5 tapaa puhdistaa keho, joka ei ole aivan oikein

Jotta et olisi lika, pöly ja bakteerit, älä unohda pitää kehosi säännöllisesti puhtaana päästä varpaisiin. Puhdas keho heijastaa terveellistä elämää. Oletko kuitenkin täysin varma, että tapa puhdistaa kehosi ei ole väärä?

Kehon puhdistamiseen on useita tapoja, jotka eivät ole aivan oikein

1. Kädet

Olet kuullut ja nähnyt neuvoja olla huolellinen pesemällä kätesi usein. Sitä voidaan jopa täydentää asianmukaisella käsien pesulla. Valitettavasti monet ihmiset eivät ota huomioon näitä neuvoja, ennen kuin lopulta pesevät kätensä huolimattomasti tai mahdollisimman vähän.

Debra Hagberg, MT, CIC, New Yorkin PDI Healthcare -yhtiön johtajana, paljasti, että useimmat ihmiset tekevät usein virheitä pesemällä kätensä, jotka ovat melkein samanlaisia. Joko siksi, että käytät vain vettä ilman saippuaa, pese kätesi lyhyessä ajassa tai vain vaahdota kämmenilläsi.

Itse asiassa käsien säännöllinen peseminen oikeiden sääntöjen mukaisesti on ensimmäinen askel tautien leviämisen estämiseksi. Joten nyt, vaihda tapaa puhdistaa kehosi, joista yksi on pestä kätesi vähintään 20 sekunnin ajan!

2. Kasvot

Valkoisten, kirkkaiden ja säteilevien kasvojen pakkomielle saa tajuttomasti kokeilemaan erilaisia ​​kasvohoitotuotteita. Tai edes käytä sitä liikaa suositeltujen sääntöjen ulkopuolella. Kasvojesi puhdistaminen on avain sileiden kasvojen saamiseen aknesta, mutta sinun on silti kiinnitettävä huomiota käytön sääntöihin.

Sen sijaan, että kaunistaisit kasvojen ihon ulkonäköä, kasvojen peseminen liian usein, ihon kuorintatuotteiden käyttö tai muiden ihotuotteiden liiallinen käyttö voi todella vahingoittaa ihon luonnollista rakennetta, kertoo Janet Prystowsky, PC, PC, Manhattanin ihon erikoislääkäri.

Sinua ei myöskään suositella puhdistamaan kasvosi vain kosteilla pyyhkeillä huuhtelematta sitä uudelleen vedellä ja kasvojen pesusaippualla. Älä unohda, muista puhdistaa kaikki kasvojen osat perusteellisesti, kunnes se on puhdas saippuasta ja muista kasvotuotteista.

3. Päänahka

Toinen virhe kehon puhdistamisessa, jonka usein tekevät monet ihmiset, tapahtuu yleensä shampoossa. Ihannetapauksessa, hiustyypistä riippumatta, shampoo tulee tehdä 2-3 päivän välein päivässä. Mutta riippumatta siitä, kuinka rutiininomaisesti puhdistat päänahkaa, itse asiassa joskus jäljellä on vielä shampoot ja hoitoaineet.

Jos sen annetaan jatkua, shampoosta ja hoitoaineesta, joita ei ole puhdistettu kunnolla, muodostuu jälkiä, mikä aiheuttaa päänahan kutinaa. Yritä ratkaisuna erottaa jotkut hiusten osista varmistaaksesi, että vesi on huuhdellut kaikki hiusnauhat.

Kynsien käyttämisen sijaan hiero sormillasi päänahkaa hieromalla kaikkia hiuksiasi, kunnes hiustenhoitotuotteista ei ole enää vaahtoa.

4. Hampaat

Samanlainen uiminen, joka tulisi tehdä kahdesti päivässä, hampaiden harjaus ei ole eroa. Jos haluat saada terveitä hampaita, harjaa hampaasi säännöllisesti vähintään 2-3 kertaa päivässä. Kuitenkaan sinun ei tarvitse noudattaa pelkästään harjaustiheyttä, vaan myös hammaspesun kesto tai pituus.

Kun ilmoitat Healthline-sivulta, ihannetapauksessa sinun tulisi käyttää noin kaksi minuuttia varmistaaksesi, että hampaasi ovat puhtaat ilman likaa ja ruokajätteitä. Silti harvat ihmiset ajattelevat, että asia on siinä, että he ovat harjoittaneet hampaitaan, riippumatta siitä kuinka kauan aika kestää.

Säännöllinen hampaiden harjaus, kunnes ne ovat täysin puhtaita, auttaa pitämään hampaasi kunnossa. Älä unohda, valitse pehmeäharjainen hammasharja, joka on oikean kokoinen suun ja hampaiden kuntoon, jotta se pääsee piilotettuihin alueisiin.

5 jalkaa

Jalat ovat yksi laiminlyötyjä kehon osia uimisen aikana. Saatat ajatella, että kaatamalla vettä pään yli, koko kehosi, jalkasi mukaan lukien, on puhdasta.

Itse asiassa jaloissa, joita ei puhdisteta kunnolla, saattaa vielä olla saippuavaahtoa. Jos unohdat pestä ja puhdistaa jalkasi suihkussa, se saa myös kehosi likaantumaan.

Loppujen lopuksi se saa jalkasi näyttämään likaiselta ja rumaalta. DR. Bruce Pinker, DPM, American College of Foot & Ankle Surgeons lisäsi myös olemaan ohittamatta puhdistusta varpaiden, sivujen ja jalkapohjien välillä, jotka joskus eivät kosketa.