Osteopenia: oireet, syyt ja miten sitä hoidetaan

Määritelmä osteopenia

Mikä on osteopenia?

Osteopenia on vaihe ennen osteoporoosin aloittamista, mikä on luukato. Toisin sanoen osteopenia on myös tila, joka osoittaa alhaisen luumassan. Tämä tarkoittaa, että henkilön luut eivät ole enää niin vahvoja kuin niiden pitäisi olla, joten heillä on taipumus murtua helposti.

Ihmisillä, joilla on tämä tila, on luun tiheys, joka on hieman normaalia alhaisempi, mutta jota ei vielä pidetä osteoporoosina.

Vastaavasti terveiden luiden ihmisillä on A-luokka, osteoporoosia sairastavilla ihmisillä D- tai F-arvo, kun taas osteopeniaa sairastavilla ihmisillä on B- tai C-arvo.

Silti joku, jolla on tämä tuki- ja liikuntaelinsairaus, ei aina aiheuta osteoporoosia. Tämä riippuu muista riskitekijöistä, joita henkilöllä on. Lisäksi osteopeniapotilaat voivat toteuttaa toimenpiteitä osteoporoosin estämiseksi.

Kuinka yleinen tämä tauti on?

Osteopenia on yleinen sairaus. Kolmasosa tapauksista on kuitenkin yleisempi yli 50-vuotiailla. Sukupuolen perusteella tämä tila vaikuttaa naisiin useammin kuin miehiin.

Osteopenian merkit ja oireet

Osteopenia on tila, joka ei yleensä aiheuta oireita. Siksi tätä ehtoa on erittäin vaikea havaita aikaisin. Silti jotkut osteopeniapotilaat kokevat oireita, kuten korkeuden lasku.

Korkeus laskee todellakin noin 2,5 cm, kun piikin korkeus aikuisuudessa on ohi. Kuitenkin, jos pituutesi pienenee enemmän kuin ilmoitettu lukumäärä, tämä voi olla osoitus luiden laatuongelmasta.

Pienentyneen korkeuden lisäksi murtumat (murtumat) voivat myös osoittaa luun poikkeavuuksia, kuten osteopeniaa.

Milloin lääkäriin?

Jos huomaat, että olet menettänyt yli 2,5 cm korkeuden ilman näkyvää syytä, lääkärintarkastus on tarpeen. Varsinkin jos olet yli 50-vuotias ja sinulla on ollut onnettomuus tai murtuma.

Osteopenian syyt

Vanhetessasi luut muuttuvat. Uusi luu kasvaa, sitten vanha luu vaurioituu ja korvataan uudella luulla.

Kun olet nuori, uusi luu kasvaa nopeammin kuin kehon vahingoittama luu. Tämä aiheuttaa suuren luumassan ja saavuttaa kokonaismääränsä 35 vuoden iässä.

Sen iän jälkeen keho hajottaa vanhan luun nopeammin kuin uuden luun luominen. Tämä tila saa luumassan vähenemään, mikä tekee luista heikkoja ja helposti murtuvia. Tämä luumassan luonnollinen väheneminen on osteopenian syy.

Osteopenian riskitekijät

Riskitekijöitä, jotka voivat lisätä riskiäsi osteopeniaan, ovat:

• Ovat yli 65-vuotiaita.
• Ennenaikainen vaihdevuodet (kokenut vaihdevuodet nuorena, eli alle 40-vuotiaana).
• Onko sinulla suvussa ollut osteopenia.
• Tehtiin leikkaus munasarjojen poistamiseksi siten, että estrogeenitasot laskivat.
• Onko sinulla terveysongelmia, kuten kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta).
• On tapana juoda liiallista alkoholia.
• Savu.
• Kortikosteroidien tai kouristuksia estävien lääkkeiden pitkäaikainen käyttö.
• Onko sinulla syömishäiriö, kuten anoreksia tai bulimia.

Erityiset riskitekijät naisilla

Naisilla tiedetään olevan todennäköisempi osteopenia kuin miehillä. Tämä johtuu useista asioista, nimittäin:

• Naisilla on pienempi luumassa ja ne imevät vähemmän kalsiumia kuin miehet.
• Luun häviämisen nopeus on myös nopeampaa sen jälkeen, kun nainen kokee vaihdevuodet niin, että estrogeenitasot laskevat. Itse estrogeenia tarvitaan pitämään luut terveinä.

Osteopenian diagnoosi ja hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Paras tapa diagnosoida osteopenia on tekemällä luun tiheystesti, jota kutsutaan kaksoisenergian röntgenabsorptiometriaksi (DXA). Tämä diagnostinen testi käyttää matalan energian röntgensäteitä luiden kalsiumpitoisuuden näkemiseen.

Sitten tuloksia verrataan T-pisteisiin (terveiden nuorten aikuisten luut) ja Z-pisteisiin (muiden saman ikäisten ja sukupuolisten ihmisten luut). Yleisimmin tämä testi tehdään lannerangan, lantion ja ranteiden tutkimiseen.

Huomaa, että T-pistemäärää, joka vaihtelee -1: stä -2,5: ään, pidetään osteopeniana. Mitä alhaisempi T-pistemääräsi on, sitä enemmän luukatoa sinulla on.

