5 tapaa estää piikikäs lämpö aikuisilla

Piikikäs lämpö tai miliaria esiintyy usein paitsi pienillä lapsilla myös aikuisilla. Tämän tilan voi aiheuttaa kuuma sää ja tiukat vaatteet, jotka estävät ihoa hengittämästä. Joten miten estää piikikäs lämpö aikuisilla?

Kuinka estää piikikäs lämpö aikuisilla

Piikikäs lämpö esiintyy usein maissa, joissa sää on kuuma ja kosteustaso on korkea. Tämän tilan aiheuttaa loukkuun jäänyt hiki, joka ei pääse ulos tukkeutuneiden hikirauhasien takia.

Tämän seurauksena on melko paljon pieniä punaisia ​​kuoppia. Pistolämmön aiheuttama ihottuma aiheuttaa usein kutinaa ja turvotusta.

Pohjimmiltaan kuinka piikikäs lämpö voidaan estää aikuisilla ja pienillä lapsilla, on melkein sama. Sinun on vähennettävä liipaisinta.

1. Älä käytä paksuja ja tiukkoja vaatteita

Yritä korvata se paksulla, tiukalla vaatteella ohuemmalla ja hikeä imevällä materiaalilla.

Vältä lisäksi mustien vaatteiden käyttöä kuumalla säällä, jotta aurinko ei imeisi vaatteitasi.

Tällä pyritään vähentämään hikoilua ja vaatteesi eivät tule kosteiksi, koska ne ovat märkiä hikiltä. Tällä tavalla ihosi voi silti hengittää ja välttää ärsytystä.

2. Käy kylmässä suihkussa

Yksi tapa estää piikikäs lämpö aikuisilla on käydä kylmässä suihkussa. Kehosi huuhtelevan kylmän veden edut voivat todella avata tukkeutuneet huokoset.

Lisäksi kylmän suihkun ottaminen voi myös kosteuttaa ihoa ja saada sen tuntumaan joustavammalta. Tee kuitenkin tapana olla suihkussa liian kylmällä vedellä, koska se voi aiheuttaa hypotermiaa.

3. Jäähdytä huoneen lämpötila

Kun olet käynyt suihkussa ja käyttänyt tuolloin ilmalle sopivia vaatteita, älä unohda säätää huoneesi huoneen lämpötilaa pitämään se viileänä.

Eikö olisi mukavaa, jos olisit huoneessa, jossa voit jäähtyä kuumassa paikassa?

Siksi ilmastointi on erittäin hyödyllinen piikkilämmön estämiseksi. Jos ei, voit käyttää tuuletinta pitämään ilman kiertävänä.

4. Kosteuttavien voiteiden käytön vähentäminen

Liiallinen kosteuttava voide tai kerma voi tukkia huokoset, joten hiki jää loukkuun eikä pääse ulos ihostasi. Jos näin on, kuoppia esiintyy piikikäs lämpöä.

Siksi yritä olla käyttämättä liikaa tai paksuja kosteuttavia voiteita tai voiteita, jotta et estäisi hikiäsi. Käytä säästeliäästi.

5. Harjoittele varjossa

Urheilun ystäville on vaikeaa vähentää liikuntaa, vaikka sää on kuuma. Itse asiassa kun aurinko kirvää, harjoittelu aiheuttaa ihoärsytystä ja liiallista hikoilua.

Siksi yritä harjoittaa liikuntaa huoneessa tai varjoisassa paikassa. Tarvittaessa ennen liikuntaa ulkolämpötilan tarkastaminen voi myös olla yksi tapa estää piikikäs lämpö aikuisilla.

Matkustamisen vähentäminen paikkoihin, jotka saavat aurinkoa, voi myös olla tapa estää piikikäs lämpö. Jos kuitenkin mielestäsi tätä on vaikea tehdä, jopa joidenkin yllä olevien vinkkien tekeminen voi vähentää tämän iho-ongelman mahdollisuutta.