Terveitä vinkkejä PLHA: lle tai HIV-potilaalle pysymään kunnossa ja kunnossa

HIV: n / aidsin tai PLWHA: n kanssa elävien ihmisten on oltava erityisen varovaisia ​​terveyden ylläpitämisessä. Syynä on se, että taudin oireet ja komplikaatioiden riski voivat tehdä PLWHA: n alttiimmaksi sairastumiselle. Kuitenkin rauhoittua. HIV: n saaminen ei ole kaiken loppu. Noudata näitä vinkkejä, jotta HIV-potilaat voivat aina elää terveinä ja harjoittaa aktiivisesti päivittäistä rutiinia kuten aiemmin.

Terveellisiä elämäntapavinkkejä PLWHA: lle

Kun olet diagnosoitu HIV / AIDS, ehkä elämäsi muuttuu. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että HIV-infektio ei enää ansaitse samoja oikeuksia kuin diagnosoimaton henkilö.

Kaikki HIV / AIDS-potilaat voivat edelleen osallistua aktiivisesti yhteisöympäristöön, myös jatkamalla aktiivisuutta ja normaalia työskentelyä.

1. Otat ahkerasti lääkitystä

Terveelliset vinkit PLWHA: lle ovat ensimmäisiä, jotka ovat ahkeria lääkkeiden ottamisessa. HIV-tautia ei voida parantaa. HIV-potilaat voivat kuitenkin suorittaa olemassa olevia hoitoja estääkseen viruksen leviämisen muille ihmisille samalla kun hallitaan HIV-oireita ja komplikaatioiden riskiä.

Antriretrovirus (ART) on eräänlainen lääke, jota käytetään HIV-potilailla. Hoito ART: n kautta suoritetaan maksimoimaan HIV-viruksen tukahduttaminen ja pysäyttämään HIV-taudin eteneminen. Lääkärit suosittelevat ART: ta kaikille AIDS- ja HIV-ihmisille mahdollisimman pian diagnoosin jälkeen.

On erittäin tärkeää, että PLWHA ottaa säännöllisesti lääkkeitä lääkärin määräämän mukaan. Syynä on, että HIV voi kehittyä heikentämään immuunijärjestelmää. Itse asiassa lääkeannoksen ohittaminen voi aiheuttaa viruksen vastustuskyvyn tai vastustuskyvyn lääkkeille.

Kun virus on immuuni, riski sairastuneille tarttua HIV: hen muille ihmisille on vielä suurempi. Aidsia ja HIV: tä sairastavien ihmisten tila voi myös heikentyä, koska heikompaa immuunijärjestelmää hyökkäävät erilaiset virukset.

2. Pidä terveellistä ruokavaliota

Terveellinen ja ravitsemuksellisesti tasapainoinen ruoan saanti ovat terveellisiä vinkkejä seuraavalle PLWHA: lle. Hyvä ruokavalion saanti voi auttaa parantamaan AIDSin ja HIV: n ihmisten immuunijärjestelmää, lievittämään oireita ja estämään HIV: n komplikaatioita.

Varmista, että syömäsi ruoka sisältää tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää proteiinia, hiilihydraatteja, kuitua, hyviä rasvoja sekä vitamiineja ja kivennäisaineita. Älä unohda, laske myös elimistöön tuleva kalorien saanti.

Yleensä HIV-potilailla on voimakas laihtuminen. Jos HIV-infektion saaneen ihmisen keho ohenee, sitä enemmän kaloreita tarvitaan.

3. Harjoittele rutiinia

Heikentynyt immuunijärjestelmä tekee PLWHA: sta herkän erilaisille virusinfektioille. Tutkimukset ovat kuitenkin havainneet, että matalan tai kohtalaisen voimakas liikunta voi todella auttaa HIV / AIDS-potilaita välttämään muiden virusinfektioiden erilaisia ​​riskejä.

Valitse käyttämäsi liikuntatyyppi, olipa kyseessä jooga, juoksu, pyöräily, uinti tai jopa vain kävely. Jos teet jotain, josta todella nautit, se voi kannustaa sinua tekemään niin, myös urheiluasioissa.

4. Vähennä tartuntariskiä muille

HIV leviää HIV-tartunnan saaneen henkilön tiettyjen kehonesteiden kautta, kuten veri, siemenneste (joka sisältää siittiöitä), siemennestettä edeltävät nesteet, peräsuolen nesteet, emättimen nesteet ja äidinmaito.

