Sisällysluettelo:
- Moringan siementen edut terveydelle
- 1. Verenpaineen alentaminen
- 2. Tee unesta parempi ja lisää energiaa
- 3. Verensokerin alentaminen
- 4. Säilytä ihon terveys ja kauneus
- Kuinka käyttää tai kuluttaa Moringa-siemeniä
- Muista, että Moringan siemenet eivät korvaa lääketieteellisiä lääkkeitä ja lääkäriterapiaa
Moringa-puu on syntyperäinen indonesialainen kasvi, joka tunnetaan myös lääkepuuna, sen aktiivisten ainesosien ansiosta, jotka ovat tehokkaita voittamaan erilaisia terveysongelmia. Lähes jokaista Moringa-puun osaa voidaan käyttää terveellisen ruumiin ylläpitämiseen kukista, Moringan lehdistä siemeniin. Mitkä ovat Moringa-siementen hyödyt keholle?
Moringan siementen edut terveydelle
Moringa-puu, jolla on latinankielinen nimi Moringa oleifera rikastettu ravintoaineilla, kuten kalsium, rauta, vitamiinit ja välttämättömät aminohapot, joita löytyy myös quinoasta ja eläinlihasta. Lisäksi moringansiemenet sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia, antioksidantteja ja anti-inflammatorisia aineita. Tässä ovat moringa-siementen edut, joita et voi hukata.
1. Verenpaineen alentaminen
Hallitsematon korkea verenpaine voi johtaa vakaviin sydänongelmiin, kuten aivohalvauksiin ja sydänkohtauksiin. Verenpaineen alentaminen on yksi moringan siementen tunnetuimmista eduista. Voit keittää moringan siemeniä ja juoda vettä säännöllisesti.
2. Tee unesta parempi ja lisää energiaa
Niille teistä, joilla on vaikeuksia nukkua kunnolla, ei ole mitään vikaa, että juot kiehuvaa moringansiemenvesiä tunti ennen kuin on aika nukkua. Sen lisäksi, että tämä moringa-muhennos voi auttaa sinua nukkumaan syvästi, se voi tehdä kehosta energisemmän seuraavana aamuna.
Syynä on, että kourallinen moringansiemeniä sisältää kolme kertaa pinaattilehtien rautapitoisuuden. Tämä tekee myös moringan siemenistä hyviä ihmisille, joilla on raudanpuuteanemia. Elimistö tarvitsee riittävästi rautaa hapettuneiden punasolujen tuottamiseksi ja kuljettamiseksi lihaksiin, elimiin ja muihin kehon kudoksiin.
3. Verensokerin alentaminen
Vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin Acta Histochemicassa, verensokeritason alentamista voidaan pitää moringa-siementen etuna, mikä on erityisen hyödyllistä diabeetikoille.
Tämä tutkimus tehtiin kuitenkin vain laboratoriorotilla, eikä sen tehokkuutta ole osoitettu ihmisillä. Tulokset ovat kuitenkin toistaiseksi olleet lupaavia. On parempi, jos otat ensin yhteyttä lääkäriisi ennen moringansiementen käyttöä diabeteksen oireiden hallitsemiseksi.
4. Säilytä ihon terveys ja kauneus
Moringan siemenet on rikastettu antioksidanteilla, jotka voivat taistella vapaita radikaaleja vastaan, jotka aiheuttavat ihon ennenaikaista vanhenemista. Moringa-siemenistä uutettua öljyä voidaan käyttää luonnollisena kosteusvoiteena pitämään ihosi sileänä, pehmeänä ja säteilevänä.
Kuinka käyttää tai kuluttaa Moringa-siemeniä
Saadaksesi moringa-siementen edut, voit käsitellä tai saada käsiteltyjä moringa-siemeniä seuraavilla tavoilla.
- Moringan siemeniä voidaan kuluttaa kuin pähkinöitä. Paahda moringansiemeniä uunissa (sama kuin keittäminen popcorn), tai voit lisätä moringansiemeniä granolan ja muiden kuivattujen hedelmien seokseen.
- Voit keittää niitä kuin herneitä ja käyttää niitä lisukkeena jokaiseen ateriaan.
- Voit keittää Moringa-siemeniä 15 minuutin ajan ja sitten suodattaa vettä juoda sitä yrttiteenä.
Muista, että Moringan siemenet eivät korvaa lääketieteellisiä lääkkeitä ja lääkäriterapiaa
Moringan siementen syöminen kasviperäisenä lääkkeenä on todella hienoa. Mutta Moringa-siemenet eivät korvaa lääkäreiden lääkkeitä tai lääkehoitoa, vaan vain täydentävänä hoitona.
Yrttilääkkeitä ja rohdosvalmisteita tulisi käyttää vain terveyden ylläpitämiseksi, sairauden parantamiseksi tai sairausriskin vähentämiseksi - ei parantamiseksi. Taudin parantamiseksi tarvitaan edelleen lääkärin resepti.
Lisäksi sairausriskien estämiseksi ja kehon yleisen terveyden ylläpitämiseksi on tärkeää elää terveellistä elämäntapaa harjoittelemalla, syömällä säännöllisesti ja tarkkailemalla huolellisesti verenpainetta ja / tai verensokeria.
