Sisällysluettelo:
- Väärä ajattelutapa, joka saa ihmiset työnarkkijoiksi
- 1. Odottaa aina "oikeaan aikaan"
- 2. Jos en toimi, urani tuhoutuu
- 3. Usko tuottavuutesi tekemällä enemmän työpaikkoja
- 4. Tunne ahdistusta, kun et ole töissä
Väärät ajattelutavat ovat syy siihen, miksi monet ihmiset tarttuvat työnarkolaisiin tapoihin, kun he haluavat yrittää pitää tauon työstä. Sitten millainen ajattelutapa saa monet ihmiset hulluksi työssä (työnarkomaani) ja miten se ratkaistaan? Selvitä vastaus tästä artikkelista.
Väärä ajattelutapa, joka saa ihmiset työnarkkijoiksi
Vaikka liiallista työtä pidetään usein hyvänä ja jopa arvostettuna, normaalirajojen ulkopuolella työskentelevät ihmiset aiheuttavat erilaisia ongelmia. Tässä on joitain ajattelutapoja, jotka ajavat monet ihmiset työnarkomaaniksi:
1. Odottaa aina "oikeaan aikaan"
Useimmat työnarkolaiset odottavat usein oikeaa aikaa ottaa aikaa pois työstä tai yksinkertaisesti pitää tauon tukehtuneesta tehtäväkammiosta. Valitettavasti ajoitus ei koskaan tullut. Oikean ajan saamisen sijaan saat aina uusia projekteja tai tehtäviä, jotka kannustavat sinua työskentelemään pidempään.
Ratkaisu: Yritä olla rohkea sen sijaan, että toivoit oikeaan aikaan tulevaa. Jotkut ihmiset uskovat, että tauon tekeminen todella lisää työtä. Toiset pelkäävät menettää kultaisen mahdollisuutensa, kun he lopettavat työskentelyn.
Jos olet tyyppi, joka pelkää menettää kultaisia mahdollisuuksia, kun lopetat työn, yritä ajatella, että muutaman mahdollisuuden menettäminen ei ole kohtalokas virhe. On kunnossa ottaa yksi askel taaksepäin seuraavaa harppausta varten. Muista aina, että kun astut taaksepäin, hyppäät parhaissa mahdollisuuksissa parempaan asemaan.
Sillä välin, jos olet työskennellyt, koska pelkäät, että työ kasaantuu, sinun pitäisi ensin selvittää, mitä haluat todella jatkaa. Joten työmääräsi ja odotuksesi ovat järkevämpiä. Ajattele aina, että sen, mitä olet tehnyt tähän mennessä, on oltava oikeassa suhteessa saamasi. Tiedä vain, että niin kauan kuin pystyt hallitsemaan aikaa, taukojen pitäminen ei välttämättä tee sinusta enemmän työtä.
2. Jos en toimi, urani tuhoutuu
Huijari-oireyhtymää sairastaville ihmisille työnarkismi on heidän ainoa tapa suojella uraansa tuhoutumiselta. Imposter-oireyhtymä itsessään on psykologinen tila, jossa henkilö tuntee olevansa ansaitsematta saavutettua menestystä.
Useimmat ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, tuntevat ahdistusta, ikään kuin ihmiset tietävät jonain päivänä, että hän on vain huijari, jolla ei ole oikeutta myöntää kaikkia saavutuksiaan ja menestystään. Siksi monet ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, työskentelevät vieläkin kovemmin välttääkseen sitä, että heitä pidetään huijareina.
Ratkaisu:Uran menestymisen ylläpitämiseksi sinun on tehtävä kovasti töitä. Kuitenkin työnarkismi, joka saa sinut niin kovaksi työssä, että unohdat kaiken, on väärä ajattelu.
Ajattele vielä kerran huolellisesti, mikä saa sinut työhön. Syynä on, että liikaa työtä tulkitaan usein merkkinä kyvyttömyydestä hallita aikaa.
Lisäksi ylityö voi olla myös merkki siitä, että sinulla on huono organisointitaito ja et pysty erottamaan toisistaan, mikä tulisi priorisoida ja mikä ei.
3. Usko tuottavuutesi tekemällä enemmän työpaikkoja
Tehdessään jotain vaarallista monet ihmiset ajattelevat olevansa suuria valintoja. Esimerkiksi, kun ajaa pelatessasi matkapuhelinta. Kun voit pelata matkapuhelimia ajon aikana, jotkut ihmiset pitävät itseään suurina, koska kaikki eivät voi ja uskalla tehdä sitä. Samalla tavalla työnarkolaiset ajattelevat voivansa silti työskennellä tuottavasti, vaikka työ todella kasaantuu.
Ratkaisu: muista, että olet aivan kuten ihmiset yleensä. Liian pitkä työskentely vähentää kestävyyttä, mikä puolestaan voi vaikuttaa työn tuottavuuteen. Optimaalisten tulosten sijaan kovan työn tulokset loppuvat usein turhaan. Syynä on, että et ole optimaalinen työskennellessäsi.
4. Tunne ahdistusta, kun et ole töissä
Työntekijä on tottunut paljon työhön, ja se tuntuu yleensä oudolta, kun kerran hän ei ole töissä. Työntekijät kärsivät harvoin liiallisesta ahdistuksesta. Valitettavasti useimmat heistä pitävät tätä ahdistusta merkkinä siitä, että heidän on jatkettava työskentelyään. Vaikka tämä on väärä ajattelu.
Ratkaisu: ole tietoinen siitä, että ahdistus, jonka saat, kun et ole töissä, on väliaikaista ja normaalia. Kyllä, käyttäytymisen muutos ylityöllistymisestä työn väliaikaiseen lopettamiseen voi aiheuttaa kehosi ahdistussignaaleja.
Joten tämä ahdistus ei ole merkki siitä, että teet väärän valinnan ja että sinun on tehtävä enemmän työtä. Pidä kiinni alkuperäisestä suunnitelmastasi ja anna tunteiden parantua itsestään.