No, PLWHA: n on suojeltava ympärillään olevia ihmisiä, myös työtovereita, HIV: n leviämiseltä. Tällä tavoin ympärilläsi olevat ihmiset voivat kunnioittaa sinua ja saada sinut luottavaisemmaksi ja ajattelemaan positiivisemmin.

Turvallisen seksin harjoittaminen kondomilla on myös HIV: n ehkäisytoiminto, johon HIV-potilaat voivat ryhtyä.

Ei vain estä HIV-viruksen leviämistä muille ihmisille. Tämä menetelmä voidaan tehdä myös suojaamaan sinua ja kumppaniasi muilta sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta.

5. Lopeta tupakointi

Tupakoinnin vaikutus HIV-potilaiden kehoon voi olla kaksi kertaa niin vaarallinen. Siksi tupakoinnin lopettaminen voi auttaa PLWHA: ta elämään terveellisemmin ja tuntemaan olonsa paremmin sekä fyysisesti että henkisesti.

Bonuksena tupakoinnin lopettaminen auttaa myös ehkäisemään useita terveysongelmia ja vähentämään kroonisia sairauksia myöhemmässä elämässä, kuten sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.

6. Hallitse stressiä hyvin

HIV-potilaat ovat alttiita masennukselle joko huumeiden sivuvaikutusten tai yhteiskunnalta saamansa negatiivisen leimautumisen vuoksi. Siksi stressin välttäminen on tärkein avain mielen ja kehon terveyden ylläpitämiseen.

PLWHA: ssa on monia tapoja hallita stressiä, aina meditaatiosta, syvähengitystekniikoiden oppimisesta ja useiden haluamiesi asioiden tekemisestä. Samaan aikaan, kun alimmassa elämänvaiheessa, HIV-potilaat voivat yrittää pitää ajattelua positiivisena ja uskoa, että kaikki voidaan varmasti siirtää.

PLWHA: n ei tarvitse epäröidä luottaa perheeseen, sukulaisiin, puolisoihin tai lähimpiin ystäviin. Jos aidsia tai HIV: tä sairastavat ihmiset eivät kykene kestämään kohtaamaansa painostusta, voit myös ottaa yhteyttä lähimpään lääkäriin tai psykologiin.

Jos HIV-potilaat kohtaavat vakavia ongelmia työssä, varmista, että pystyt hallitsemaan tunteitasi hyvin. Pyydä apua työkaveriltasi, johon luotat, tai kysy pomolta mielipiteitä.

On hyvä olla rehellinen HIV-taudissa, jota kärsit. Syynä on, että HIV-aseman peittäminen johtaa yleensä PLWHA: n syrjintään työpaikoilla.

Päinvastoin, PLWHA-aseman ilmoittaminen voi olla yksi tapa varmistaa suoja työpaikallasi syrjinnältä ja epäoikeudenmukaiselta kohtelulta.

7. Pese kädet ja rokota

HIV vähentää PLWHA: n immuunijärjestelmää. Tämän seurauksena HIV-potilaiden keho on alttiimpi altistumiselle viruksille, bakteereille ja bakteereille. Välttääksesi altistumisen näille bakteereille, varmista, että PLWHA: lla on tapana pestä kätensä niin usein kuin mahdollista. Varsinkin ennen syömistä ja ulostamisen ja virtsaamisen jälkeen.

PLWHA: n on myös vältettävä sairaita ihmisiä esimerkiksi saamasta flunssaa. Jos se on kiireellistä, käytä maskia ensimmäisenä suojana, jos haluat kommunikoida sairaan henkilön kanssa.

Suorita lisäksi rokotuksia erilaisten sairauksien estämiseksi. HIV-potilaiden on kuitenkin ensin otettava yhteys lääkäriin, jos he haluavat rokottaa.

Vinkkejä HIV-potilaiden hoitoon (PLWHA)

Entä jos olet henkilö, joka vastaa PLHIV: n hoidosta kotona?

PLWHA: n tai AIDS- ja HIV-ihmisten hoitaminen ei ole helppoa, niin fyysisesti kuin henkisesti. Se vie paljon vaivaa auttaaksesi heitä selviytymään aidsia ja HIV: tä sairastavien ihmisten emotionaalisista muutoksista sekä tunteistasi HIV: n leviämisen pelosta.

Näiden vinkkien avulla voit hoitaa paitsi aidsia ja HIV-potilaita myös itseäsi, joilla on HIV.

