Kehotukset ja pidättäytyminen syömisestä jalustimia käytettäessä

Kun olet päättänyt käyttää jalustimia, sinun on myös alettava kiinnittää huomiota käyttämiisi ruokamuotoihin. Syynä on, että jotkin ruokalajit voivat juuttua halkeamiin, liian vaikeaksi vaikuttamaan jalustimien asentoon tai jopa vahingoittaa jalustimia ja ympäröivää hampaiden aluetta.

Mitä voidaan syödä käytettäessä jalustinta?

Ruokatyypit, joita voidaan käyttää jalustinta käytettäessä, ovat elintarvikkeita, jotka ovat tavallisesti pehmeitä, kuten seuraavat:

1. Keitetyt vihannekset

Jalustinkäyttäjille useimmat raakavihannekset ovat yleensä liian kovia syödä heti. Mutta älä huoli. Voit edelleen kiertää tämän keittämällä, höyryttämällä tai keittämällä näitä vihanneksia, kunnes ne ovat pehmeitä. Tämä menetelmä on varsin tehokas, kun haluat syödä kovia vihanneksia, kuten porkkanaa, parsakaalia ja kurkkuja.

2 munaa

Munien rakenne on riittävän pehmeä jalustan käyttäjille, jotta ne ovat turvallisia kulutukseen päivittäin. Sinun ei myöskään tarvitse huolehtia ideoiden loppumisesta munia keittäessä, koska tämä ravintorikas ruoka-aineosa voidaan jalostaa erilaisiksi herkullisiksi, terveellisiksi ruokia. Esimerkiksi munakokkelia, naudan silmien munia, juustoon ja paprikoihin täytettyihin munakkaisiin.

3. Perunamuusia

Perunamuusia voi olla hyvä hiilihydraattivaihtoehto riisille, varsinkin jalustan ensimmäisten päivien aikana. Tämä ruoka on erittäin helppo valmistaa, ja siitä voidaan luoda erilaisia ​​mielenkiintoisia ruokia, joten et kyllästy nopeasti. Vasta kun jalusta on tarpeeksi vahva ja hampaiden kipu häviää vähitellen, voit yrittää syödä keitetyt perunat, joilla on tiheämpi rakenne.

Ruoat, joita tulisi välttää käytettäessä jalustimia

Seuraavia ruokia tulisi välttää, koska ne voivat vaikuttaa jalustimen asentoon ja toimintaan.

1. Kovat hedelmät

Hedelmät ovat tärkeä osa tasapainoista ravitsevaa ruokavaliota, mutta sinun on säädettävä kulutettavan hedelmän tyyppi jalustinta käytettäessä. Hampaisiin tarttuva jalustin vaikuttaa kykyyn pureskella. Vältä samalla kovia hedelmiä, kuten omenoita, päärynöitä, persikoita ja kypsymättömiä hedelmiä.

2. Pähkinät ja siemenet

Suurin osa pähkinöistä ja siemenistä voi kuluttaa jalusta. On kuitenkin myös sellaisia ​​pähkinöitä ja siemeniä, joita tulisi välttää, esimerkiksi kuiva maissi, kaura, maapähkinät, mantelit ja pellavansiemenet (pellavansiemeniä). Ei vain kovaa, tämä ruoka-aineosa voi myös juuttua jalustan halkeamien väliin ja sitä on vaikea poistaa.

3. Punainen liha

Punaisen lihan syöminen voi olla haaste itsessään jalustinta käytettäessä, koska punainen liha koostuu kovista kuiduista. Sinun on yritettävä enemmän pureskella sitä, jotta molaarien ympärillä olevat kiinnikkeet löystyvät. Lisäksi lihakuidut voivat tarttua myös jalustan halkeamiin tai hampaiden väliin.

4. Muut elintarvikkeet

Muut elintarvikkeet, joita sinun tulisi välttää käytettäessä jalustimia, ovat seuraavat:

• rapea ruoka kuten popcorn ja perunalastut
• makea, pureskeltava tai tahmea karkki
• pureskeltavia tai sitkeitä ruokia, kuten pizzakuoria tai ranskalaista leipää
• elintarvikkeet, jotka on syötävä sisään, kuten paahdettu maissi ja naudanlihaa

Nämä syömissuositukset eivät välttämättä ole rajoitus niille teistä, jotka haluavat elää ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota. Jos tiettyjä ruokia ei voida kuluttaa niiden kovan koostumuksen takia, voit etsiä muita vaihtoehtoja, jotka eivät ole yhtä terveellisiä. Tällä tavoin aaltosulkeiden käyttö ei ole este hyvän elämäntavan noudattamiselle.