Sisällysluettelo:
- Kuinka valita luomumaito lapsille
- 1. Valitse sertifioidut luomutuotteet
- 2. Tarkista sen ravintosisältö
- 3. Tarkista valmistus- ja viimeinen käyttöpäivä
- Lasten luomumaidon juomista koskevat säännöt
Luomumerkinnällä varustetut tuotteet ovat nyt yhä kysyttyjä, koska niitä pidetään luonnollisempina ja terveellisempinä. Luomumaito ei ole vain ravinteiden rikas, vaan tarjoaa myös maun, joka saa pienokaisen maistumaan hyvältä. Jotta lapset saisivat optimaalisia etuja, varmista, että et osta luomutuotteita huolimattomasti. Katso ohjeet turvallisen ja sopivan orgaanisen maidon valitsemisesta lapsille seuraavassa katsauksessa.
Kuinka valita luomumaito lapsille
Nykyään on paljon maitotuotteita, jotka on merkitty orgaanisiksi. Tämä tietysti saa sinut hämmentymään määrittämään, mikä on sopivin. Joten, jotta et valitse väärää valintaa, tässä on joitain asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota ennen kuin ostat luomumaitoa lapsille.
1. Valitse sertifioidut luomutuotteet
Joskus luomupakkauksen lukeminen pakkauksesta ei riitä varmistamaan, että ostamasi tuote on luonnollinen. Tämä johtuu siitä, että monet elintarvikkeiden tai juomien valmistajat väittävät, että heidän myymänsä tuotteet ovat orgaanisia. Itse asiassa se ei sulje pois, käytetäänkö tuotteessa edelleen erilaisia kemiallisia lisäaineita valmistusprosessissa.
Siksi varmista, että valitset maitotuotteita, jotka tulevat luonnonmukaisista elintarviketuottajista, joilla on LSO-sertifikaatti. Tämä sertifikaatti on hyödyllinen sen varmistamiseksi, että eläinten hoitoa ja luonnonmukaista lypsyä koskevia menettelyjä valvotaan ja standardoidaan tarkasti. Seurauksena on, että sertifioidut luomutuotteet ovat turvallisia ja terveellisiä.
2. Tarkista sen ravintosisältö
Ennen kuin ostat luomumaitoa pienellesi, on myös tärkeää kiinnittää huomiota sen sisältämiin ravinteisiin. Valitse orgaaninen maito, joka sisältää tasapainoista ravintoa lapsellesi. Jotkut orgaanisen maidon ravintosisällöstä, joka tarjoaa hyviä etuja vauvallesi, ovat:
- Hiilihydraatti
- Kalsium
- Proteiini
- Omega 3 -rasvahapot
- E-vitamiini
- A-vitamiini
- D-vitamiini
- Rauta
- B12-vitamiini
- Antioksidantit
Luomumaito sisältää yleensä enemmän hyviä ravintoaineita kuin tavallinen maito. Tämä johtuu siitä, että maitoa tuottaville lypsylehmille syötetään tuoretta ruohoa, jossa ei ole kemiallisia lannoitteita ja torjunta-aineita. Lypsylehmille ei anneta kasvuhormonia, eikä heille anneta antibiootteja.
Tämä menetelmä tehdään siten, että syntynyt maito ei sisällä kemiallisia jäämiä. Syynä on, että kemiallisilla jäännöksillä voi olla kielteinen vaikutus ihmisten terveyteen, jos niitä käytetään pitkällä aikavälillä.
Joten sinun ei tarvitse epäröidä antaa orgaanista maitoa lapsille. Syynä on, että luomumaitossa ei ole kemikaaleja ja se on luonnollisempaa.
3. Tarkista valmistus- ja viimeinen käyttöpäivä
Ravintosisällön lisäksi toinen asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota ostaessasi luonnonmukaisia maitotuotteita lapsille, on viimeinen käyttöpäivä. Viimeinen käyttöpäivä on turvallinen raja kulutettavalle elintarvikkeelle tai juomalle.
Jos se on viimeisen käyttöpäivän jälkeen, ostamasi juoman tai ruoan laatu heikkenee yleensä. Voi jopa olla, että nämä elintarvikkeet ja juomat eivät sovellu kulutukseen. On olemassa useita termejä, jotka osoittavat kunkin maitotuotteen viimeisen käyttöpäivän.
Päivämäärä "Myy" tämä tarkoittaa viimeistä päivää, jolloin tuote oli korkeimmalla laatutasolla. Vaikka päivämäärä "Käytä mennessä "Tai" päättymispäivä "Tarkoittaa, että päivämäärä on viimeinen päivä, jolloin tuotetta tulisi käyttää. Tämän päivämäärän jälkeen tuotteen maun ja tekstuurin laatu heikkenee yleensä.
Varmista myös, että ostamasi maitotuotteen pakkaus on ehjä ja tiiviisti suljettu. Vaurioituneet pakkaukset voivat vaikuttaa lapsesi juoman orgaanisen maidon laatuun.
Lasten luomumaidon juomista koskevat säännöt
Pohjimmiltaan säännöt orgaanisen lehmänmaidon juomisesta lapsille ovat samat kuin tavallisen lehmänmaidon juominen. Ennen tämän tyyppisen maidon juomista varmista, että lapsesi on yli 1-vuotias ja ettei hänellä ole laktoosi-intoleranssia.
Varmista myös, että lapsesi juo tätä maitoa tarpeen mukaan. Jos lapsesi on 2-3-vuotias, voit antaa enintään 2 lasillista luomumaitoa päivässä. Sillä välin, jos lapsesi on 4-8-vuotias, hän voi juoda enintään 2,5 lasillista luomumaitoa päivässä. Amerikkalaisten ruokavalion ohjeiden mukaan lasten tulisi juoda maitoa tai muita maitotuotteita enintään 2-3 lasillista päivässä.
Älä unohda myös täyttää lasten ravintoaineet tärkeimmistä elintarvikkeiden ainesosista, kuten hiilihydraateista, lisukkeista, hedelmistä ja vihanneksista. Tällä tavoin pienokaisesi voi kasvaa ja kehittyä optimaalisesti.
x
Lue myös:
