Vinkkejä ensimmäisen jakson käsittelemiseen koulussa & bull; hei terve

Ystävilläni kaikilla oli ensimmäiset kuukautiset. Milloin minä? Tämä kysymys vaivaa usein tyttöjä, jotka vielä odottavat suuren päivän saapumistaan. Suurin osa muista teini-ikäisistä tytöistä on myös usein ahdistunut kuukautisten saapumisesta, etenkin niille, joiden kuukautiskierrot ovat ajoittain edelleen epäsäännöllisiä.

Tämä hermostuneisuuden tunne muuttui paniikiksi, kun yhtäkkiä ensimmäiset kuukautiset tulivat kouluun. "Läpinäkyvän" hameen on oltava kiusallista ja epämukavaa. Varsinkin jos luokkatoverit ovat kiinni. Itse asiassa voimme olla vartija, tiedät!

Kuinka valmistautua

Valmistele aina varavarusteet, jotta et paniikkisi äkillisissä kuukautisissa. Pidä 1-2 tyynyä lompakossa, koululaukussa tai kirjoituspöydän laatikossa. Pehmusteet on valmistettu nestemäisestä absorboivasta materiaalista, joka tarttuu alusvaatteisiisi. Sidos imee verta ja sijoittaa sen, jotta se ei vuoda ulos.

Toinen vaihtoehto on tamponit. Tamponi on sylinterimäinen imukykyinen laite, joka työnnetään emättimeen. Tamponin käyttö tekee siitä mukavampaa käyttää tai uida. Silti tamponien käyttö kuukautisten aikana indonesialaisten naisten keskuudessa on todellakin harvinaista käytännön syistä.

Jos sinulla ei ole kuukautisiasi, keskustele siitä aikuisen kanssa, joka voi auttaa sinua saamaan ensiapupaketteja, äitisi, vanhemman sisaresi tai kenen tahansa muun kanssa, josta tunnet olosi mukavaksi puhua siitä. Selitä, että haluat tuntea olevasi valmis, kun kuukautisesi vihdoin kohtaavat.

Keskustele myös lääkärisi kanssa säännöllisten kuukausitarkastusten aikana. Vain tekemällä lyhyt tutkimus ja tarkkailemalla kuinka pitkälle olet edennyt, lääkäri voi antaa sinulle karkean arvion siitä, milloin sinulla on ensimmäinen kuukautiset.

"Punainen" tuli kun olit koulussa? Tiedäthän!

Kaikki naiset eivät ole valmiita kohtaamaan kuukautisia. Älä kuitenkaan huoli, koska äkilliset kuukautiset ovat yleisiä jopa aikuisilla naisilla. Jos olet koulussa ja kuukautisesi yhtäkkiä tulee, kun et ole valmistautunut, mitä sinun pitäisi tehdä?

Mene koulun klinikalle (UKS). Jos sairaanhoitajaa ei ole, ota yhteyttä BP-opettajaan. Tai voit pyytää apua opettajalta, jonka kanssa olet mukava puhua. Ne voivat auttaa sinua löytämään tarvitsemasi laitteet. Sinun ei tarvitse olla hämmentynyt, vaan kerro minulle totuus, että sinulla oli juuri ensimmäinen kuukautisesi eikä sinulla ollut mitään ylimääräisiä tyynyjä tai vaatteita mukanasi. Jos tunnet olosi epämukavaksi puhuessasi miesopettajan kanssa, pyydä apua naisopettajan soittamiseen.

Kun olet saanut tyynynne koulussa, saatat haluta soittaa vanhemmillesi ilmoittamaan heille, mitä tapahtui, jos tarvitset vaihto-vaatteita ja olit kunnossa.

Ei tarvitse olla järkyttynyt, kun kuukautiset osuvat.

Hameeni on "läpinäkyvä". Mitä tehdä?

Ensimmäisen kuukautisesi verenvuoto on harvinaista, joten sinun on helpompi käsitellä vuoto ennen kuin se leviää mihin tahansa. Kuitenkin, jos vaatteesi ovat värjäytyneet verellä kuukautisten aikana, käy koulun klinikalla tai BP-opettajalla. Sen sijaan, että olisit huolissasi koko päivän siitä, että muut ihmiset näkevät vaatteissasi "outoja" tahroja, on parempi pyytää opettajalta vaihto vaatteita koulun klinikalta tai soittamaan vanhemmillesi tuomaan ne kotoa.

Jos ystäväsi huomaa tahroja yhtenäisessä hameessasi, älä paniikkia. Sanotaan vain, että vuodoit ruokaa tai juomaa ja sinun on vaihdettava vaatteesi.

Vaikka kuukautiset voivatkin olla levottomia ja epämiellyttäviä, muista aina, että läheinen ystävä tai opettaja voi auttaa sinua. Ajan myötä sinulla on tapana kantaa aina varalappuja ja vaatteita kuukautisten aikana. Riittävä valmistelu helpottaa kuukautisten hoitamista.

x