1. Opi HIV: stä

PLHIV: n hoitamiseksi sinun on ensin ymmärrettävä HIV: stä kunnolla sairaanhoitajana ja suojattava itseäsi. Sinun täytyy alkaa unohtaa pelkosi, kun olet potilaan läheisyydessä.

HIV-potilaiden hoitamiseksi sinun on opittava useita HIV-faktoja. Hanki mahdollisimman paljon tietoa johtavilta organisaatioilta, kuten Indonesian Punaiselta Ristiltä, ​​terveysministeriöltä, HIV / AIDS-hoidon säätiöiltä, ​​paikallisilta terveysvirastoilta tai alueellisilta avustusjärjestöiltä.

Sinun on kuitenkin lajiteltava foorumit tai sivustot, jotka asiantuntijat ovat vahvistaneet. Jos olet rikastuttanut itseäsi HIV: n tiedoilla, voit helposti ratkaista kaikki ongelmat PLHIV: n hoidossa.

2. Keskustele heidän kanssaan, mutta älä pakota sitä

Älä pelkää puhua PLWHA: lle heidän sairaudestaan. Kutsu HIV-potilaita jakamaan, jotta voit ymmärtää heidän tilansa.

Yritä päästä lähemmäksi aids-ihmisiä, jotta voisit tietää enemmän heidän tähänastisesta terveydentilastaan ​​ja myös tunteistaan.

Tällä tavalla voit löytää lisää erilaisia ​​tapoja auttaa PLHIV: n hoidossa. Joskus hiljainen istuminen yhdessä ja ilmapiirin nauttiminen on myös hyvä tapa osoittaa empatiaa PLWHA: ta kohtaan.

3. Riittämätön ravinnontarve

HIV-potilaiden terveydentila ei ole ollenkaan hyvä. PLWHA: n on syötävä enemmän terveellisiä ruokia, jotta keho voi toimia. Tauti ei myöskään voi parantua ilman tarpeeksi terveellistä ruokaa.

PLWHA tarvitsee terveellisen ruokavalion, joka sisältää runsaasti ravinteita ja ravinteita, kuituja ja nesteitä. Siksi on parempi, että otat yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin, jotta voit määrittää oikean ruokavalion ja ruokavalion PLWHA: lle.

Erityistä huomiota tarvitaan myös ruoan valmistamiseen PLHIV: lle, ja elintarviketurvallisuus ja hygienia ovat tärkeimmät tekijät. Pidä aina kätesi, ruoanlaittovälineet ja ruoanvalmistuspinnat puhtaina ja steriileinä.

Pese kaikki tuoreet hedelmät ja vihannekset, liha ja rajoita kypsentämättömien äyriäisten, raakojen munien, rasvaisten, paistettujen tai mausteisten ruokien nauttimista.

Jos potilaalla on oireita, kuten pahoinvointia tai oksentelua, vie hänet lääkäriin hoitoon.

4. Hanki apua

Jos et voi hoitaa PLHIV: ää yksin tai et ole varma omasta turvallisuudestasi auttaaksesi HIV-tartunnan saanutta henkilöä, ota yhteys lääkäriisi omana suojaasi.

Jos olet masentunut, voit vuokrata terveydenhoitajan palveluja hoitamaan perheenjäseniä tai rakkaitaan, joista tulee PLWHA.

5. Pidä huolta terveydestäsi

Et voi hoitaa jotakuta HIV: tä, jos sinulla ei ole terveellistä kehoa. Sinun on huolehdittava omasta terveydestäsi väsymyksen estämiseksi.

PLWHA-hoidon parantamiseksi sinun on myös hankittava riittävä lepo. Liikunta voi auttaa rentouttamaan mieltäsi ja lihaksiasi ja vahvistamaan immuunijärjestelmääsi.

ODHA-sairaanhoitajan lisäksi sinun on myös otettava aika hemmotella itseäsi. Älä missaa harrastuksiasi. Muista ihmisistä huolehtiminen on vaikeaa ja voi olla stressaavaa työtä, joten sinun täytyy nauttia omasta elämästäsi ja pitää hyvää huolta omasta terveydestäsi.

PLWHA-sairaanhoitajana päivittäinen tehtäväsi on auttaa heitä taistelemaan sairauksia vastaan ​​ja muuttamaan elämänkatsomuksiaan positiivisemmiksi.

Aina kun pelkäät, olet huolissasi, ahdistunut tai stressaantunut, keskustele lääkärisi tai muiden ihmisten kanssa, jotta voit heti voittaa ympärilläsi olevat negatiiviset tunteet ja palata hoitamaan HIV-potilaita mahdollisimman hyvin.

x