Tuntuuko sopimattomalta kumppanilta? yritä tehdä nämä 5 vinkkiä

On aikoja, jolloin kaikki tuntevat itsensä alemmiksi ja epäilevät itseään. Nämä tunteet voivat syntyä jopa parisuhteen aikana, jolloin sinusta tuntuu sopimattomalta kumppanisi suhteen. Sen sijaan, että lohduttaisit suhdetta, jossa olet, negatiiviset tunteet itsestäsi, joiden sallitaan jatkua, voivat itse asiassa olla ongelma suhteessasi.

Miksi sinusta tuntuu kelvoton kumppanilta?

On normaalia, että sinulla on negatiivisia tunteita itsestäsi, mutta ne voivat olla haitallisia suhteille, jos niitä ei käsitellä nopeasti. Ennen kuin kokeilet erilaisia ​​tapoja päästä eroon, sinun on ensin ymmärrettävä syy. Nämä negatiiviset tunteet voivat laukaista useita tekijöitä, kuten:

Alhainen itsetunto

mikä saa sinut tuntemaan, ettet täytä suhteita muihin ihmisiin. Pitkittyneet negatiiviset tunteet saavat sinut tuntemaan itsesi hyödyttömäksi, jopa toivottomaksi.

Psykologinen häiriö

Masennus tai ahdistuneisuushäiriö voi olla yleisimpiä laukaisijoita. Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että sanot jotain, jota sinun ei pitäisi, se vaikuttaa itsetuntoosi ja syyttää itseäsi.

Tämä voi estää vuorovaikutusta romanttisessa suhteessa ja saada sinut tuntemaan itsesi sopimattomaksi kumppanillesi. Jos sinulla on merkkejä tästä psykologisesta häiriöstä, ota yhteys psykologiin tai psykiatriin.

Jotain saa sinut tuntemaan itsesi tarpeeksi pahaksi

On tiettyjä ihmisiä, jotka saavat sinut ajattelemaan, ettet ole tarpeeksi hyvä. Laukaisijat voivat tulla lapsuuden kokemuksista, epäterveellisistä suhteista tai vastaavasta taustasta.

Tee tämä, kun tunnet olevasi kelvoton kumppanisi suhteen

Kumppanisi kelvottomuuden tunne on epäterveellisen suhdesyklin alku. Sinun on estettävä tämän jakson jatkuminen esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

1. Ilmaise miltä sinusta tuntuu

Älä säilytä negatiivisia tunteita yksin, koska se luo seinän sinun ja kumppanisi välille. Kerro kumppanillesi tuntemasi negatiiviset tunteet ja mikä laukaisee heidät. Yritä olla rehellinen ja avoin, jotta sinä ja kumppanisi voitte yhdessä korjata ongelman eikä syyttää sitä.

2. Tiedä mitä haluat

Ristiriitoja romanttisissa suhteissa esiintyy usein, kun kumppaneilla on erilaiset toiveet. Jos et tunne tarpeeksi hyvää, niin joskus et kunnioita itseäsi nähdäksesi mitä haluat tärkeänä.

Tämän vuoksi joskus luulet, ettet kysy mitä tarvitset pelätessäsi, että kumppanisi jättää sinut. Joten yritä oppia tuntemaan, mitä todella haluat, aina kun tunnet olevasi kelvoton kumppanisi kanssa.

3. Lopeta itsesi vertaaminen muihin

Vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin, etenkin niihin, jotka osaavat paremmin kuin sinä, saa sinut vain katsomaan itseäsi halvalla. Ihmissuhteet koskevat sinua ja kumppaniasi, ei muita ihmisiä.

Yritä muuttaa näkemystäsi vertailematta itseäsi muihin ihmisiin, vaan luo yhteys heihin, jotta voit kasvaa.

4. Rakasta itseäsi ja hyväksy olemassa olevat puutteet

Tunne kelvottomaksi kumppanisi suhteen tarkoittaa, että et hyväksy kuka olet. Et ole täydellinen, samoin kuin puolisosi ja ihmiset, jotka näyttävät menestyvän sosiaalisessa mediassa. Sinun ei myöskään tarvitse saada kaikkien arvostusta. Hanki vain palkinto itseltäsi.

5. Arvostele itseäsi rakentavilla sanoilla

Jos kumppanisi pystyy tarjoamaan rakentavaa kritiikkiä, miksi et voi? Vältä kritisoimasta itseäsi sanoilla: "En ole tarpeeksi älykäs", "En työskentele tarpeeksi kovasti" ja vastaavilla. Käytä positiivisia sanoja, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi arvokkaaksi ja motivoituneeksi parempaan suhteeseen.

Ymmärtämättä sitä, kumppanisi voi kantaa myös emotionaalisia matkatavaroita, kun sinusta tuntuu, että et ansaitse häntä tarpeeksi. Tämä on edeltäjä ristiriidalle luottamuksen menettäneen ja epäluottamuksenne tuntevan kumppanin välillä.

Kuten kaikilla muillakin, myös teillä on vahvuuksia, joihin voit rakentaa, ja haittoja, jotka on arvioitava. Jos pystyt hyväksymään kumppanisi puutteet, voit itse hyväksyä heikkoutesi ja löytää ratkaisuja niiden korjaamiseen.