3 yllättävää hyötyä rooibos-teestä kehon terveydelle

Joillekin ihmisille, teetä tulee päivittäinen rutiini päivän aloittamiseksi. Teelehtien lisäksi on tarjolla erilaisia ​​teetyyppejä, joista yksi on rooibos teetä tai rooibos-teetä. Luuletko, että rooibos-teen juomisesta on hyötyä, kuten muillekin teetyypeille? Tule, selvitä vastaus alla.

Millainen on rooibos-tee?

Kuten muutkin yrttiteet, myös rooibos-teiden suosio alkaa nousta taivaalle.

Tällä teellä, joka tunnetaan nimellä punainen tee tai punainen bush-tee, on erottuva aromi ja se on vähemmän kofeiinia kuin musta tee tai vihreä tee.

Rooibos on lehtiä pensasta Aspalathus linearis, joka kasvaa Manner-Etelä-Afrikassa.

Tämä tee valmistetaan lehtien käymisprosessilla niin, että väri muuttuu ruskean punaiseksi. Markkinoilla on myös tuoretta, käymätöntä vihreää rooibos-teetä.

Vaikka teet eivät ole yleisiä Indonesiassa, voit löytää molemmat teet yrttiteihin erikoistuneista liikkeistä tai tilaamalla verkossa .

Sen lisäksi, että nautit lämpimästä makeasta teestä, voit myös muuttaa tätä teetä muiden mausteiden kanssa tai lisätä maitoa ja tarjoilla sitä jääkuutioiden kanssa.

Rooibos-teen juomisen terveyshyödyt

Toisin kuin muut teetyypit, rooibos-tee sisältää hyvin vähän kofeiinia. Kofeiini on piristävä aine, jota tavallisesti esiintyy vihreässä teessä ja mustassa teessä.

Kofeiini voi todellakin parantaa keskittymistä ja mielialaa. Se voi kuitenkin aiheuttaa myös sivuvaikutuksia, kuten sydämentykytystä, ahdistusta, päänsärkyä ja univaikeuksia.

Lisäksi tässä teessä on vähän tanniineja eikä se sisällä oksaalihappoa.

Tanniinit ovat luonnollisia yhdisteitä tietyissä kasveissa, jotka voivat häiritä raudan imeytymistä. Vaikka oksaalihappo voi lisätä munuaiskivien riskiä, ​​jos sitä kulutetaan liikaa.

Matalat tanniinipitoisuudet, oksaalihappo ja kofeiini tekevät rooibosta teetä turvallinen kulutukseen ihmisille, jotka haluavat vähentää kofeiinin saantia, joilla on munuaisongelmia ja joilla on rautapuutetta.

Sen lisäksi, että se on valitsemasi tee, rooibos teetä tiedetään myös olevan useita etuja useiden tutkimusten mukaan, mukaan lukien:

1. Voi lisätä antioksidanttitasoja kehossa

Rooibos-tee sisältää erilaisia ​​antioksidanttiyhdisteitä, jotka voivat estää vapaita radikaaleja, jotka ovat molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa kehon soluja. Kyseiset antioksidantit ovat asfaltatiini ja kvertsetiini.

Lehtiopinnot Elintarvikekemia, löysi veren antioksidanttipitoisuuden nousun 2,9% rooibos-teetä juovilla ihmisillä.

Tämä vaikutus näkyy sen jälkeen, kun osallistujat joivat 750 mg rooibos-lehtiä, joista tehtiin teetä.

Vaikka rooibos-teen antioksidanttien lisääntyminen veressä ei ole suuri, siitä voi olla hyötyä keholle. Varsinkin auringon altistumisen, saastumisen ja tiettyjen kemikaalien aiheuttamien tulehdusten torjumiseksi.

2. Mahdollisuus ylläpitää sydämen terveyttä

Vapaiden radikaalien torjunnan lisäksi rooibos-teen antioksidanteilla on myös etuja sydämen terveyteen.

Lehtiopinnot Journal of Ethnopharmacology osoittavat, että rooibojen juominen teetä voi lisätä hyvää kolesterolitasoa.

Yhteensä 40 liikalihavaa aikuista, joilla on suuri sydänsairauksien riski, pyydettiin juomaan 6 kupillista rooibos-teetä päivittäin 6 viikon ajan.

Tulokset osoittivat, että huono kolesterolitaso laski ja hyvä kolesteroli lisääntyi.

Kolesteroli on rasva, joka laskeutuu verisuoniin. Jos pahan kolesterolin taso on korkea, veren on vaikea virrata valtimoiden läpi.

Tämän seurauksena tämä tila voi aiheuttaa sydämen saamasta happipitoista verta, joten se voi aiheuttaa sydänkohtauksen.

3. Mahdollisuus ylläpitää verensokeritasoja

Diabetespotilaat voivat saada muita rooibos-teen etuja. Tämän teen tiedetään sisältävän diabeteslääkkeitä asfaltatiinia lehden tutkimuksen mukaan Sytotekniikka.

Valitettavasti tässä tutkimuksessa tarkasteltiin tätä vaikutusta vain vihreissä rooiboissa, joita ei ole fermentoitu. Lisäksi se tarvitsee edelleen lisätutkimuksia, koska sitä tehdään vain eläimillä.

Ole kuitenkin tietoinen mahdollisista sivuvaikutuksista

Yleensä rooibosin käyttö mausteena teetä varten on turvallista. On kuitenkin mahdollista aiheuttaa haittavaikutuksia, jos niitä kulutetaan liikaa.

Juo rooiboja teetä Liiallisesti voi lisätä maksan entsyymejä, mikä voi aiheuttaa maksaongelmia. Lisäksi on olemassa tiettyjä yhdisteitä, jotka voivat stimuloida estrogeenin tuotantoa.

Joten ihmisten, joilla on maksaongelmia tai hormonaalisia häiriöitä, tulisi ensin keskustella lääkärin kanssa, jos he haluavat juoda rooibos-teetä.

x