Sisällysluettelo:
- Vinkkejä herätyskellon valitsemiseen herätysherätykseen
- 1. Älä vain pidä kiinni suunnittelusta
- 2. Valitse kellotyyppi tarpeidesi mukaan
- Valkoinen melu herätyskello
- 3. Valitse pehmeä näytön valo
Mihin aikaan yleensä heräät? Jos tieolosuhteet edellyttävät lähtöä aikaisin, sinun on tietysti noustava aikaisemmin. Yksi helppo tapa on asettaa herätyskellon herätys. Joten mikä kello sopii parhaiten herätyshälytykseen? Tarkista seuraavat arvostelut.
Vinkkejä herätyskellon valitsemiseen herätysherätykseen
Jos olet henkilö, jolla on vaikeuksia herätä aamulla, hälytyksen asettamisesta on oltava paljon apua. Voit asettaa herätyksen puhelimeesi tai kelloosi. Matkapuhelimen käyttäminen hälytyslaitteina ei kuitenkaan ole oikea tapa. Miksi?
Matkapuhelimet saavat sinut usein nukkumaan myöhään häiritsevän valon takia. Lisäksi matkapuhelimesi pitäminen voi myös luoda uteliaisuutta, joka pitää sinut tarkistamaan saapuvia viestejä tai muita tietoja. Siksi sinun tulisi välttää matkapuhelimia herätyshälytyksinä.
Valittavana on monia herätyskelloja. Jos olet hämmentynyt, seuraa alla olevia vinkkejä herätyskellon kellon valitsemiseen.
1. Älä vain pidä kiinni suunnittelusta
Jos pysähtyy kellokaupassa, on varmasti paljon kellomalleja, jotka kiinnittävät silmäsi. Kellon valitseminen ei kuitenkaan näy vain sen ulkonäöstä. Sinun on otettava huomioon kellon laatu ja toiminta.
2. Valitse kellotyyppi tarpeidesi mukaan
Erilaisten kellojen valinta saa sinut varmasti hämmentymään. Tätä varten sinun on tiedettävä, miten kello toimii ja ominaisuuksia, kuten:
Digitaalinen kello
Tämä kello näyttää heti tuntiluvut, jotta se näyttää selkeämmältä. Voit säätää soittoäänen voimakkuutta haluamallasi tavalla.
Valitettavasti digitaalisilla kelloilla on yleensä sama sininen valo kuin matkapuhelimilla, mikä voi häiritä sinua yöllä.
Joten pidä kelloa päinpäin itsestäsi, jotta valo ei häiritse silmiäsi.
Herätyskello
Ennen digitaalikelloa herätyskelloja käytettiin usein hälytyksinä. Tämä kello on samanlainen kuin seinäkello, mutta siinä on jalat, jotta voit sijoittaa sen pöydälle.
Tämän kellon ääni on hyvin erottuva eikä sitä voi säätää äänenvoimakkuudella, joten se voi herättää sinut unesta.
Auringonnousun herätyskello
Lähde: Lankaleikkuri
Tämä kello on suunniteltu jäljittelemään auringon säteitä, kun se nousee. Tätä kelloa ei itse asiassa käytetä yleisesti, koska sen tuottama ääni jäljittelee myös luonnon ääniä. Syynä on, että useimmat ihmiset haluavat mieluummin valita herätyshälytyksen, joka kuulostaa kovalta ja järkyttävältä.
Tämä kello soveltuu paremmin ihmisille, joilla on psykiatrisia ongelmia, kuten masennus tai kausiluonteinen mielialahäiriö (SAD), joka on masennus, joka esiintyy yleensä syksyllä tai keväällä.
Sängyn ravistava herätyskello
Lähde: Independent UK
Tässä kellossa on patjaan kiinnitetty lisälaite, joka voi aiheuttaa tärinää. Nämä esiintyvät tärinät voivat herättää sinut unesta.
Kaikki eivät vain ole sopivia käyttämään tätä kelloa. Syynä on, että ihmiset yleensä heräävät helpommin, kun kuulevat ääniä kuin tärinää. Joten, kello sängyn ravistushälytys sopisi paremmin ihmisille, joilla on kuulovamma.
Valkoinen melu herätyskello
Lähde: Terävämpi kuva
Tämän tyyppinen kello ei todellakaan sovellu hälytykseen kaikille, koska se antaa äänen. Unettomilla ihmisillä jatkuva ääni, kuten aaltojen ääni, hiekan hankaus tai mikä tahansa muu esiintyvä ääni, voi kuitenkin olla uni. Se voi jopa peittää kumppanisi ärsyttävän kuorsauksen.
Herätäksesi sinun on ensin määritettävä se. Sammuta mahdolliset jatkuvat äänet 30 tai 40 minuuttia ennen herätysaikaa. Sitten toinen hälytyspari, joka sopii paremmin herättämään sinut.
3. Valitse pehmeä näytön valo
Useita kellotyyppejä on suunniteltu laajasti näyttämään punaisia, oransseja ja sinisiä valoja. Valon kolmesta väristä punainen tai oranssi valo on parempi valita kuin sininen valo. Miksi?
Kellon sininen valo on samaa väriä kuin matkapuhelimesi tai tietokoneen näytön näyttö, mikä voi häiritä nukkumista helpottavan melatoniinihormonin tuotantoa.
