Kuuman suihkun vaarat, jotka sinun pitäisi tietää

Kuuma suihku on mukavampaa, varsinkin kun ilma on kylmä. Itse asiassa on ihmisiä, jotka eivät halua käydä suihkussa ilman kuumaa vettä. Tiesitkö kuitenkin, että kuumassa suihkussa on vaara? Katso lisätietoja alla.

Kuuman suihkun edut

Kuten ehkä jo tiedät, kuumassa suihkussa on monia etuja. Sen lisäksi, että teet tuoreemman ja estät kylmäämisen ja vilunväristykset, tässä on joitain etuja kuumassa suihkussa käymisestä.

• Kuumien lämpötilojen aiheuttama verenkierto voi aiheuttaa verisuonten laajenemista
• Rentouttaa jännittyneitä, jäykkiä ja kipeitä lihaksia erityisesti niille, joilla on lihaskipuja ja nivelkipuja
• Vähentää stressiä ja ahdistusta, koska kuuma vesi stimuloi aivoja tuottamaan oksitosiinihormonia, jotta sinusta tuntuu onnellisemmalta ja positiivisemmalta
• Estää unettomuuden ja unihäiriöt, koska kuuma suihku ennen nukkumaanmenoa tekee unesta rauhallisemman ja laadukkaamman

Kuuman suihkun vaarat

Liian pitkä uiminen kuumassa vedessä ja liian kuuman veden käyttö aiheuttaa kaikenlaisia ​​kielteisiä vaikutuksia kehoon. Näillä fysiologisilla muutoksilla kehossa voi olla jopa vakavia seurauksia. Seuraavassa on joitain kuuman suihkun vaaroista.

1. Kuiva ja halkeileva iho

Vaikka ne ovat rauhoittavia ja rentouttavia, ihosi voi kuivua, jos suihkutat kuumassa vedessä liian kauan. Se näkyy vain jonkin aikaa sen jälkeen, kun olet lopettanut suihkun. Miksi niin? Kuuma vesi voi häiritä ihon öljyrauhasten toimintaa. Kuten tiedät, ihon öljyrauhaset toimivat kosteuttamalla ihoa. Öljyn rauhasten häiriintynyt toiminta saa ihon kuivumaan ja näyttämään murtuneelta.

2. Ihon palovammat ja ärsytys

Pohjimmiltaan tiedät mitä lämpötilaa kuuma vesi voi sietää. Kun ne altistuvat kuumalle vedelle, ihon reseptorit lähettävät välittömästi signaalin aivoihin suorittamaan välittömästi refleksiliikkeet kuuman veden välttämiseksi. Tämä tekee ihon polttamisesta melkein mahdottomaksi käydessäsi kuumassa suihkussa. Tätä voi kuitenkin tapahtua useille ryhmille.

Ensinnäkin auringonpolttama vauvoilla. Vauvan iho on hyvin erilainen kuin aikuisen iho, joten se on erittäin herkkä monille asioille, olipa se liian kovaa kosketusta, kemikaaleja tai liian äärimmäisiä lämpötiloja. Herkän ja herkän ihonsa lisäksi vauvat eivät voi reagoida, jos heidän saamansa lämpötila on liian kuuma. Tämä tietysti estää vanhempia tietämästä, että vauva tuntuu epämukavalta tällaisen kuuman veden kanssa.

Toiseksi auringonpolttama diabeetikoilla. Diabetesta sairastavilla ihmisillä, joilla on hermovaurioita tai jota kutsutaan yleisesti diabeettiseksi neuropatiaksi, voi olla kyky ja herkkyys tuntea lämpöä, joka on vähentynyt verrattuna normaaleihin ihmisiin. Jos normaalit ihmiset ovat tietoisia ja ylikuumentuneet tietyssä lämpötilassa, diabetesta sairastavat ihmiset eivät välttämättä tunne sitä. Mutta suihkun jälkeen hänen ihonsa oli jo punainen kuin palavan.

3. Verenpaine laskee yhtäkkiä

Kuten olet aiemmin nähnyt, verisuonet voivat laajentua kuumien lämpötilojen vuoksi. Tämä saa veren virtauksen pahenemaan. Jos lämpötila on kuitenkin liian korkea ja kesto on liian pitkä, verisuonet koko kehossa laajenevat.

Tämä aiheuttaa verenpaineen laskun. Tämän voittamiseksi sydän pumppaa nopeammin ja kovemmin. Niille teistä, joilla on matala verenpaine, ole varovainen, koska saatat kokea huimausta tajunnan menetykseen.

Jos verisuonet laajenevat päähäsi, saatat tuntea huimausta, menettää tasapainosi ja jopa menettää tajuntasi (pyörtyminen). Putoaminen kylpyhuoneessa on varmasti jotain pelättävää, koska se voi lyödä lattiaa, seiniä, kylpyammeita ja wc: itä.

Kuinka käydä turvallisessa suihkussa, jotta vältetään kuuman suihkun vaarat?

Lainattu lääkärin kyselystä, vedenlämmitin tulee asettaa siten, että lämpötila ei ylitä 49 astetta. Syynä on, että iho, joka on altistettu vedelle tässä lämpötilassa 10 minuutin ajan, voi aiheuttaa ensimmäisen asteen palovammoja. Tämä on lievä palovamma, joka vahingoittaa ihon epidermaalista kerrosta.

Aikuisille suositeltava turvallinen raja uinnille vahingoittamatta ihoa on 41 - 42 astetta.

Vauvoille kuuman suihkun turvallinen raja on selvästi alle tämän lämpötilan, joka ei ole kuumempi kuin 32 astetta.

Raskaana oleville naisille ei ole hyvä ottaa pitkä kuuma suihku. Mayo Clinicin mukaan liian pitkä kuuma suihku voi nostaa kehon lämpötilaa jopa 38,9 celsiusasteeseen. Tätä kutsutaan hypertermiaksi.

Raskaana olevat naiset, jotka ovat alttiina lämmölle raskauden aikana 4-6 viikon iässä, voivat lisätä poikkeavuuksien riskiä vauvan aivoissa tai selkärangassa.

Siksi kuuman suihkun turvallinen raja on enintään kymmenen minuuttia. Jos hikoilet jo ja tunnet olosi epämukavaksi, lopeta suihku heti ja mene suihkusta.

Älä myöskään käytä kylpytynnyriä, kun kehosi ei ole hyvässä kunnossa tai kun kehosi lämpö nousee. Esimerkiksi kuumeen takia tai olet uupunut fyysisestä aktiivisuudesta.