Sisällysluettelo:
Kun sinulla on ripuli, et voi olla, mutta olla lähellä wc: tä. Kaikilla ei kuitenkaan ole onni tehdä tämä. Siksi sinun on tiedettävä parantavan ripulin merkit, jotta voit jatkaa toimintasi häiritsemättä.
Mikä aiheuttaa ripulia?
Yleensä ripuli johtuu suolistoon tulevista viruksista tai bakteereista. Jotkut ihmiset kutsuvat sitä "suoliston flunssaksi" tai "vatsan flunssaksi".
Lisäksi, jotta voit saada merkkejä ripulin parantumisesta, sinun on tiedettävä ripulin syyt seuraavasti:
- Liian paljon alkoholin käyttöä
- Allergia tietyille elintarvikkeille
- Diabetes
- Ruoansulatuselinten sairaudet (esim. Chronin tauti)
- Ruoansulatusta ärsyttävien elintarvikkeiden nauttiminen
- Bakteereista (ruokamyrkytyksistä) tai muista organismeista johtuva infektio
- Laksatiivinen väärinkäyttö
- Huumeet
- Kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta)
- Sädehoito
- Useita syöpätyyppejä
- Ruoansulatuskanavan toiminnot
- Tiettyjen ravintoaineiden imeytymisongelmat, joita kutsutaan yleisesti "imeytymishäiriöksi"
Ruoka ja juoma
Kun ripuli, kulutettu ja vältetty ruoka on erittäin tärkeää ripulin parantumisen merkkien nopeuttamiseksi.
- Ruoka ripulin aikana
Yksi termeistä, jotka säätelevät ruokaa ripulin aikana, on BRAT (banaani, riisi, omenat, paahtoleipä).
Edellä mainitut elintarvikkeet maistuvat melko lempeiltä, jotta ne eivät pahentaisi ruoansulatuskanavan tilannetta. Sinun täytyy myös juoda paljon vettä tai nesteitä pysyäksesi hydratoituna.
- Ruoat, joita vältetään ripulin yhteydessä
Jos koet tai toiput, on olemassa useita vältettäviä ruokia. Vältettäviä elintarvikkeita on monia, esimerkiksi maito ja sen valmisteet, paistetut, rasvat ja öljyiset elintarvikkeet, mausteiset ruoat, sipulit ja paljon muuta.
Ripulin merkit häviävät
Ripuli ratkaisee muutamassa päivässä ilman hoitoa. Ennen kuin tunnet olosi paremmaksi, sinun tulisi levätä, pysyä hydratoituneena ja kiinnittää huomiota syötävään ruokaan.
Kehosi menettää nesteitä aina, kun menet vessaan. Joten sinulla on taipumus kuivua. Siksi on tärkeää säilyttää kehon nesteiden tasapaino.
Juo nesteitä, kuten vettä, keittoa tai hedelmämehua päivän aikana pysyäksesi sammutettuna. Yritä juoda 2-3 litraa vettä (8-12 lasia) päivässä sairastuneena.
Lääkäri voi suositella urheilujuomaa suolan, kaliumin ja muiden elektrolyyttien palauttamiseksi elimistöön. Jos sinulla on pahoinvointia, juo hitaasti.
Parantavan ripulin merkkejä ei ehkä ymmärretä, koska ripuli on väliaikaista ja se voidaan helposti parantaa hoidolla, kuten jo mainittiin. Lisäksi hoito käsikauppalääkkeillä voi auttaa parantamaan tai lievittämään ripulia.
Joissakin tapauksissa ripuli johtuu loisista tai bakteerien aiheuttamista infektioista. Kun näin tapahtuu, voit käyttää antibiootteja hoitona.
Probioottien ottaminen heti ripulin jälkeen voi auttaa estämään antibiootin huonon reaktion, koska hyvät bakteerit ovat palanneet ruoansulatuskanavaan. Antibiootit ja probiootit voivat myös estää ripulin toistumisen.
Estää ripuli
Viruksen tai bakteeri-infektion aiheuttama ripuli voi olla tarttuvaa. Voit suojautua:
- Pese kätesi usein
- Vältä sairaita ihmisiä
- Puhdista usein kosketetut pinnat
- Älä lainaa henkilökohtaisia esineitä
x
