7 vaihetta emättimen vuotamisen estämiseksi & bull; hei terve

Jopa 75% maailman naisista on kokenut emättimen ainakin kerran elämässään. Ja 45% tästä määrästä koki emättimen vuotoja kahdesti tai jopa enemmän. Naiset ovat alttiimpia emättimen purkautumiselle, jos he kokevat stressiä, levon puutetta, eivät tee terveellistä elämäntapaa, syövät huolimattomasti ja seksuaalisia sairauksia.

Leukorreaa ei voida aina tulkita emättimen infektioksi tai terveysongelmaksi. Emätin on "suunniteltu" pystymään ylläpitämään omaa puhtauttaan erittämällä valkeasta vuotoa. Todellakin on normaalia emättimen purkautumista ja emättimen purkautumista, joka on oire taudista tai epänormaalista. Jos haluat määrittää epänormaalin tai ei, sinun on kysyttävä hoitohenkilökunnalta. Tässä on tapoja välttää epänormaali emättimen vuoto.

1. Pidä emätin puhtaana

Emättimen hygienian ylläpito on tärkein asia estää erilaisten bakteeri-infektioiden aiheuttama emättimen vuotaminen. Jätä tapasi puhdistaa emätin tavallisella saippualla. Emättimen puhdistaminen kylpysaippualla häiritsee pH-tasapainoa ja aiheuttaa emättimen ärsytystä. Normaalisti emättimen pH on noin 3,8–4,5, kun taas tavallisen kylpysaippuan pH on yleensä noin 7–8. Jokaisella naisella on erilainen emättimen herkkyystaso, on naisia, joilla ei ole mitään ongelmaa tavallisen kylpysaippuan käytössä puhdistaa emätin, mutta jotkut kokevat ärsytystä ja allergioita käyttäessään tavallista saippuaa. Estä kuitenkin paremmin ärsytyksen syntyminen, jos et käytä pelkkää saippuaa emättimen puhdistuksessa.

Puhdista emättimen alue hajuttomalla tai tuoksuvalla saippualla. On normaalia, että emättimellä on haju, koska emättimen haju voi muuttua esiintyvän lisääntymiskierron mukaan, joten sitä ei aina pidetä infektiona, kun emätin tuottaa hajua. Sitten, kun sinulla on kuukautisia, puhdista emättimesi useammin ja vaihda tyynyjä niin usein kuin mahdollista, tämä pitää emättimesi puhtaana. On myös parempi, jos pyyhit emättimen puhtaalla kudoksella, sitten pyyhi se edestä taakse - emättimen suunta peräaukkoon. Tämä estää peräaukon ympärillä olevia bakteereja siirtymästä emättimeen.

2. Vaihda alusvaatteet

Alusvaatteiden vaihtaminen vähintään 2-3 kertaa päivässä voi auttaa pitämään emättimen puhtaana. Tällä tavoin se estää bakteerien "elämisen" emättimessä ja voi myös vähentää emättimen hajua. Varmista myös, että valitset oikean materiaalin alusvaatteillesi, joita aiot käyttää. Väärän alusvaatteen käyttö voi olla riskitekijä emättimelle saada bakteeri-infektio. Valitse puuvillasta valmistettu alusvaatteet, mikä helpottaa emättimen "hengittämistä". Vähennä tiukkojen housujen, kuten farkkujen, käyttöä, mikä voi tehdä emättimestä helposti ärtyneen.

3. Jätä tilaa emättimeen

Emätin tarvitsee myös tilaa hengittää, jos rentoudut kotona, yritä olla käyttämättä alusvaatteita satunnaisesti. Ilma auttaa vähentämään tartunnan ja ärsytyksen riskiä emättimen ympäristössä, jotta se voi estää emättimen vuotamisen.

4. Sidoksen tai pikkuhousunsuojaa

Voit käyttää ohutta pantylineriä tai terveyssiteitä pitämään emättimesi puhtaana, mutta älä unohda vaihtaa terveyssiteitä usein äläkä käytä yhtä terveyssiteitä pitkään aikaan.

5. Pidä turvallista yhdyntää

Monia sukupuolitauteja aiheuttavat yhdynnän aikana infektoituneet bakteerit, kuten klamydia, tippuri, sukupuolielinten herpes, kuppa ja HIV. Pyydä tarvittaessa kumppaniasi käyttämään kondomia seksiä varten bakteeri-infektioiden välttämiseksi.

6. Rutiiniset kohdunkaulan tutkimukset

25-64-vuotiaille naisille suositellaan säännöllisiä kohdunkaulan tutkimuksia. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on havaita, onko kohdunkaulassa epänormaaleja muutoksia ja onko sellaisia ​​havaittavissa alusta alkaen. Se voi myös havaita kohdunkaulan syövän naisilla,

7. Syö terveellistä ruokavaliota

Ruoka on erittäin vaikuttava terveyteen, mukaan lukien emättimen terveys. Terveellisten ruokien ja riittävien nesteiden syöminen voi ylläpitää lisääntymisterveyttä ja estää samalla epänormaalit emätinvuodot. Esimerkiksi karpalomehu tai jogurtti voi estää bakteerien kasvua emättimessä.