4 joogaliikettä miehille, jotka voivat voittaa impotenssin ja härkä; hei terve

Jooga ei ole vain naisille. Useat joogaliikkeet erityisesti miehille voidaan tehdä impotenssin, eli erektiohäiriön, hoitamiseksi. Itse asiassa impotenssille on tarjolla laajasti erilaisia ​​hoitovaihtoehtoja, mutta henkiset ja fyysiset terveystekijät ovat yhtä tärkeitä erektiohäiriöiden estämisessä. No, jooga voi olla "vaihtoehtoinen lääketiede" impotenssin hoitoon.

Erilaiset joogaliikkeet miehille, jotka voivat voittaa impotenssin

Erektiohäiriöt (ED) ovat ongelma, joka vaikuttaa noin viiteen prosenttiin yli 40-vuotiaista miehistä. Se vaikuttaa myös jopa 25 prosenttiin yli 65-vuotiaista miehistä. Tämä ongelma on lisääntynyt viime vuosina. Asia, joka aiheuttaa tämän tilan, ei ole vain ikä. Jotkut epäterveelliset elämäntavat, stressi ja riippuvuus pornografiasta voivat myös olla syy. Joten älä ihmettele, jos erektiohäiriöitä voi esiintyä missä tahansa iässä, jopa nuorena.

Rentouttamalla kehoa ja vapauttamalla mielen stressistä, jooga auttaa miehiä voittamaan impotenssin, mukaan lukien muut sängyn ongelmat, kuten orgasmi, ennenaikainen siemensyöksy ja jopa vahvistamaan siteitä kumppanin kanssa seksin aikana.

Tässä on neljä joogaliikettä miesten erektiohäiriöiden hoitoon, mikä voi myös lämmittää sukupuolielämääsi.

1. Naukasana

Naukasama tai veneen asento voi auttaa aktivoimaan sukupuolihormoneja miehillä. Tämä asento pystyy myös vahvistamaan reisiä ja lonkan lihaksia, mikä antaa miehille mahdollisuuden kestää pitkään kuumissa sängyissä.

Suorita tämä liike asettamalla kehosi lattialle kädet sivuillasi ja jalat vastakkain. Kun hengität, nosta rintaasi ja jalkasi kädet ojennettuna kohti jalkojasi. Pidä asentoa muutaman sekunnin ajan ja hengitä sitten palataksesi lähtöasentoon

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan, tai yleisesti tunnettu lankkuasennona, on erittäin tehokas erektiohäiriöiden hoidossa. Lisäksi tämä asento lisää myös joustavuutta, kun olet yhdynnässä kumppanin kanssa. Näiden etujen lisäksi toinen etu on, että myös ylävartalo vahvistuu.

Voit tehdä tämän asennon aloittamalla kasvot alaspäin kädet reiden vieressä. Sen jälkeen kädet liikkuvat hitaasti eteenpäin, kun taas polvet ja pakarat ovat hitaasti koholla ja liikkuvat muodostaen viivan. Tämä asento tehdään riippuen voimasta, joka tukee oman kehosi painoa. Mitä kauemmin voit kantaa ruumiinpainoa, sitä parempi vastustuskykysi on.

3. Dhanurasana

Keula-asennon tiedetään stimuloivan sukuelimiäsi. Lisäksi, jos se tehdään säännöllisesti, se voi voittaa ennenaikaisen siemensyöksyn ongelman ja lisätä orgasmin voimakkuutta yhdynnän aikana.

Tämä keula-asento suoritetaan makaa tasaisella maalla ja vatsa on tukipiste. Varmista sitten, että jalkasi ovat lantion leveydellä ja että kätesi ovat sivuillasi. Sen jälkeen nosta hitaasti jalkaa ja pidä jalkaasi kiinni ja nosta sitten rintaasi hengittäessäsi. Jalat vedetään sitten ylös. Pidä tässä asennossa 20 sekuntia.

4. Ardha ustrasana

Tämä asento voi auttaa muotoilemaan ryhtiä ja voittamaan ruoansulatusongelmat sekä vaikuttamaan urosten urogenitaalijärjestelmään.

Tämä asento suoritetaan vasen ja oikea polvi erillään. Mutta varmista, että aseesi pysyvät sivuillasi. Pidä sitten vasenta polvea oikealla kädelläsi samalla, kun vasen käsi vedetään pään yli. Pidä tässä asennossa 30 sekuntia ja tee sama liike vaihdettujen käsien kanssa.

x