Voinko silti ottaa vanhentuneita vitamiineja? tämä on tosiasia

Vitamiinilisäaineita tarvitaan yleensä immuniteetin ylläpitämiseksi joka päivä. Mutta joskus tämä vitamiini unohdetaan yksinkertaisesti, kun sinusta tuntuu, että olet tarpeeksi kunnossa palaamaan toimintaan. Tämän seurauksena et ymmärrä, että vitamiini on vanhentunut, vaikka sitä on vielä paljon. Joten sopivatko vanhentuneet vitamiinit edelleen kulutukseen? Tässä selitys.

Voivatko vitamiinit vanhentua?

Lääkkeitä, jotka ovat jo vanhentuneita, eli vanhentuneita, ei yleensä sallita enää kuluttaa. Syynä on, että vanhentuneiden lääkkeiden kemiallinen koostumus on muuttunut ja niiden teho on laskenut. Se ei enää tee kehosta terveellistä, se tietysti voi todella vaarantaa terveytesi ja pahentaa tautiasi.

Pohjimmiltaan vitamiineilla on myös viimeinen käyttöpäivä kuten kaikilla muillakin lääkkeillä. Ainoastaan ​​vanhentuneet vitamiinit eivät ole oikeastaan ​​vanhentuneita.

Toisin kuin huumeet, vitamiinipakkauksen viimeinen käyttöpäivä ei osoita määräaikaa vitamiinille, jonka voit ottaa. Tämä päivämäärä osoittaa kuitenkin viimeisen kerran, kun vitamiinin ravintoaineet pystyivät toimimaan optimaalisesti.

Kun vitamiinit alkavat vanhentua, se tarkoittaa, että vitamiinien ravinnepitoisuus alkaa laskea. Toisin sanoen nämä vitamiinit eivät ole 100-prosenttisesti tehokkaita immuunijärjestelmän parantamiseksi päivittäin.

Vitamiinipitoisuus voi vaurioitua nopeammin, jos sitä ei varastoida oikein. Esimerkiksi vitamiinit altistuvat lämmölle, valolle tai saastuneelle ilmalle, mikä voi saada vitamiinit hajoamaan nopeammin.

Livestrong kertoo, että tablettien muodossa olevat vitamiinit hajoavat tai vanhenevat nopeammin kuin kapseleissa olevat vitamiinit. Siksi kiinnitä huomiota vitamiinien varastointiin, jotta niiden tehokkuus säilyy.

Joten, voinko ottaa vanhentuneita vitamiineja?

Jos otat vahingossa vanhentuneen vitamiinin, sinun ei tarvitse kiirehtiä paniikkiin ja ajatella, että lääke myrkyttää sinut. Hyvät uutiset, vanhentuneet vitamiinit ovat turvallisia juoda, Todella.

Kun otat vanhentuneita vitamiineja, tämä ei muuta ravintoaineita toksiiniksi kehossa. Itse vitamiinin laatu heikkenee, kun se on päättynyt.

Ennen kuin ne saavuttavat viimeisen käyttöpäivänsä, käyttämäsi vitamiinit sisältävät 100 prosenttia ravinteita, jotka voivat parantaa immuunijärjestelmääsi. Kuitenkin, kun vitamiinit ovat vanhentuneet, ravintosisältö vähenee edelleen. Tämän seurauksena nämä vitamiinit parantavat immuunijärjestelmääsi vähemmän.

Siksi on parasta ottaa vitamiineja, joiden viimeinen käyttöpäivä ei ole vielä saavutettu. Näin vitamiinipitoisuus voi toimia optimaalisesti kehosi terveydelle.

Nämä ovat merkkejä vanhentuneista vitamiineista, joita ei pidä ottaa

Vaikka vanhentuneita vitamiineja voi silti kuluttaa, kiinnitä silti huomiota vitamiiniesi fyysiseen kuntoon. Jos vanhentuneet vitamiinit alkavat täyttää hometta, vaihtaa väriä tai niillä on voimakas haju, ne eivät enää sovellu kulutukseen.

Sienen kasvu vitamiineilla voi aiheuttaa bakteerikontaminaation, joka voi päästä elimistöön. Vitamiinien hyötyjen sijaan saat todellakin kiinni näistä bakteereista.

Siksi heitä heti vanhentuneet vitamiinisi pois ja hanki uusia vitamiineja. Sen lisäksi, että ravintosisältö on tehokkaampi, se voi myös pidentää vitamiinien säilyvyyttä.

Muista, älä vain heitä vanhentuneita vitamiineja. Sekoita vanhat vitamiinit kahvipaksuihin tai kissanhiekkaan ja laita ne sitten muovipussiin. Jos näin on, heitä se heti roskakoriin. Vältä vitamiinien huuhtomista vessassa tai viemäreissä, koska ne voivat saastuttaa vettä ja myrkyttää vesieliöitä.