Salaisuus, jonka lapset haluavat syödä, vanhempien on jäljiteltävä

Ruoka tarjoaa erilaisia ​​ravinteita, joita lapset tarvitsevat kasvunsa ja kehityksensä kannalta. Ei kuitenkaan harvoilla lapsilla on vaikeuksia syödä, puhumattakaan siitä, että he ovat ruokavalioisia, etenkin terveellisissä elintarvikkeissa, kuten vihanneksissa. Sinun ei tarvitse huolehtia, ota huomioon seuraavat vinkit, jotta lapset haluavat syödä hyvin.

Vinkkejä, jotta lapset haluavat syödä hyvin

Lapset, joilla on vaikeuksia syödä, ovat varmasti ongelma vanhemmille. Koska tämä tapa on haitallinen hänen ruumiinsa terveydelle. Noudata näitä vaiheita ruokahalusi lisäämiseksi ja syömisen estämiseksi.

1. Aseta itsesi esimerkkinä

Lapsilla on tapana jäljitellä muita ihmisiä ympärillään, etenkin sinua vanhempina. Joten, jotta lapsilla ei ole vaikeuksia syödä, tee itsestäsi hyvä esimerkki.

Terveellisten aterioiden valmistamisen lisäksi sinun on myös osoitettava, että et ole nirso syöjä. Lopetat kaikki vihannekset ja muut ruokalajilla olevat ruoat.

2. Tarjoile monipuolinen terveellinen menu

Monet asiat aiheuttavat lasten olevan vaikeita ja kyllästyneitä syömään. Se voi johtua ruoan mausta, joka ei maistu kielellä, muoto ja väri eivät ole houkuttelevia tai tuoksu, jota ei pidetä.

Kaikki nämä esteet voidaan voittaa tekemällä erilaisia ​​ruokalistoja, niin että pienokaisesi on kiinnostunut syömään niitä. Esimerkiksi, jos lapsi ei pidä porkkanasta tai pinaatista. Voit tehdä porkkanan dim sum, pinaatti valssattua munakas tai nugetit vihannes.

Vihannesten leikkaaminen pienempiin paloihin ja sekoittaminen muihin elintarvikkeiden ainesosiin saa joskus lapset tietämättä syömästä, jota he eivät pidä. Voit kysyä lapsilta ehdotuksia jokaiselle ruokavalikolle, jotta lapset ovat innostuneempia syömisestä.

3. Tee aterioista nautinnollinen

Miellyttävän ruokailutunnelman luominen voi auttaa lisäämään lasten intoa syödä. Sen lisäksi, että pidät tärkeänä yhdessä syömistä, pidä erillään asioista, jotka voivat pilata syömisen ilmapiirin, kuten televisiosta.

Älä pakota lapsia lopettamaan ruokansa, anna heidän syödä toiveidensa mukaan. Mutta sinun on myös kiinnitettävä huomiota siihen, kuinka paljon hän syö. Lasten pakottaminen syömään voi tehdä lapsista laiskoja syömään.

Voit kutsua lapsesi auttamaan sinua ostamaan päivittäistavaroita, auttaa pesemään tai leikkaamaan vihanneksia ja auttamaan aterioiden valmistuksessa. Lapset ovat varmasti motivoituneempia nauttimaan tekemästään ruoasta.

x