5 Kuinka kasvattaa parta nopeasti, jotta se näyttää maskuliinisemmalta

Parran saaminen joillekin miehille voi lisätä maskuliinisen vaikutelman. Valitettavasti kaikki miehet eivät voi kasvattaa partaa helposti. Mutta sinun ei tarvitse huolehtia. Seuraavat tavat voivat auttaa sinua kasvamaan partasi nopeammin.

Kuinka kasvattaa parta nopeasti

Parta ilmestyy yleensä sen jälkeen, kun miehet ovat läpäisseet murrosiän, joka on ikäraja 18 vuotta. Aluksi sille on ominaista ohut viikset, joita seuraa sitten hiukset leuassa. Säikeiden pinta, rehevä ja viehättävä parta vievät vuosia.

Ennen kuin keskustelet partan kasvattamisesta, ymmärrät ensin, miten parta voidaan muodostaa. Tutkimukset osoittavat, että parran kasvuun vaikuttaa testosteroni-hormoni, tarkemmin sanottuna DHT (dihydrotestosteroni).

No, miesten DHT-tasot ovat erilaiset. Jos tasot ovat matalat, partan saaminen vie lisää vaivaa. Rentoudu, et vielä anna periksi.

DHT-tasot voivat nousta, jos omaksut terveellisen elämäntavan, joka samanaikaisesti lisää testosteronin tuotantoa. Tässä on joitain odottamattomia tapoja auttaa parta kasvamaan.

1. Liikunta

Kuka olisi uskonut, että liikunta voisi olla tapa kasvattaa parta? Kyllä, tämä fyysinen aktiivisuus voi todella lisätä verenkiertoa, joka stimuloi hiusten kasvua follikkelissa. Karvatupet ovat alueita, joilla hiukset kasvavat.

Suosituimmat urheilulajit ovat voimaharjoittelu ja painonnosto. Voit tehdä tämän harjoituksen säännöllisesti yhdistämällä muita harjoituksia, kuten juoksu, lenkkeily tai pyöräilyä.

2. Pidä ruokavaliota

Liikunnan lisäksi ruokavalion ravinto vaikuttaa myös testosteronitasoon. Paitsi, että ruoan osuus vaikuttaa myös testosteronin määrään. Jos haluat kasvattaa parta, toinen tapa voit tehdä on omaksua terveellinen ruokavalio.

Jotkut seuraavista elintarvikkeista voivat auttaa stabiloimaan testosteronitasoja:

• Ruoat, jotka sisältävät vähärasvaista proteiinia, kuten kana ja lohi
• Ruoat, joissa on paljon rautaa, kuten kana tai naudanmaksa
• Siemenet ja pähkinät
• Elintarvikkeet, jotka sisältävät terveellisiä rasvoja, kuten avokado
• Sinkkiä sisältävät elintarvikkeet, kuten pavut, osterit ja sienet
• Hedelmät ja vihannekset, joissa on runsaasti A-, B-, C-, D- ja E-vitamiineja

Ruokavalintojen lisäksi kiinnitä huomiota myös aterian annoksiin. Syynä on, että ylipaino tai liikalihavuus voi vähentää testosteronin tuotantoa, mikä on tärkeää partan kasvulle.

3. Nuku tarpeeksi

Uni on erittäin tärkeä kehosi yleisen terveyden kannalta. Itse asiassa uni on myös yksi tapa kasvattaa parta. Testosteroni vapautuu nukkuessasi. Jos sinulla on unihäiriöitä tai huono unenlaatu, testosteronituotanto voi heikentyä.

Korjaa nukkumisesi uudelleen, jotta saat tarpeeksi unta. Yritä välttää asioita, jotka voivat häiritä unta, kuten leikkiä matkapuhelimellasi sängyssä tai juoda kahvia iltapäivällä.

4. Ota yhteys lääkäriin

Miehille, joilla on vaikea saada parta matalan testosteronin takia, saatetaan tarvita lääkärin apua. Varsinkin niille teistä, jotka haluavat lisätä tiettyjä ravintolisiä, kuten rautaa ja rautaa, lisätä testosteronin tuotantoa.

Kuinka kasvattaa parta erilaisilla lisäaineilla, voidaan tehdä, jos lääkäri on antanut sinulle vihreän valon.

5. Säilytä terve leuan iho

Viimeinen tapa kasvattaa parta on pitää leuan iho puhtaana ja kosteana. Pidä huolta pienistä hiuksista, jotka alkavat näkyä leuassasi. Voit käyttää eteerisiä öljyjä, kuten oliivi- tai avokadoöljyä partan kasvun stimuloimiseksi.

Älä käytä hiuskasvotuotteita, jotka on suunniteltu päänahalle. Syynä on se, että päänahan tuotteet ovat paljon kovempia kuin kasvosi iho, jotta ne voivat tehdä ihosta kuivan tai ärtyneen.

On monia tapoja kasvattaa parta. Kaikilla ei kuitenkaan ole samoja etuja. Se vaatii kärsivällisyyttä ja kurinalaisuutta, jotta kasvava parta vastaa odotuksiasi.

On kuitenkin korostettava, että parta tarvitsee todella ylimääräistä hoitoa. Yale Medicine -sivulta raportoitu parta, jota ei hoideta kunnolla, voi aiheuttaa kutinaa, hilseä, aknea ja jopa ihoärsytystä.

Joten, jos aiot kasvattaa parta ja saada se myöhemmin, käytä aikaa partasi puhdistamiseen säännöllisesti. Älä unohda, valitse parranhoitotuotteet, jotka ovat turvallisia ja sopivia leuan iholle, jotta et ärtyisi.

Kuvalähde: Beard Resource.