5 Vauvojen negatiiviset vaikutukset, jos he juovat kahvia usein

Syvä tutkimus Journal of Human Lactation havaitsi, että pikkulasten kahvin kulutus alkoi kasvaa. Ei puolimielistä, tutkimuksen pikkulapset jopa juovat kahvia usein 1-vuotiaana.

Kahvi on todellakin herkullinen juoma, jolla on monia etuja. Nämä edut on kuitenkin suunnattu enemmän aikuisille. Pikkulapset, varsinkin kahden vuoden ikäiset vauvat, tarvitsevat juoman, joka sopii paremmin heidän kasvuunsa ja kehitystään.

Joten mitkä ovat mahdolliset vaikutukset, jos pikkulapset juovat kahvia usein?

Terveysvaikutus pikkulapsille, jotka usein juovat kahvia

Kahvi on runsaasti antioksidantteja sisältävä juoma, jolla on monia etuja. Tämän juoman sanotaan lisäävän energiaa, auttavan polttamaan rasvaa, antavan tunnetta onnesta ja jopa vähentämään Alzheimerin ja Parkinsonin taudin riskiä.

Se on kuitenkin erilainen tarina, jos annat kahvia pikkulapselle, joka kasvaa ja kehittyy edelleen. Vaikka kahvin juominen ei ole vaarallista, sillä voi olla seuraavat vaikutukset:

1. Aiheuttaa riippuvuutta

Kahvi sisältää kofeiinia, ja kofeiini on piriste. Stimulantti on aine tai yhdiste, joka nopeuttaa signaalien siirtymistä aivojen ja kehon välillä. Siksi kahvin juominen voi tehdä sinusta valppaampaa, aktiivisempaa, luottavaisempaa ja energisempää.

Kofeiini aiheuttaa myös riippuvuutta tai voi laukaista riippuvuuden. Jos lapsi juo kahvia usein, hänellä on suurempi riski riippuvuuteen ikääntyessään. Kofeiiniriippuvuuden oireita ovat päänsärky, letargia, ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja keskittymisvaikeudet.

2. Tee lapsista hyperaktiivisia ja univaikeuksia

Kofeiini tekee kehostasi aktiivisemman ja energisemmän. Kofeiini voi kuitenkin aiheuttaa erilaisia ​​haittavaikutuksia, jos sitä kuluttavat pikkulapset. Niitä ovat hyperaktiivinen käyttäytyminen, unettomuus, muutokset ruokahalussa ja mieliala rajusti ja ahdistuneesti.

Tämä tapahtuu, koska pikkulapsilla on pienempi kofeiinitoleranssi kuin aikuisilla. Voit kuluttaa 200-300 milligrammaa kofeiinia päivässä ilman sivuvaikutuksia, mutta pikkulapset saavat yleensä kuluttaa vain puolet siitä.

3. Lisää liikalihavuuden riskiä

Kahvissa on todellakin vähän kaloreita, mutta tätä juomaa myydään usein lisäämällä siirappia, kermaa ja karamellikastiketta. Kaikki kolme sisältävät paljon sokeria ja kaloreita. Jos pikkulapset juovat usein tällaista kahvia, heidän sokeri- ja kalorikulutus on varmasti erittäin korkea.

Ylimääräinen sokerin saanti on yksi liikalihavuuden aiheuttajista. Samassa tutkimuksessa 2-vuotiailla pikkulapsilla, jotka joivat usein kahvia, oli 3 kertaa suurempi liikalihavuuden riski lastentarhaan tultaessa.

4. Aiheuttaa hampaiden ja luiden ongelmia

Kahvi on hapan, ja hapot voivat syödä hampaiden emalia aiheuttaen onteloita. Erityisesti lapset ovat alttiimpia hammasongelmille, koska niiden kiinteiden hampaiden emalipinnoite kovettuu enemmän.

Myös pikkulapset, jotka usein juovat kahvia, ovat vaarassa menettää kalsiumia. Syynä on, että suuret määrät kofeiinia voivat häiritä kalsiumin imeytymistä ja laukaista kalsiumin poistumisen kehosta. Jos kalsiumin imeytyminen on heikentynyt, luumassaa voidaan vähentää.

5. Pahentaa nykyisiä terveysongelmia

Jotkut pikkulasten terveysongelmat voivat pahentua, jos he juovat kahvia liian usein. Esimerkiksi kahvin kulutus voi lisätä sykettä. Pikkulapsilla, joilla on epänormaali syke, voi esiintyä vakavampia oireita.

Kofeiini ei myöskään aina lisäänny mieliala. Joillakin ihmisillä tämä yhdiste voi todella pahentaa mielialaa. Vähennä lapsille, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä mieliala liiallinen kahvinkulutus voi lisätä hänen kokemiaan ahdistuksia.

Usein kahvia juovien pikkulasten juomistavan muuttaminen

Niin kauan kuin lapsesi on vielä lapsi, anna hänelle ikäänsä sopiva juoma. Anna hänelle yksinomainen imetys kuuden kuukauden ikään asti, jatka sitten kahden vuoden ikään saakka samalla kun annat hänelle ruokaa iän mukaan.

Vanhetessasi voit tarjota erilaisia ​​juomia, jotta hän saa erilaisia ​​ravintoaineita ja tuntee lisää makuja. Tässä on joitain juomatyyppejä, joita voit tarjota:

• Vesi, varsinkin kun lapsi tuntuu janoiselta.
• Mehu 100% aidoista hedelmistä.
• Smoothiet jogurtin kanssa, vältä lisättyä sokeria.
• Infusoitu vesi hedelmiä.
• Todellinen kookosvesi ilman lisättyä sokeria.
• Lehmänmaito, maito täysrasvainen 2% rasvaa.
• Mantelimaito, soijamaito ja muu kasvimaito.

Kahvi voi olla yleinen juoma aikuisille, mutta ei pikkulapsille. Vaikka kahvin juominen ei ole vaarallista, näiden juomien kofeiini-, sokeri- ja kaloripitoisuudella on suuri vaikutus niiden kasvuun ja kehitykseen.

Kahvin korkea kofeiinipitoisuus voi vaikuttaa paitsi pikkulasten fyysiseen kuntoon myös psykologisesti. Joten anna pikkuisen kasvaa kokeilemalla erilaisia ​​juomia, mutta yritä rajoittaa sitä kahvin nauttimiseen.

Jos lapsesi haluaa kokeilla juomaa kahvia, on turvallista antaa se 12 vuoden iän jälkeen. Silti, jos kofeiinipitoisuus ei ylitä 100 milligrammaa päivässä. Rajoita kulutusta niin paljon kuin mahdollista, jotta lapsi ei juo liian usein kahvia.

x