Sisällysluettelo:
- Mitkä sovellukset voivat auttaa sinua laihtua?
- 1. Ruokavalion avustaja: Painonpudotus
- 2. Löysää se!
- 3. Ruokavalio: Painonpudotus
- 4. Noom-valmentaja: Health & Wight
- 5. Kartta My Fitness Workout Trainer
- 6. Google Fit
- 7. 7 minuutin harjoitus
Saatat tuntea itsesi väsyneeksi tekemällä erilaisia tapoja laihtua, mutta ne eivät ole toimineet. Et ehkä tarkkaile painonpudotuksen edistymistä. Keskimääräinen ihminen on hämmentynyt siitä, miten sitä seurataan, joten hän käyttää asteikkoa vain menestyksen tai epäonnistumisen mittana laihtumisessa. Laisuus tulee sinulle myös silloin, kun joudut tallentamaan kehitystä tietokoneellesi tai muistikirjaasi. Ehkä mietit, onko matkapuhelimessa sovellus, joka voi helpottaa painonpudotuksen seuraamista? Pian kysymyksiisi vastataan.
Mitkä sovellukset voivat auttaa sinua laihtua?
1. Ruokavalion avustaja: Painonpudotus
Tätä sovellusta voivat käyttää Android- ja iPhone-käyttäjät. Luokitus on myös hyvä. Tarjotut ominaisuudet ovat foorumi ruokavaliovinkkien jakamiseksi muiden käyttäjien kanssa. Voit myös tehdä ostoslistan ruokavaliota koskevasta suunnitelmastasi. Tämä antaa sinulle selkeän suunnitelman ruokaa seuraavien päivien ruokavalio-ohjelmassa.
Sen lisäksi voit lataa valokuvia edistymisestäsi, jotta olet motivoituneempi edistymään laihdutuksessa. Voit myös laskea painoindeksisi (BMI). Sinulle tarjotaan myös tietoa erilaisista ruokavalion luokista, kuten kasvissyöjä, peskari, matala GI, korkea proteiinipitoisuus, terve . Jotkut käyttäjät myöntävät onnistuneensa korvaamaan ruokavalikonsa terveellisemmällä tämän sovelluksen käytön jälkeen.
2. Löysää se!
Tagline tämän sovelluksen Löysää se! Napsauta sitä! ' . Tässä sovelluksessa voit lähettää valokuvan ruoastasi, sitten saat kalorien laskemisen ja ravitsemustiedot läpi valokuva. Voit myös asettaa päiväbudjetin, tavoitteet ja ravinnon (hiilihydraatit, rasvat, proteiini). Voit hyödyntää How-ominaisuutta - ominaisuutta, joka tarjoaa ravintotietoja ja kunto-ohjelmia. Tai voit myös kilpailla ystäviesi kanssa tekemällä tiettyjä asioita laihduttamiseksi, jotta sinulla on enemmän motivaatiota vastata haasteisiisi!
3. Ruokavalio: Painonpudotus
Tämän sovelluksen tarjoamat ominaisuudet ovat yli 130 täydellistä ruokavaliosuunnitelmaa. Voit myös käyttää muistutuksia välipala-aikoihisi. Tai voit käyttää 500 vinkkiä ominaisuutta laihtumisohjelmaasi.
4. Noom-valmentaja: Health & Wight
Tämä ei ole tavallinen ruokavaliosovellus, koska tämä sovellus noudattaa ruokavalion vastaisen sovelluksen käsitettä. Tämä sovellus on suunniteltu auttamaan sinua tasaisessa laihtumisessa luomalla pitkäaikaisia terveellisiä tapoja. Tarjotut ominaisuudet ovat erilaisia lääkärien tekemiä koulutusohjelmia. Sen lisäksi tämä sovellus on suunniteltu myös hallitsemaan kroonisia sairauksia, kuten diabetes ja verenpainetauti. Noom Coach tarjoaa yksinkertaisen päivittäisen suunnitelman. Voit myös kirjoittaa oppimasi muistiin ja saada tukea ryhmiltä, joilla on sama matka. Sen käyttäjien mukaan annetut ravintotiedot auttavat heitä suuresti.
5. Kartta My Fitness Workout Trainer
Kalorien saantitietojen lisäksi voit käyttää myös toimintoa, joka seuraa liikuntaa, juoksemista ja kävelyä aktivoimalla GPS: n. Tarjolla on yli 600 aktiviteettia, kuten juoksu, kuntosalin harjoittelu, jooga ja paljon muuta, joten tiedät kuinka monta kaloria olet kuluttanut. Voit myös jakaa edistymisesi sosiaalisessa mediassa.
6. Google Fit
Tässä sovelluksessa voit tallentaa käyttämäsi nopeuden ja reitin motivoida sinua parantamaan urheilutoimintaasi entistä paremmin. Voit myös seurata sydämesi terveystoimintaa joka päivä. Sinulle annetaan tavoite pysyä liikkeessä 60 minuuttia päivässä. Tämä sovellus kannustaa sinua pysymään aktiivisena.
7. 7 minuutin harjoitus
Tämä sovellus voi muodostaa yhteyden Google Fitiin. Jos haluat saada kunnon, ei vain laihtua, niin tämä sovellus sopii sinulle. Saat 12 harjoitusta, jotka on suoritettava 30 minuutissa, 10 sekunnin lepo harjoitusten välillä. Sinun on myös toistettava noin kaksi tai kolme kertaa harjoitus tai riippuen jäljellä olevasta ajasta. Miten? Hyvin adrenaliinia pumppaamassa?
Kun olet tuntenut erilaiset sovellukset, voit olla entistä motivoituneempi ja tuntea laihtumisen etenemisen. Opi kokemuksesta, mikä toimi sinulle ja mikä ei, jotta tulevat suunnitelmasi ovat tehokkaampia.