Mitkä ovat osteopenian hoitovaihtoehdot?

Osteopeniaa voidaan hoitaa säännöllisellä liikunnalla, ravitsemuksilla, jotka voivat pitää luut terveinä, ja lääkkeillä. Huumeiden käyttö on kuitenkin todella harkittava huolellisesti, kun otetaan huomioon sivuvaikutusten riski, jos niitä käytetään pitkällä aikavälillä.

Harvardin lääketieteellisen koulun verkkosivuston mukaan, jos T-pisteesi on alle -2, sinun on tehtävä säännöllinen painonnosto ja saat riittävästi D-vitamiinia ja kalsiumia ruoasta ja auringonvalosta.

Jos T-piste on lähempänä -2,5, lääkäri voi määrätä tiettyjä lääkkeitä luiden pitämiseksi vahvana.

Jotkut lääkkeistä, joita lääkäri voi määrätä osteopenian hoitoon, ovat:

Bisfosfonaatit

Tämä lääke on määrätty estämään osteopeniaa tulemasta osteoporoosiksi. Joitakin esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat alendronaatti (Fosamax), ibandronaatti (Boniva), risedronaatti (Actonel) ja tsoledronihappo (Reclast, Zometa, Aclasta).

Viikoittaiset tai kuukausittaiset annokset voivat olla yhtä tehokkaita kuin päivittäiset annokset, ja ne siedetään usein paremmin. Ibandronaattia voidaan antaa laskimoon kolmen kuukauden välein; tsoledronihappo kerran vuodessa osteoporoosin hoitoon ja kerran kahdessa vuodessa.

Tämän lääkkeen haittavaikutuksia ovat happamat refluksit, kurkun ärsytys, kuume ja kipu jaloissa ja käsivarsissa. Jotta ruokatorvi ei ärsyttäisi, lääke tulee ottaa yön yli paaston jälkeen, paitsi juoda vettä ja välttää makaamista.

Raloksifeeni (Evista)

Tämä osteopenialääke voi jäljitellä estrogeenihormonia, jotta se voi auttaa pitämään luut terveinä. Tämän lääkityksen sivuvaikutukset ovat kuumia aaltoja, jalkakramppeja ja verihyytymiä. Niitä teistä, joilla on korkea aivohalvausriski ja joilla on korkea verenpaine, lääkäri ei yleensä määrää.

Konjugoidut estrogeenit / bazedoksifeeni (Duavee)

Tätä lääkettä määrätään naisille, joilla on osteopenia ja joilla on vielä ehjä kohtu. Huumeiden käyttöä annetaan yleensä yhdessä lääkkeiden, kuten raloksifeenin (Evista) kanssa luun tiheyden lisäämiseksi ja murtumien estämiseksi.

Lyhytaikainen käyttö on melko turvallista, mutta asiantuntijat seuraavat edelleen pitkäaikaista käyttöä.

Tämän lääkkeen käytön on oltava erittäin varovainen, koska se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, jotka voivat vaarantaa terveyden. Siksi keskustele lääkärisi kanssa kuulemisen aikana kehosi terveydestä.

Kotihoito osteopeniaan

Osteopeniapotilaiden hoito liittyy läheisesti terveellisemmän elämäntavan muutoksiin. Tämä on myös sama hoito, joka sinun on suoritettava kotona.

Voit käyttää painoharjoittelua luiden vahvistamiseen, lihasten rakentamiseen, tasapainon parantamiseen ja murtumien estämiseen. Painojen nostamisen lisäksi voit kokeilla myös nopeaa kävelyä, kävelyä rauhassa, lenkkeilyä tai kiipeämistä portaita pitkin.

D-vitamiinin ja kalsiumin täyttämiseksi voit syödä luita vahvistavia ruokia, mukaan lukien rasvattomat maitotuotteet, kuten jogurtti, juusto ja maito. Yhdistä pähkinöiden, lohen, kanan, parsakaalin ja sitrushedelmien kanssa.

Jos haluat ottaa tiettyjä ravintolisiä luiden vahvistamiseksi, on parasta keskustella lääkärisi kanssa, joka hoitaa tilasi ensin.

Osteopenian ehkäisy

Hoitavan hoidon lisäksi osteopenia voidaan myös estää. Tapoja estää osteopenia, jonka voit tehdä, ovat:

• Lopeta tupakointi ja pysy kaukana käytettystä savusta.
• Käytä tiettyjä lääkkeitä lääkärin valvonnassa, etenkin kortikosteroideja ja kouristuksia estäviä lääkkeitä.
• Harjoittele säännöllisesti, vähintään 30 minuuttia päivässä.
• Lisää D-vitamiinia ja kalsiumia sisältävien elintarvikkeiden, kuten kala, vähärasvaiset maitotuotteet, pähkinät, siemenet, hedelmät ja vihannekset, kulutusta. Niille teistä, joilla on syömishäiriö, noudata lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosittelemia ruokavalion sääntöjä.
• Hanki luuntiheystesti, jos olet vaihdevuodet, 65-vuotias ja vanhempi. Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi.