Temppuja viivyttelyn tai viivyttelyn voittamiseksi

Kuinka voit selviytyä viivytyksestä? Tutustu seuraaviin vinkkeihin, jotta et enää työskentele tehtävien parissa määräaikaan saakka tai usein kutsutaan nimellä viivytellä.

Vinkkejä viivytyksen voittamiseen (viivytellä)

Psykologian maailmassa viivyttelevät ihmiset ajattelevat tarvitsevansa paljon aikaa työn suorittamiseen.

Ehkä tämä on totta, mutta tapa osoittautuu liittyvän henkilön näkemykseen tehtävästä, tuntuuko se vaikealta vai ei, joten hän ei ole innoissaan. Tämän seurauksena he haluavat lykätä työtä, joka ei saisi kestää liian kauan.

Princetonin yliopiston artikkelin mukaan nämä huonot tavat liittyvät läheisesti ajanhallintaan ja psykologisiin syihin. Työn viivästymistä voi lisäksi pahentaa koulu- tai toimistojärjestelmä, joka vaatii opiskelijoita ja työntekijöitä saamaan korkeat arvosanat.

Ei hätää, voit silti voittaa viivästymisen seuraavilla tavoilla:

1. Viivästymisen voittaminen tekemällä luettelo prioriteeteista

Yksi tapa voittaa viivytellä Jotta et enää viivyttele, on tehtävä prioriteettiluettelo.

Voit aloittaa tekemällä kaikki tehtävät, jotka on tehtävä. Anna tarvittaessa jokaisen työn päivämäärä, jolloin se lähetettiin tai muokattiin viimeksi.

Yleensä tätä menetelmää käyttävät freelancerit, jotka toteuttavat monia projekteja eri yrityksiltä. Näin voit arvioida, kuinka kauan kukin tehtävä kestää.

Jokaisella tehtävällä on oma vaikeustaso, joten on parempi, jos nopeutat tehtävää 2-3 päivää ennen määräajan saapumista.

2. Hallitse aikaa hyvin

Tärkeyslistan tekemisen lisäksi avain viivytyksestä selviytymiseen on hallita aikasi hyvin.

Huono ajanhallinta on usein yksi syy siihen, miksi olet tottunut keräämään työtä. Kaikki ajanhallintamenetelmät eivät todellakaan auta sinua voittamaan tätä huonoa tapaa.

On kuitenkin olemassa useita tekniikoita, joita voit yrittää päästä eroon piirteistä viivytellä sisälläsi.

Esimerkiksi, kun saat työpaikan, joka on tarpeeksi suuri ja vie paljon aikaa, jaa työ useaan osaan.

Voit aloittaa ensin pienistä asioista, kuten siitä, mitä tehdä ja mitä tarvikkeita saat, kun pidät suuren perheen tapahtumaa.

Tee jokainen työ vähitellen. Tee tarvittaessa se, mikä on mielestäsi helpointa, jotta vaikeimpaan kohtaan päätyessäsi on vielä tarpeeksi aikaa.

3. Etsi syitä olla motivoituneita

Motivaation syiden löytäminen osoittautuu yhdeksi tavaksi käsitellä viivytystä.

Voit etsiä tekosyötä, joka on itse motivoiva ja tavoittaa positiivisen, tuottavan mielen, ja toivoa, että tulokset ovat tyydyttäviä. Yleensä motivoiva syy on erilainen kuin tehtävän tekeminen pelossa vanhempien epäonnistumisesta tai järkyttämisestä.

Molemmat syyt ovat melko vahvoja, mutta ne voivat todella tehdä yrityksestäsi tuottamattoman. Oletetaan esimerkiksi, että otat tehtävän pelätessäsi näyttää tyhmältä, joten päätät olla esittämättä kysymyksiä tai oppimasta uusia asioita.

Sen sijaan, että perustaisit jokaisen toimintasi tuohon tunteeseen, yritä nähdä ja selvittää, mitkä henkilökohtaiset syyt saavat tämän työn tuntumaan kevyeltä.

Päästä eroon myös asioista, jotka voivat väliaikaisesti jakaa keskittymisesi, kuten matkapuhelimesi tai Internet.

4. Arvosta omia ponnistelujasi

Älä unohda arvostaa aina tehtyä vaivaa, jotta et enää "harrasta" lykätä työtä tehtävän suorittamisen jälkeen.

Kun olet päässyt eroon siitä, mikä estää sinua suorittamasta tehtävääsi ja tekemällä sen, anna itsellesi mahdollisuus nauttia hauskuudesta.

Esimerkiksi konsertin katselu, pelikonsolin pelaaminen tai vain sosiaalisen median tarkistaminen.

Sen sijaan, että käyttäisit hauskaa kompastuskivinä, voit käyttää sitä keinona palkita kovaa työtä.

Oletetaan esimerkiksi, että olet sopinut, että kun olet työskennellyt menestyksekkäästi uuden asiakkaan esittelyssä tällä viikolla, katselu ystävien kanssa on "lahja", jota olet odottanut. Tällä tavoin lahja on tekosyy, joka pitää sinut tuotteliaana jossakin.

5. Realistinen

Realistisuus tekemällä jotain voi myös olla tapa voittaa viivästyminen.

Toivoen, että kaikki on täydellistä, on hieno, mutta liikaa odottaminen ei ole harvinaista, että joku odottaa kaiken täydellisen jatkumista. Jos se ei ole täydellinen, halu viimeistellä työ vähenee.

Siksi realistisuus voi ainakin saada sinut keskittymään paremmin kuin täydellinen. Tämä tarkoittaa, että voit jatkaa taistelua ja valmistautua hyvin pysyäksesi keskittymässä parempaan työhön.

Jos sinusta tuntuu, ettet voi olla tuottava, joten et enää lykkää työtä, ehkä toinen ratkaisu on muiden pyytäminen. Ainakin tällä tavalla ne voivat olla muistutus sinulle tehtävän suorittamisesta ajoissa ja laadulla.

Kuvalähde: The Balance Careers