6 Kola-hedelmän hyödyt terveydelle, jota on sääli kaipaamaan

Ehkä monet ihmiset eivät tiedä, että Coca-Cola on valmistettu saman nimisen hedelmän perusaineosasta. Kyllä, miljoonan ihmisen suosikkisoodajuoman erottuva maku saadaan kola-siemenuutteesta. Itse hedelmällä on monia terveysvaikutuksia. Mitä vain?

Kola-hedelmien ravintosisältö

Koolan hedelmät sisältävät yleensä noin 2 prosenttia kofeiinia ja 2 prosenttia teobromiinia. Molemmat vaikuttavat aineet toimivat luonnollisina piristeinä stimuloidakseen aivojen ja sydämen työtä. Kofeiini on piriste, jota usein löytyy teestä ja kahvista, kun taas teobromiinia löytyy vihreästä teestä ja suklaahedelmistä.

Kolan hedelmät sisältävät myös hivenaineita, kuten kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia.

Kola-hedelmien edut terveydelle

1. Lisää aineenvaihduntaa

Julkaistu tutkimus afrikkalainen Journal of Biotechnology että sykettä laukaisevan stimuloivan vaikutuksensa ansiosta kola-siemenuute voi lisätä kehon aineenvaihduntaa. Kuinka nopeasti kehosi aineenvaihdunta toimii, vaikuttaa yleiseen terveydentilaan.

Esimerkiksi stressi voi hidastaa kehosi aineenvaihduntaa vapauttamalla kortisolihormonin. Tämän seurauksena ruokahalusi lisääntyy. Jos näin tapahtuu jatkuvasti, voit lihoa. Tämä painonnousu voi lopulta aiheuttaa kehon aineenvaihdunnan vähenemisen. Myös monien aineenvaihduntahäiriöiden, kuten liikalihavuuden ja diabeteksen, riski kasvaa.

2. Laihtua

Kola-siementen aineenvaihduntaa lisäävä vaikutus voi myös johtaa säännölliseen laihtumiseen. Tämä hyöty voidaan saavuttaa, koska cola-uute auttaa pidentämään aineenvaihdunnan anabolista kestoa.

Yksinkertaisesti sanottuna anabolian prosessi on muodostumisprosessi. Elimistö kerää ruoan saannin ja muodostaa sen sitten uudeksi aineeksi, jota keho voi käyttää tehtäviensä suorittamiseen. Tämä prosessi tapahtuu, kun keho korjaa vaurioitunutta kudosta sekä rakentaa ja tuottaa erilaisia ​​hormoneja. Tämä prosessi kuluttaa rasvavarastojen energiaa, jotta ruumiinpaino voidaan menettää.

3. Säilytä ruoansulatuskanavan terveys

Kaikki kolan osat, mukaan lukien hedelmät ja siemenet, voivat nopeuttaa mahahapon tuotantoa ja ovat hyödyllisiä ruoansulatuksen nopeuttamiseksi.

4. Lisää energiaa

Koolan kofeiinipitoisuus stimuloi luonnollisesti keskushermostoa, mikä voi lisätä energiaa ja vähentää väsymystä pitkällä aikavälillä.

5. Antibakteerina

Journal of Biosciences and Medicines -lehdessä raportoitu tutkimus kertoo, että kola-uutteen käyttö voi pysäyttää haitallisten bakteerien kasvun ja leviämisen. Useat aivokalvontulehdusta ja tuberkuloosia aiheuttavat bakteerityypit uskotaan pystyvän hoitamaan 4-10 mikrogrammalla millilitrassa kola-siemenuutetta.

6. Tiettyjen sairauksien oireiden voittaminen

On olemassa useita terveysolosuhteita, joita voidaan parantaa syömällä kolaa. Journal of Toxiology -lehdessä julkaistu tutkimus selittää, että kola-siemenuute voi hoitaa eturauhassyövän oireita. Kola-siementen ei-steroidisten yhdisteiden, nimeltään fytoandrogeenit tai fytoestrogeenit, tiedetään aiheuttavan eturauhassyövän solukuolemaa.

Koolauutteen on myös raportoitu auttavan migreenioireita. Migreenit vaikuttavat usein pään verisuoniin. Buha kolassa olevat teobromiini ja kofeiini voivat laajentaa aivojen verisuonia, mikä voi vähentää migreenipäänsärkyä.

Lisäksi kolan on osoitettu olevan hyödyllinen astman ja keuhkoputkentulehduksen oireiden hoidossa. Kola-hedelmän kofeiini stimuloi keskushermostoa laajentamaan keuhkoputkia (keuhkojen hengitystiet), joten voit hengittää helpommin.

Älä syö vain kolahedelmää huolimattomasti

Sinun tulisi silti neuvotella lääkärisi kanssa, jos haluat kokeilla kolahedelmien syömistä sivuvaikutusten välttämiseksi. Tämä hedelmä sisältää suuria annoksia kofeiinia, joka voi aiheuttaa kuivumista. Joissakin tapauksissa suuret kofeiiniannokset voivat laukaista sydänkohtauksen.

Tuoreet versiot kolasta ovat melko harvinaisia. Mutta tämä ei tarkoita, että voit korvata sen monilla juomilla mustia hiilihapollisia juomia, jotka ovat tyypillisiä, koska hedelmien edut houkuttelevat sinua.

Kola-hedelmien sisällön virvoitusjuomissa voidaan sanoa olevan hyvin, hyvin vähän. Virvoitusjuomat ovat itse asiassa rikastettu sokerilla, joka on haitallista kehollesi.

x