5 valintaa yrttiteetä IBS-oireiden hoitamiseksi

On monia tapoja hoitaa ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita, kun se palaa. Ruoansulatuskanavan sairaudet, jotka häiritsevät paksusuolen työtä, aiheuttavat yleensä vatsavaivoja, ripulia, ummetusta ja vatsakramppeja. Kun näin tapahtuu, tunnet olosi varmasti epämukavaksi ja sinun on vaikea liikkua. IBS-oireiden hoitamiseksi on olemassa useita yrttiteitä, joita voit juoda helpottamaan sitä.

Teevalikoima IBS-oireiden hoitoon

1. Piparminttu tee

Piparminttu on yksi kasveista, jota käytetään usein ruoansulatuskanavan, mukaan lukien IBS, lievittämiseen. Piparminttu tee voi auttaa lievittämään vatsavaivoja ja vähentämään turvotusta. Itse asiassa useat tutkimukset ovat osoittaneet piparminttuöljyn tehokkuuden IBS-oireiden hoidossa.

Kuinka tehdä se helpoksi, sinun tarvitsee vain keittää valmis piparminttu tee kupillisella kuumaa vettä. Lisäksi voit valmistaa sitä piparmintun eteerisestä öljystä kupillisessa teetä tai kuumaa vettä.

Tätä yrttiteetä ei kuitenkaan suositella ihmisille, joilla on hiatal tyrät, sappirakon ongelmat ja gastroesofageaalinen refluksi.

2. Kamomillateetä

Kamomillateetä käytetään laajalti lääkkeenä erilaisten terveysongelmien hoitoon. Spandidos Publications -lehdessä julkaistu tutkimus löysi todisteita siitä, että kamomillan tulehdusta estävät ominaisuudet voivat auttaa lievittämään lihaskouristuksia suoliston häiriöissä.

Lisäksi tämä yrttitee voi myös auttaa rentoutumaan vatsalihaksissa. Paitsi, että kamomilla on myös osoitettu kykenevän rauhoittamaan vatsaa, poistamaan turvotusta ja vähentämään suoliston ärsytystä. Siksi ei ole mitään vikaa kokeilla tätä yhtä yrttiteetä IBS-oireiden hoitoon.

3. Anis-tee

Lähde: bimbima

Anis-tee auttaa rentouttamaan vatsan kouristuksia ja parantamaan ruoansulatusta. Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että eläinkokeet osoittivat, että tämän kasvin eteerinen öljy pystyy toimimaan tehokkaasti lihasrelaksanttina. Samassa tutkimuksessa todettiin myös, että anis voi hoitaa ummetusta IBS: n oireena.

Lisäksi Journal of Ethnopharmacology -lehdessä vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka ottivat anisöljykapselin 4 viikon kuluttua, kokivat vähemmän IBS-oireita.

Voit ostaa valmiita aniksia teetä nauttimaan tämän yhden teen eduista. Voit kuitenkin tehdä sen luonnostaan ​​suoraan siemenistä.

Ota 1 rkl aniksensiemeniä ja murskaa ne tasaiseksi. Aseta jauhetut fenkolinsiemenet kuppiin ja täytä se kiehuvalla vedellä. Anna seistä noin viisi minuuttia ennen juomista IBS-oireiden hoitamiseksi.

4. Kurkuma-tee

Kurkumaa ei käytetä vain ruoanlaittomausteena, vaan se on myös hyvä IBS-oireiden hoitoon. Tutkijat ovat havainneet, että kurkumauute voi auttaa vähentämään vatsavaivoja. Lisäksi kurkuma sisältää myös anti-inflammatorisia ja antioksidantteja IBS-oireiden lievittämiseksi.

Saadaksesi sen edut, sinun tarvitsee vain juoda pakattu kurkuma teetä, jota myydään laajalti markkinoilla. Vaihtoehtoisesti voit tehdä oman kurkumateesi kotona kurkumajauheella tai palalla murskattua tuoretta kurkumaa. Sekoita sitruunaruohoon tai kaneliin lisättyä makua ja aromia varten.

5. Inkivääri tee

Lähde: Medical News Today

Vaikka monet tutkimukset eivät ole osoittaneet inkiväärin etuja IBS-oireiden hoidossa, tällä yhdellä yrtillä on silti lukemattomia etuja. Inkiväärin uskotaan auttavan vähentämään tulehdusta, vahvistamaan vatsalihasten vuorausta ja parantamaan suolen toimintaa.

Käytä juomavalmiita inkivääriä tai tee itse kotona. Valitse tuoretta inkivääriä ja sekoita se kurkumaan tai hunajaan, jotta maku ja ominaisuudet lisääntyvät.

Yrtteeen juomisen annostusta tai sääntöjä varten tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia. Sinun tulisi silti kääntyä lääkärin puoleen IBS-oireiden hallitsemiseksi.

x