Sisällysluettelo:
- Mikä aiheuttaa seurakunnalle yskää ja vilustumista Hajjin aikana?
- Yskän ja vilustumisen ehkäisemisen merkitys pyhiinvaelluksen aikana
- Mitkä ovat vinkit yskän ja vilustumisen estämiseen Hajj-aikana?
- 1. Käytä maskia
- 2. Hanki nenäliina
- 3. Pese kätesi usein
- 4. Säilytä ravitsemuksellinen saanti
- 5. Levitä tarpeeksi
Kun teet pyhiinvaelluksen Pyhässä maassa, sinun on aina kiinnitettävä huomiota terveyteesi, jotta voit palvoa juhlallisesti. Aina kun keho voi sairastua. Esimerkiksi pyhiinvaeltajat kokevat usein yskää ja vilustumista. Ennen kuin terveydentilasi heikkenee yskän ja vilustumisen vuoksi Hajjin aikana, sinun on parempi ryhtyä varotoimiin.
Mikä aiheuttaa seurakunnalle yskää ja vilustumista Hajjin aikana?
Ensinnäkin, puhutaan ensin yskästä. Yskä on itse asiassa kehon reaktio kurkun puhdistamiseksi limasta tai ärsyttävistä aineista. Yskä voi kuitenkin aiheuttaa tai olla oire myös muista terveysongelmista.
Kuten Indonesian tasavallan terveysministeriön (Kemenkes RI) verkkosivustolla kerrotaan, pyhiinvaeltajien kokema yskä johtuu enimmäkseen ilmasta ja kuumasta säästä, väsymyksestä ja pölystä, joka on hajallaan ilmassa ja jonka seurakunta sitten hengittää.
Samaan aikaan kylmä johtuu leviävästä viruksesta ja saatat tarttua siihen tiedostamattomasti. Viruksen leviäminen voi tapahtua yskimällä, aivastamalla ja koskettamalla pintoja kylmillä viruksilla.
Yskä ja kylmä ovat molemmat terveysongelmia, joita esiintyy hengitysteissä. Nämä kaksi esiintyvät usein samanaikaisesti kun palvot Hajjia.
Yskän ja vilustumisen ehkäisemisen merkitys pyhiinvaelluksen aikana
Yskä ja vilustuminen häviävät yleensä viikon tai kahden oireista. Jos kuitenkin odotat yskän ja vilustumisen katoavan itsestään, pyhiinvaellusmatka todennäköisesti häiriintyy.
Se tarvitsee nopeaa ja tehokasta hoitoa tämän terveydentilan voittamiseksi. Jos yskä ja vilustuminen eivät vieläkään poistu, saatat kokea komplikaatioita, jotka ovat melko yleisiä pyhiinvaeltajille, kuten:
- Keuhkoputkentulehdus
- Keuhkokuume
- Sinuiitti
Mitkä ovat vinkit yskän ja vilustumisen estämiseen Hajj-aikana?
Seurakunnan on kiinnitettävä huomiota useaan asiaan, jotta he eivät saisi yskää ja vilustumista Hajjin aikana. Uskontoministeriön verkkosivuilta raportoitu palvontaopas ehdotti pyhiinvaeltajien vähentävän toimintaa hotellin ulkopuolella.
Lisäksi voit estää yskän ja vilustumisen tarttumisen Hajjin aikana seuraavilla vinkeillä:
1. Käytä maskia
Kuten aiemmin selitettiin, yskä monissa pyhiinvaeltajissa johtuu ärsytyksestä, joten on tärkeää käyttää naamiota joka kerta, kun teet ulkoilua. Tämä estää ärsytystä.
Lisäksi maskit voivat estää vilustumista aiheuttavien virusten ja bakteerien pääsyn kehoon. Sinun on käytettävä naamiota, varsinkin kun olet tungosta ja täynnä muita pyhiinvaeltajia, jotta vältät yskän ja vilustumisen Hajjin aikana.
2. Hanki nenäliina
Nenäliinat ovat hyödyllisiä vähentää vilustumista aiheuttavien virusten tai bakteerien leviämistä. Estä viruksen leviäminen peittämällä nenäsi ja suusi nenäliinoilla, kun yskit ja aivastat. Jos sinulla ei ole nenäliinaa, peitä yskä ja aivastelu olkavarrellasi.
3. Pese kätesi usein
Kylmän leviäminen voi tapahtua kosketuksen kautta, esimerkiksi saatat alitajuisesti kättellä kylmää sairastavan henkilön kanssa. Siksi on tärkeää pestä aina kätesi. Vältä koskemasta silmiä, nenää tai kasvoja ennen käsien puhdistamista.
Yskää ja vilustumista Hajjin aikana voidaan välttää, kunhan aina pidät puhtautta ja pidät erillään viruksista ja bakteereista.
4. Säilytä ravitsemuksellinen saanti
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä, jotka söivät hedelmiä, kuituja ja flavonoideja, ei todennäköisesti ollut kroonisia hengitysoireita, kuten yskää. Lisäksi vitamiinipitoisten elintarvikkeiden, kuten hedelmien ja vihannesten, syöminen auttaa myös parantamaan kestävyyttä. Jos sinulla on vaikeuksia löytää terveellistä ruokaa, ravintolisät tai vitamiinit voivat olla vaihtoehto pyhiinvaelluksellesi.
Voit ottaa immuunilisäaineita, jotka sisältävät C-vitamiinia, D-vitamiinia ja sinkkiä poreammeessa (vesiliukoiset tabletit). Sen lisäksi, että se parantaa tehokkaasti kestävyyttä, se lisää samalla myös nesteiden kulutusta kehossa kuivumisen välttämiseksi.
5. Levitä tarpeeksi
Yritä saada aina riittävästi lepoaikaa äläkä pakota itseäsi palvomaan muuta kuin niitä, jotka sisältyvät hajj-pyhiinvaellussarjaan. Keho tarvitsee aikaa palauttamaan menetetty energia. Mene siis nukkumaan heti, kun on aika jatkaa toimintaa seuraavana päivänä.
