Sisällysluettelo:
- Masennus voi olla tarttuvaa, mutta se ei ole kuin sairaus
- Kenellä on suurempi riski masennuksen "tarttumisesta"?
- Mitä voidaan tehdä, kun masennus on tarttuvaa?
Lähimmän masennusta kokevan henkilön hoitaminen ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Toisinaan seuralainen jopa tuntuu surulliselta tai kokee negatiivisia tunteita, jotka usein kärsivät masennuksesta kärsiville. Jos on, voiko masennus todella levitä muihin ihmisiin?
Masennus voi olla tarttuvaa, mutta se ei ole kuin sairaus
Masennuksen "tartunta" eroaa täysin influenssan tai muiden bakteerien ja virusten aiheuttamista sairauksista. Et saa yhtäkkiä masennusta vain siksi, että olet jonkun rakastamasi kanssa tai olet heidän kanssaan koko päivän.
Mitä koet, ei oikeastaan ole masennus, vaan negatiiviset tunteet, mieliala ja surun oire. Sama ilmiö koskee positiivisia tunteita. Esimerkiksi kun näet jonkun muun nauravan, voit nauraa myös tajuamatta sitä.
Ei vain tunteet, käyttäytyminen ja tavat voivat olla tarttuvia. Jos ystäväsi lopettavat tupakoinnin, teet todennäköisesti saman. Samoin, jos lähimmät ihmiset haluavat kuluttaa roskaruoka , Pidät siitä myös.
Masennus voidaan välittää samalla tavalla. Välittäjä ei kuitenkaan ole bakteereja tai viruksia, vaan negatiivinen käyttäytyminen. Nämä kielteiset käyttäytymismuodot voivat olla pessimismiä, vetäytymistä yhdistyksistä, ärtyneisyyttä, usein valittamista ja niin edelleen.
Tämä prosessi ei edes kestä kauan. Vuonna 2014 useat tutkijat tekivät tutkimuksen sadasta kämppisistä opiskelijaparista. Jokainen opiskelija on pariskunnassa kämppiksensä kanssa 3-6 kuukauden ajan.
Puolen vuoden kuluttua oppilaiden kanssa elävillä opiskelijoilla oli enemmän masennuksen piirteitä. Tutkijat päättelivät, että tämä tapahtui, koska heillä oli sama ajattelutapa kuin kämppisillä.
Kenellä on suurempi riski masennuksen "tarttumisesta"?
Masennus voi olla "tarttuvaa". Immuniteettisi masennukseen riippuu kuitenkin monista tekijöistä, kuten genetiikastasi, aikaisemmista kokemuksistasi ja kokemastasi stressistä.
Masennuksen riski on suurempi ihmisillä, joilla on seuraavat olosuhteet:
- Onko sinulla sukututkimus masennuksesta
- Onko geenejä, jotka laukaisevat masennuksen
- Elävät suuria elämänmuutoksia, kuten avioero, konkurssi tai muutto
- Masentuneiden vanhempien kasvattama
- Ovat vakavassa stressissä, joka vaikuttaa ajattelukykyyn
- Erittäin riippuvainen muista ihmisistä, olipa kyse sitten perheestä, ystävistä tai kumppaneista
Masennus ei leviä vain lähimmiltä ihmisiltä, kuten vanhemmilta, lapsilta, puolisolta, läheisiltä ystäviltä ja kämppäkavereilta. Voit jopa kokea samoja negatiivisia tunteita sosiaalisen median vuorovaikutuksesta.
Kun jotain pahaa julkaistaan sosiaalisessa mediassa, ihmiset vastaavat yleensä tekemällä kielteisiä viestejä tai kommentteja. Päinvastoin, kun positiivinen asia ilmenee, ihmiset vastaavat luontoissuorituksina.
Itse asiassa viime aikoina on ollut ihmisiä, jotka innoittivat itsemurhaa vain siksi, että he olivat nähneet ihmisten tekevän sen ensin sosiaalisessa mediassa.
Mitä voidaan tehdä, kun masennus on tarttuvaa?
Kun koet masennuksen oireita, on parasta hakea apua ammattilaiselta. Keskustele psykologin tai psykiatrin kanssa näiden oireiden hoitamiseksi. Ota tarvittaessa mukaan lähinnäsi masennuksesta kärsivät ihmiset.
Yritä hallita kokemaasi stressiä ammattilaisen kanssa säännöllisesti. Älä unohda tukea toisiaan, jotta sinä ja lähimmäiset, jotka kärsivät masennuksesta, voivat kehittyä parempaan suuntaan.
Muista, että et ole yksin masentuneen sukulaisen kanssa, vaikka sinulla olisi myös masennusta. Voit aina pyytää tukea ihmisiltä, joihin voit luottaa. Ympärilläsi olevan tuen avulla ei ole mahdotonta olla lähellä masentuneita.
