Mitkä ovat aromaterapian edut kehon terveydelle? : käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset, vuorovaikutukset

Nykyään aromaterapiaa käytetään laajalti vaihtoehtoisena hoitona erilaisille terveysolosuhteille. Alkaen stressistä, ruoansulatusongelmista, unettomuudesta, masennuksesta ja muista. Ei ihme, että sinulle on helpompaa löytää erilaisia ​​aromaterapiatuotteita, joiden sanotaan olevan ravitsevia keholle. Onko totta, että aromaterapialla on sinulle monia etuja? Selvitä vastaus alla.

Mitä aromaterapialla tarkoitetaan?

Aromaterapia on menetelmä kasveista uutettujen luonnollisten öljyjen hyödyntämiseksi fyysisen ja psykologisen terveyden parantamiseksi. Öljyt ovat eteerisiä öljyjä, jotka on valmistettu eri lääkekasveista, kukista, yrtteistä, juurista, hedelmistä ja puista, jotka kasvavat ympäri maailmaa. Useiden tutkimusten mukaan useilla eteerisillä öljyillä on osoitettu olevan positiivinen vaikutus henkilön fyysisen ja henkisen tilan parantamiseen.

Aromaterapiaa luotetaan yli 5000 vuoden ajan eri kulttuureissa ympäri maailmaa. Aromaterapian uskotaan olevan luonnollinen parantaja, joka voi toimia antibakteerisena, tulehdusta estävänä sekä tarjota kipua estäviä vaikutuksia.

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää aromaterapiaan monin eri tavoin. Muun muassa ovat seuraavat.

• Käyttää hajotin muuttamalla eteeriset öljyt tuoksuviksi höyryiksi
• Öljyn hengittäminen nenän kautta suoraan vaatteiden tai pullon kautta
• Suorita hierontahoito eteerisillä öljyillä
• Liota veteen sekoitettuna eteeristen öljyjen kanssa
• Levitä eteerisiä öljyjä suoraan ihollesi

Aromaterapian edut keholle ja mielelle

1. Rentoutuminen

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että aromaterapiassa käytetyt eteeriset öljyt, kuten laventeli- ja kamomillaöljy, voivat rauhoittaa sinua, kun koet ahdistusta tai liiallista stressiä.

Laventelin tuoksulla uskotaan olevan rentouttava vaikutus ja hallitseva sympaattinen hermosto, joka on hermosto, joka on vastuussa stressivasteesta taistella tai paeta (taistelu tai paeta) ja fyysiset oireet, kuten hikiset kädet tai kilpa-sydän.

2. Paranna unen laatua

Koska aromaterapiaöljyt auttavat ihmisiä vähentämään stressiä, uskotaan, että aromaterapia auttaa myös henkilöä nukkumaan paremmin. Joku, jolla on unettomuus, ahdistuneisuus tai levottomat jalat -oireyhtymä ja usein yskiminen yöllä voi käyttää aromaterapiaa unen helpottamiseksi.

Eteerinen öljy aromaterapiassa käytetty voi olla laventeli kukkaöljy. Yritä käynnistää se hajotin noin tunti ennen nukkumaanmenoa laventeliöljyn tai minkä tahansa muun haluamasi öljyn kanssa.

3. Hengityselinten ongelmien hoito

Joillakin aromaterapiaöljyillä on antiseptisiä aineita, jotka voivat auttaa puhdistamaan ilman bakteereista, bakteereista ja homeista. Näiden organismien tiedetään häiritsevän hengitystä, kuten ruuhkia, yskää tai aivastelua.

5. Hyvä ruoansulatukseen ja vähentää pahoinvointia

Aromaterapiaöljyt kuten inkivääri, kurkuma, viinirypäleet, mintunlehdet, sitruuna, kamomilla ja eukalyptus voivat auttaa hoitamaan happamat röyhtäykset, pahoinvointi, aamupahoinvointi (pahoinvointi raskauden aikana) tai vatsakrampit PMS: n aikana.

Mukaan Journal of Basic Physiology and Pharmacology Vuonna 2015 todettiin, että kurkuma- ja inkivääri-eteerisiä öljyjä käytetään laajasti Aasian maissa perinteisenä lääketieteenä ja elintarvikkeiden ainesosina vatsan suojaavien ominaisuuksiensa vuoksi. Molemmissa näistä öljyistä on runsaasti antioksidantteja, joiden uskotaan vähentävän vatsakivun nekroosia, eroosiota ja verenvuotoa, mikä vähentää merkittävästi vatsakipua.