Sisällysluettelo:
- Aamupahoinvoinnin syy ei ole raskaus
- 1. Unen puute
- 2. Väärä syöminen
- 3. Mahahappo nousee
- 4. Humalassa
- 5. Ahdistunut
Saatat herätä vatsasi pahoinvoinnin ja epämukavuuden tunne. Aamulla esiintyvä pahoinvointi nähdään useammin raskauden merkkinä tai sitä kutsutaan myös aamupahoinvointi . On kuitenkin tärkeää tietää, että aamupahoinvointi ei välttämättä tarkoita, että olet raskaana. On olemassa useita muita terveysolosuhteita, jotka antavat samat oireet.
Aamupahoinvoinnin syy ei ole raskaus
1. Unen puute
Jos heräät pahoinvointi aamulla, saatat olla väsynyt unen puutteesta. Voi johtua vaikutuksista aikaerorasitus , unettomuus tai unettomat yöt.
Unen puute aiheuttaa kehon neuroendokriinihormonien epätasapainoa. Tämä laukaisee pahoinvoinnin, kun heräät.
2. Väärä syöminen
Ruokatyyppi, jonka syöt ennen nukkumaanmenoa, voi aiheuttaa aamupahoinvointia. On mahdollista, että ruoka on saastunut Salmonella-bakteereilla, mikä aiheuttaa ruokamyrkytyksen oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua ja ripulia.
Nälän kanssa herääminen voi myös aiheuttaa pahoinvointia, koska verensokeritasosi ovat alhaiset. Siksi, älä koskaan ohita aamiaista, jotta kehosi pysyy terveenä ja kunnossa.
3. Mahahappo nousee
Yritä muistaa uudelleen, milloin viimeksi söit? Jos syöt viimeksi ateriasi klo 19 ja sinulla ei ole aikaa aamiaiseksi seuraavana päivänä, ei ole ihme, että koet aamupahoinvointia.
Myöhäiset ateriat aiheuttavat mahahapon nousun ruokatorveen. Jos et heti täytä vatsaasi ruoalla, nouseva mahahappo vahingoittaa edelleen kurkun vuorta ja laukaisee pahoinvointia.
4. Humalassa
Jos joit paljon alkoholia viime yönä tai jopa juopunut, ei ole ihme, että tunnet pahoinvointia aamulla. Alkoholin käyttö johtaa kehon kuivumiseen nopeammin ja verensokeritaso laskee dramaattisesti. Siksi pääsi sattuu, pahoinvoi ja oksentaa, kun juot liikaa alkoholia.
5. Ahdistunut
Innostutko, koska tänä aamuna on opinnäytetyöt? Tai oletko huolissasi, koska haluat tärkeän esityksen asiakkaan edessä? Jos näin on, tämä voi olla syy aamupahoinvointisi.
Tunteet, kuten stressi, hermostuneisuus tai ahdistuneisuus, aiheuttavat vatsassa happo- ja entsyymitasot. Vatsalihaksesi supistuvat liikaa ja aiheuttavat pahoinvointia tai jopa oksentelua.
x
