Kuinka estää hammaskiveä helposti ja käytännöllisesti

Hymyilevä, hän sanoi, voi tehdä sinusta ja muista onnellisista. Mutta mitä tapahtuu, jos tämä oletettavasti onnellinen hymy voi nolata sinua hammaskiven muodostumisesta? Näin voit estää hammaskiven helposti.

Mistä hammaskivi tulee?

Jos harjaat hampaasi epäterveellisesti tai epäsäännöllisesti, ei ole mahdotonta, että hampaasi ovat täynnä hammaskiveä. Hammaskivi tulee itse asiassa kertyneistä ruokajätteistä ja bakteereista, jotka asettuvat ja tekevät hampaistasi huokoiset.

Yleensä hammaskivi muodostuu ikeniesi yläpuolelle tai linjalle. Siksi on melko vaikeaa poistaa hammaskiveä vain harjaamalla hampaita. Mitä enemmän koralleja kertyy hampaisiin, se vaikuttaa myös ikenien terveyteen. Kumit tulehtuvat ja ärtyvät. Muoto, jota useimmiten kokee joku, jolla on liikaa hammaskiveä, on ientulehdus. Jos asiat pahenevat, hammaskivi voi aiheuttaa parodontiitin.

Itse asiassa immuunijärjestelmäsi taistelee bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat hammaskiveä hampaille. Mutta näitä bakteereita taistelevat voimat aiheuttavat myös hampaiden kulumisen ja vaurioitumisen. Siksi hampaasi pysyvät vaarassa. Ja riittääkö luottaa yksinomaan immuunijärjestelmään? Kuinka estää hammaskiveä helposti?

Kuinka estää hammaskiveä helposti ja nopeasti

Tämä on helpoin ja paras tapa estää hammaskivi:

1. Harjaa hampaasi säännöllisesti kahdesti päivässä 2 minuutin ajan. Jos harjaat hampaitasi vain 30 sekuntia tai yhden minuutin, se ei tee hammaskiveä katoamaan hampaistasi. käytä pehmeää harjaa, joka on tarpeeksi pieni sopimaan hampaidesi väliin. Varmista, että hampaita harjataessasi saavutat kaikki hampaiden osat.
2. Jos se on vaikeaa, vaihda sähköiseen hammasharjaan. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että sähköhammasharjan käyttö poistaa tehokkaammin hammaskiven ja plakin.
3. Oikean hammastahnan käyttö. Valitse hammastahna, joka voi poistaa hammaskiven ja johon liittyy korkea fluoripitoisuus. Suuri fluoripitoisuus hammastahnassa auttaa suojaamaan hampaita rappeutumiselta ja estämään niiden huokoisuuden.
4. Hammaslankaa ( hammaslanka ). Vaikka harjaat hampaitasi säännöllisesti, on silti hampaiden osia, joihin harja ei ulotu. Voit luottaa hammaslankaan puhdistamiseen sellaisten hampaiden välissä tai alueilla, joihin aiemmin ei päässyt.
5. Käytä suuvettä säännöllisesti. Varmista, että suuvesi sisältää antiseptistä ainetta, jotta se voi auttaa tappamaan suussa olevat bakteerit ja bakteerit. Suuvesi voi myös tehdä hammaskivestä helpommin puhdistettavan.
6. Katso ruokavaliota. Syy miksi hampaasi ovat täynnä hammaskiveä, on se, että ruokamallit ja valinnat ovat olleet huonoja vuosien varrella. Mitä enemmän syöt makeaa ruokaa, sitä enemmän bakteereja on suussa. varsinkin jos et puhdista hampaita heti. Elintarvikkeet, joissa on paljon sokeria, ovat bakteerien toivomia ruokia. siksi sinun tulisi välttää sokeristen ruokien syömistä ja juoda paljon vettä syömisen jälkeen.
7. Älä tupakoi. savukkeiden kemikaalit voivat täyttää hampaasi hammaskivellä. Siksi on parempi välttää tupakointia.