja ovulaatiota voidaan vähentää, mikä vaikeuttaa raskautta.

Raskauteen valmistautuessasi tarvitset vähintään 22% kehon rasvaa.

Tämä voi auttaa ovulaatiota ja normaalin kuukautiskierron.

Jos olet alipainoinen ja sinulla on epäsäännölliset kuukautiskierrot, tarkista lääkäriltäsi, jotta ongelma voidaan ratkaista välittömästi.

Jos tarvitset kuitenkin vain muutaman kilon, sinun tulee tehdä se vähitellen syömällä ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota.