5 verenohennusruokaa, jotka sinun on tiedettävä

Veren hyytyminen on todellakin tärkeä prosessi, mutta jos se on liikaa, sillä on varmasti vaikutusta terveyteesi, mukaan lukien sydänkohtaukset ja aivohalvaukset. Jotta tämä ei aiheuttaisi kohtalokkaita vaikutuksia, on olemassa useita luonnollisia ainesosia, joita voit käyttää verta ohentavina elintarvikkeina.

Ruokatyypit, jotka voivat olla verenohennuksia

1. Kurkuma

Kurkuma on yksi luonnollisista elintarvikkeista, joiden uskotaan olevan veren ohentimia. Tämä keltainen yrtti sisältää kurkumiinia, joka toimii antikoagulanttina.

Tämä todistettiin vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa, joka koski currylle käytettävän kurkuman antikoagulanttiaktiivisuutta. Kurkumiini voi estää verihyytymiä estämällä veren hyytymistekijöitä.

2. Valkosipuli

Kurkuman lisäksi valkosipuli on verta ohentava ruoka, jolla on luonnollisia antibiootti- ja antimikrobisia ominaisuuksia. Yksi valkosipulinkynsi sisältää alisiinia, aktiivista yhdistettä, jonka uskotaan toimivan antikoagulanttina.

Hajuttoman valkosipulijauheen tutkimus osoitti tämän. Tutkimus osoitti, että tämän tyyppisellä valkosipulilla on antitromboottista vaikutusta.

Antitromboottiset yhdisteet ovat aineita, jotka voivat vähentää verihyytymiä. Siksi valkosipulin uskotaan ohentavan verta, vaikka vaikutus on vain lyhyt.

Jos haluat käyttää näitä ainesosia veritulppien estämiseksi, yritä ensin ottaa yhteyttä lääkäriisi.

3. Ananas

Tiesitkö, että ananas sisältää bromelaiiniyhdisteitä, jotka voivat todella auttaa estämään verihyytymiä?

Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa keskusteltiin bromelainin käytöstä hyytymistä estävänä aineena kehossa.

Bromelainin tiedetään estävän fibriinin tuotantoa elimistössä, joka on veren hyytymistä aiheuttava proteiini.

Tutkijat päättelivät, että bromelaiini toimii melko tehokkaana fibrinolyyttisenä aineena vähentämään fibriiniä. Lisäksi tämä ananasentsyymi on myös anti-inflammatorinen.

4. Mantelit

Ananaksen lisäksi mantelien uskotaan myös olevan verta ohentavia elintarvikkeita. Tämä johtuu siitä, että manteleissa oleva E-vitamiini voidaan luokitella lieväksi antikoagulantiksi.

Antikoagulanttivaikutus E-vitamiiniin riippuu itse asiassa siitä, kuinka monta annosta henkilö ottaa.

Ei ole tutkimuksia, jotka todella selittäisivät, kuinka paljon E-vitamiinia tulisi ottaa veren ohenteena turvallisesti.

Siksi yritä ensin neuvotella lääkärisi kanssa, jotta tiedät oikean annoksen kehollesi.

5. E-vitamiini

Kuten aiemmin keskusteltiin, mantelit kuuluvat veren ohennusruokien luokkaan, koska ne sisältävät E-vitamiinia.

E-vitamiinin uskotaan vähentävän veren muodostumista, vaikka vaikutus riippuu hyvin ihmisen kehon tilasta. Lisäksi ei ole kokeita, jotka vahvistavat turvallisen rajan E-vitamiinin kulutukselle veren ohentamiseksi.

Siksi on turvallisempaa syödä E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotta ne voivat auttaa ohentamaan verta, kuten:

• Kokojyvät
• Vehnäsiemenöljy
• Auringonkukan siemen
• Auringonkukkaöljy

6. Inkivääri

Toinen mauste, jota kutsutaan myös verta ohentavaksi ruoaksi, on inkivääri. Inkivääri sisältää asetyylisalisyylihappoa eli aspiriinia. Asetyylisalisyylihappo on salisyylihappojohdannainen, jonka uskotaan olevan melko voimakas veren ohennus.

Voit saada tämän luonnollisen antikoagulanttivaikutuksen eri tavoin, kuten kuluttamalla raakaa inkivääriä, inkivääriä tai käyttämällä sitä mausteena.

Inkivääri ei kuitenkaan ole yhtä tehokas kuin verta ohentavat lääkkeet, koska inkiväärin vaikutus veren hyytymiseen ei ole selvää.

Joitakin elintarvikkeista, jotka voivat vähentää veritulppien riskiä, ​​ei ehkä ole testattu asianmukaisesti kliinisesti. Lisäksi vaikutusta ei voida verrata erityiseen lääkkeeseen verihyytymien estämiseksi.

Veren ohentamiseen tarkoitettujen elintarvikkeiden liian suuri kulutus voi aiheuttaa verenvuotoriskin. Siksi, ota ensin yhteyttä lääkäriisi ennen kuin syöt ruokia, joiden uskotaan olevan veren ohentimia.