Pese nenämme säännöllisesti, jotta voimme olla vapaita bakteereista

Käsien ja jalkojen pesuohjeet voivat olla tuttuja. Kyllä, tämä tapa on tehtävä rutiininomaisesti, jotta sinut suojataan erilaisilta piileviltä bakteereilta. Selvä, käy ilmi, että sinun pitäisi tehdä vielä yksi tapa, nimittäin pestä nenäsi. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta itse asiassa nenän pesu on yhtä tärkeää kuin käsien tai jalkojen pesu.

Älä usko? Katsotaanpa, mitä etuja voit saada, jos teet tämän tapan.

Miksi nenän pesu on tärkeää?

Bakteerit voivat olla missä tahansa ja päästä kätesi helposti. Et myöskään tiedä mitään esineiden pitämistä liikkeellä. Joten olet ymmärtänyt, että kätesi pesu on ensimmäinen askel sairauksien estämiseksi.

Kuten muutkin ruumiinosat, käy ilmi, että myös nenä on puhdistettava säännöllisesti. Miksi? Nenä on ensimmäinen hengitysteiden sisääntulo- ja puolustuslinja. Et ehkä myöskään ole tietoinen siitä, mitä hengität ulkona harrastamisen aikana.

Todellakin, nenässä on hienot karvat suodattimena. Jos bakteereja kuitenkin edelleen kerääntyy kyseiselle alueelle, ei ole mahdotonta, että ilmaan tarttuvat bakteerit hyökkäävät sinuun.

Nenän pesu voi myös puhdistaa nenän pölystä, saasteista ja erilaisista tahattomista hengityksistä.

Pitäisikö lasten tottua myös nenän pesuun?

Rentoudu, nenän pesu on turvallista kaikille, paitsi ihmisille, joilla on ollut päävammoja, hermostohäiriöitä tai hengitysvaikeuksia.

Nenän pesu on erittäin suositeltavaa ihmisille, joilla on sinuiitti, joka johtuu allergioista tai nenäinfektioista (rhinosinusitis). Hyvä asia, nenän pesu tapahtuu kahdesti päivässä.

Nenän pesuvaiheet

Valmistele työkalut ja materiaalit

Voit ostaa netipannun, joka on nenäpesupullo, jossa on letku ja jota myydään lääketieteellisissä tarvikkeissa tai verkossa. Jos sinulla ei ole sitä, voit ostaa myös 10 cm3: n ruiskun (ruiskun), jonka neula olet poistanut.

Täytä seuraavaksi se natriumkloridi (NaCL) -infuusioliuoksella, jonka voi ostaa apteekista. Älä huuhtele nenääsi raakavedellä tai vesijohtovedellä, koska tämä ei välttämättä ole bakteereita.

Kuinka pestä nenä

Kaada sitten NaCl astiaan. Jos käytät ruiskua, laita NaCl putkeen imemällä NaCl samalla kun vedät ruiskun kärkeä. Täytä ruiskuputki enintään 100 cm3 tai kirjoita numero 10.

Kallista sitten päätäsi vasemmalle, jos haluat suihkuttaa NaCl: ta oikeaan nenään, ja päinvastoin. Kun olet kallistanut päätäsi, valmistele astia suustasi tulevan nesteen keräämiseksi. Suusi kasvot voivat hengittää suun kautta tai sanoa "ahhhh" pitääkseen suun auki

Mitä on otettava huomioon nenän pesun yhteydessä ja sen jälkeen

Ehkä kun peset nenäsi, korvasi ovat epämiellyttäviä ja tuskallisia. Nenäsi tuntuu myös hieman kipeältä, vaikka et tekisi sitä oikeassa asennossa.

Joten varmista, että asento on oikea, jotta et sairastu. Jos niellään on nestemäistä NaCl, älä huoli, koska se ei aiheuta sivuvaikutuksia.