Sisällysluettelo:
- Lukemattomia ruusuöljyn terveysvaikutuksia
- 1. lievittää stressiä
- 2. Tee unesta parempi
- 3. Lievittää PMS-kipua
- Kiinnitä huomiota tähän ennen ruusuöljyn käyttöä
Kuka ei tunne ruusuja? Sen lisäksi, että kukalla on ikuisen rakkauden symboli, sillä on myös latinankielinen nimi rosa damascena sitä uutetaan usein myös eteerisiin öljyihin tiettyjen terveysongelmien hoitamiseksi sen parantavien ominaisuuksien vuoksi. Mitkä ovat ruusuöljyn terveyshyödyt?
Lukemattomia ruusuöljyn terveysvaikutuksia
1. lievittää stressiä
Stressin lievitys on yksi ruusuöljyn eduista, joita ei pidä aliarvioida.
Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ruusuöljyn käytön aromaterapiana on osoitettu vähentävän stressiä ja luomaan rentoutumisen ja rauhallisuuden tunteen nopeammin kuin muut aromaterapiatyypit.
Ruusuöljyn tuoksun hengittämisen raportoitiin myös auttavan hengityksen säätelyssä ja verenpaine oli vakaampi verrattuna ihmisiin, jotka testattiin käyttämällä lumelääkettä tai tyhjää lääkitystä.
2. Tee unesta parempi
Pieni tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Complementary Therapies in Clinical Practice vuonna 201, viittaa ruusuöljyn mahdollisuuteen auttaa sinua nukkumaan paremmin.
Tämä raportti tehtiin, kun 60 ihmistä oli pyydetty hengittämään ruusun aromaterapiaöljyn höyryä säännöllisesti 3 peräkkäisenä yönä. Tämän seurauksena heillä on parantunut unenlaatu.
3. Lievittää PMS-kipua
Sekoitettuna laventeliöljyn, kanelin ja neilikkaöljyn kanssa ruusuöljyä voidaan käyttää PMS: n sairastavien naisten mahojen hierontaan.
Vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin täydentävässä täydentävässä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä, tutkijat havaitsivat, että naiset, jotka hierovat rutiininomaisesti vatsaansa ruusuöljyn seoksella kerran päivässä seitsemän päivää ennen kuukautispäivää, kokivat vähemmän PMS-kipua (sekä voimakkuutta että kestoa) kuin naisten kanssa, jotka hierovat muita öljyjä käyttäen.
Kiinnitä huomiota tähän ennen ruusuöljyn käyttöä
Ruusuöljyn terveyshyödyt ovat todellakin houkuttelevia. Sinun on kuitenkin oltava varovainen käyttäessäsi sitä. Älä käytä ruusuöljyä, koska se levitetään suoraan iholle. Ruusuöljyä ei myöskään pitäisi laittaa silmiin tai nenään.
Yleensä ruusuöljyä käytetään laimentamalla se välttämättömällä liuotinöljyllä, kuten oliiviöljyllä tai kookosöljyllä. Tämän tarkoituksena on vähentää mahdollisten allergisten sivuvaikutusten riskiä.
Toinen tapa käyttää ruusuöljyä on hengittää se. Voit pudottaa pienen ruusuöljyn altaaseen, joka on täytetty lämpimällä vedellä, ja hengittää höyryä, tai käyttää konetta hajotin öljyn muuttamiseksi höyryksi, joka leviää koko huoneeseen.
On parempi, jos testaat ennen ruusuöljyn käyttöä hieromalla vähän öljyä korvan tai käden takana olevaan ihoon. Odota seuraavat 24 tuntia ja katso, esiintyykö allergisia reaktioita. Esimerkiksi iho kutittaa ja punertaa tai jopa ärsyttää. Jos ärsytystä tai kutinaa esiintyy, sinun ei pitäisi käyttää ruusuöljyä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten ja lasten tulee keskustella lääkärin kanssa ennen ruusuöljyn tai minkä tahansa öljyn käyttöä.
