4 tapaa käsitellä rintakipua raskauden aikana, jotka äitien on tiedettävä

Rintakivun kokeminen yhtäkkiä on huolestuttavaa. Varsinkin jos tämä tila esiintyy raskauden aikana, josta on itse asiassa huolehdittava itsestäsi ja lapsesta kohdussa. Joten mitä pitäisi tehdä rintakivun lievittämiseksi raskauden aikana?

Miksi tunnet rintakipua raskauden aikana?

Yleensä rintakipu raskauden aikana on itse asiassa normaali tila johtuen fysiologisista muutoksista kehossa. Kohdun kasvu, joka on kasvava ja isompi, painostaa kalvoa aiheuttaen siten epämukavuutta rinnassa.

Itse asiassa muutokset rintojen koossa, jotka kasvavat raskauden aikana, voivat myös vaikuttaa kylkiluiden kokoon. Tämän seurauksena myös kylkiluut laajenevat aiheuttaen painetta rintaan, mikä joskus aiheuttaa myös hengenahdistusta.

Kuitenkin Karen Deighan, FACOG, synnytyslääkärinä ja gynekologina Loyolan yliopiston terveysjärjestelmän Gottlieb Memorial Hospital -sairaalassa, selittää poikkeuksen. Joissakin harvoissa tapauksissa rintakipu raskauden aikana voi olla merkki muista terveysongelmista.

Sisältää ruoansulatushäiriöt, lisääntyneen mahahapon (närästys), kasvavien vauvojen paineen ja stressin. Jopa joskus tämä tila voi johtua myös muista vakavimmista kehon ongelmista. Esimerkiksi sydänkohtaukset ja verihyytymät laskimoissa (syvä laskimotromboosi), sydänkohtaukset, sepelvaltimotauti ja synnynnäinen sydänsairaus.

Nämä kaksi ehtoa ovat melko vaarallisia, eivät yleensä aiheuta vain rintakipua raskauden aikana, mutta niihin liittyy myös muita oireita. Alkaen hengenahdistuksesta, huimauksesta, nopeasta sykkeestä, kylmästä hikoista ja jopa veren yskimisestä.

Kuinka käsitellä rintakipua raskauden aikana?

Lääkäri antaa monenlaisia ​​lääkkeitä tiettyihin rintakiputapauksiin raskauden aikana. Yleensä, jos tämä tila häiritsee päivittäistä toimintaa, koska siihen liittyy huimausta, hengenahdistusta ja heikkoa kehoa, Sinua kehotetaan kuluttamaan paljon vitamiineja sekä lisäämään erilaisia ​​päivittäisiä ruokia vastaamaan kehon ravitsemuksellisia tarpeita. Erityisesti raudan, kalsiumin ja magnesiumin mineraalit.

Mutta sen lisäksi jotkut seuraavista hoidoista voivat myös auttaa käsittelemään rintakipua raskauden aikana:

1. Kiinnitä huomiota kehon asentoon

Jos olet koko tämän ajan tottunut rennon asennon istumiseen tai seisomiseen, sinun on muutettava sitä nyt.

Asento romahtanut voi vaikuttaa keuhkoihin, jolloin näyttää siltä, ​​että heillä ei ole tarpeeksi tilaa hengittää.

Ratkaisu, yritä aina istua ja seistä pystyasennossa hengitysprosessin helpottamiseksi samalla kun hoidat rintakipua raskauden aikana.

2. Hallitse stressiä

Varatkaa aika muutama viikko jooga- tai meditaatiotunneille. Tai jos haluat, voit myös tehdä itsesi rauhoittavia toimintoja kotona.

Meditaation tai joogan tekeminen voi riittää rauhoittamaan kehoa stressistä ja väsymyksestä, joka näyttää ylikuormittavan kehoa. Tällä tavoin mahdollisuus rintakivun kehittymiseen raskauden aikana voidaan minimoida.

3. Vältä laukaisijoita ruoasta ja juomasta

Raskauden aikana sinua ei suositella tupakoimaan, juomaan alkoholia, syömään öljyisiä ja mausteisia ruokia eikä kuluttamaan kofeiinia. Tee, kahvi ja suklaa ovat kofeiinilähteitä, ja kulutuksen määrää on rajoitettava tai jopa poistettava kokonaan.

Pohjimmiltaan välttää mahdollisimman paljon sellaisten ruokien tai juomien kulutusta, jotka voivat aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa. Koska tämä laukaisee mahahapon lisääntymisen, mikä voi saada rinnan satuttamaan raskauden aikana.

Käytä sen sijaan elintarvikkeita ja juomia, jotka ovat turvallisempia ja voivat auttaa päivittäisten ravitsemustarpeiden tyydyttämisessä. Syöminen annoksia voidaan myös huijata pienempiin mutta usein toistuviin aterioihin estämään vatsavaivoja ja mahahapon nousua.

4. Levitä tarpeeksi

Älä tee liikaa toimintaa, koska pelätään, että se voi saada rintasi tuntemaan kipua, kun olet raskaana. Varmista myös, että lepoaikasi on riittävä, eli ei liian suuri eikä liian lyhyt.

Jotta olisit mukavampaa, kokeile käyttää korkeampaa tyynyä pään tukena nukkumisen aikana. Tämä menetelmä helpottaa hengittämistäsi vapaasti.

Mutta muista, vältä makaamista heti tai nukkumista syömisen jälkeen, koska se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.

Pitäisikö sinun mennä lääkäriin?

Vaikka se on harvinaista, rintakipu raskauden aikana voi viitata vakavaan ongelmaan. Esimerkiksi sydänkohtaus, epänormaali syke tai veritulppien tukkeutuminen verisuonissa.

Älä viivytä lääkärisi tarkastusta, jos rintakipuun liittyy vakavia oireita, kuten huimausta, hengitysvaikeuksia ja heikkoutta.

Kuitenkin, jos epämukavuus rintakehässäsi ilmestyy vain hetkeksi eikä tunne enää, sinun ei tarvitse huolehtia.

Voit välittää kehitystä tai valituksia, jotka satunnaisesti tai usein näkyvät lääkärille joka kerta, kun teet raskaustarkastuksen. Tällä tavalla lääkäri voi hoitaa sitä mahdollisimman aikaisin terveydentilan mukaan.

x