5 valintaa yrttiteetä ummetuksen oireiden lievittämiseksi

Tiesitkö, että ummetuksen voittamiseksi ei tarvitse pelkästään käyttää suolen tasoittavia lääkkeitä? Ennen kuin siirryt itse keksittyihin lääkkeisiin, kokeile valmistaa lämpimiä yrttiteitä kotona vatsavaivojen lievittämiseksi. Lämpimät juomat voivat auttaa stimuloimaan ruoansulatuskanavaa ummetuksen oireiden lievittämiseksi. Mitkä ovat yrttiteiden vaihtoehdot ummetuksen hoitoon?

Luettelo yrttiteistä ummetuksen hoitoon

Yrttiteet ovat luonnollinen tapa käsitellä ummetusta, ja niiden uskotaan olevan vain vähän sivuvaikutuksia. Tietyntyyppisten yrttiteiden uskotaan jopa olevan hyödyllisiä suoliston lihasten rentoutuksessa, jotta uloste liikkuu sujuvammin.

1. Senna-tee

Senna-tee, joka on saatu Senna alexandrina-pensaan kuivista lehdistä, sisältää glykosidiyhdisteitä. Glykosideilla on luonnollinen laksatiivinen vaikutus, joka voi auttaa rentouttamaan ruoansulatuskanavan lihaksia, jotta ulosteet liikkuvat helpommin suolistossa ja peräaukon läpi.

Senna-teen maku on melko katkera, joten voit lisätä hunajaa makeutusaineena, jotta se maistuu kielelle ystävällisemmältä.

2. Musta ja vihreä tee

Vihreä tee ja musta tee sisältävät kofeiinia, jolla on laksatiivinen vaikutus suoliston liikkeiden helpottamiseksi. Tämä laksatiivinen vaikutus on selvempi, jos juot teetä aamulla tyhjään vatsaan.

Niille teistä, jotka ovat herkkiä kofeiinille, kannattaa kuitenkin etsiä muita tee-vaihtoehtoja, jotka ovat turvallisempia ruoansulatukselle ja keholle.

3. Piparminttu tee

Piparmintun tiedetään olevan hyvä ruoansulatuksellesi. Piparmintun mentolivaikutus voi auttaa rentouttamaan vatsalihaksia. Siksi yhden kupin piparmintuteetä päivittäin juominen voi auttaa käsittelemään ummetusta ja myös lievittämään vatsakipuja.

4. Voikukka teetä

Voikukka-teen juominen on tarpeeksi tehokas ummetuksen hoitoon. Voikukka-tee auttaa jopa muiden siihen liittyvien ruoansulatuskanavan ongelmien, kuten turvotuksessa.

Lisäksi tämä tee voi stimuloida maksaa tuottamaan sappea, mikä auttaa epäsuorasti ummetuksen voittamisessa.

Yritä juoda kuppi voikukka teetä aterioiden jälkeen päästä eroon ummetuksen kivusta.

5. Kamomillatee

Kamomillateetä tunnetaan perinteisenä lääkkeenä, joka myös tuoksuvan arominsa ansiosta pystyy tarjoamaan rauhoittavan vaikutuksen. Jos sinulla on ummetus, yritä juoda kuppi kamomillateetä aterioiden jälkeen tai nukkumaan mennessä suolistolihasten rauhoittamiseksi.

Onko mitään haittavaikutuksia juomalla yrttiteitä ummetukseen?

Yrttiteet ovat yksi keinoista käsitellä ummetusta lyhyellä aikavälillä. Älä juo yrttiteetä säännöllisesti jatkuvasti, koska pelätään sen aiheuttavan tiettyjä terveysriskejä. Esimerkiksi riippuvuus teen juomisesta tekee itse asiassa vieläkin vaikeammaksi ulostaa kuin teet ensin.

Jos olet raskaana, vältä senna-teen käyttöä, koska se voi aiheuttaa ripulia ja dehydratoitumista. Plus, Diabetes- ja ruuansulatuskanavan sekä munuaissairauksien kansallisen instituutin mukaan senna-tee, joka on otettu pitkään, voi aiheuttaa maksavaurioita.

Ei vain, että yrttiteillä voi olla myös negatiivinen vuorovaikutus tällä hetkellä käyttämiesi lääkkeiden kanssa.

Joten ennen kuin teet kahvia ummetuksen hoitoon, on tärkeää ensin ottaa yhteyttä lääkäriin harkitsemaan etuja ja riskejä.

x