Sisällysluettelo:
Sen lisäksi, että yrttiteet ovat herkullisia, ne ovat myös hyödyllisiä terveydelle. On todistettu, että yrttiteitä on käytetty luonnollisena hoitona useisiin sairauksiin satojen vuosien ajan. Onko kuitenkin turvallista juoda yrttiteetä raskauden aikana?
Onko yrttiteetä juoda raskaana?
Lähde: Kinedu-blogi
Kuten tiedetään, lääkärit neuvovat aina raskaana olevia naisia välttämään kofeiinin käyttöä raskauden aikana. Tämä suositus ei ole ilman syytä, koska kofeiini voi virrata istukan läpi ja saavuttaa sikiön. Tämä kofeiinialtistus vaikuttaa varmasti sikiön terveyteen.
Tämän vuoksi äidit, jotka ovat tottuneet kuluttamaan kofeiinipitoisia juomia, kuten teetä tai kahvia, ovat alkaneet yrittää siirtyä muihin vaihtoehtoihin. Yksi niistä, joka usein valitaan, on yrttitee, joka ei sisällä kofeiinia.
Äidit kokevat usein oireita raskauden aikana, kuten pahoinvointia, huimausta ja ummetusta. Usean tyyppisten yrttiteiden uskotaan lievittävän vatsakipuja ja antavan rauhoittavan vaikutuksen.
Jotkut raskaana olevat naiset juovat myös viimeisellä raskauskolmanneksella alkavia yrttiteitä valmistellakseen kehoa työhön myöhemmin.
Valitettavasti yrttiteitä ei pidetä täysin turvallisina raskaana oleville naisille, vaikka ne on valmistettu luonnollisista aineosista. Varsinkin jos kulutettu yrttitee ei ole kaupallinen tee.
On edelleen mahdollista, että se sisältää vaarallisia komponentteja, joita ei ole mainittu etiketissä. Tämä komponentti voi myös aiheuttaa vaarallisen riskin sikiölle.
Yrttiteiden juominen, jotka on valmistettu liiallisista tai voimakkaista mausteista, voi aiheuttaa ongelmia sikiölle. Jos sitä käytetään usein, näiden ainesosien sisältämä tee voi lisätä keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen ja jopa verenvuodon riskiä.
Sinun on myös oltava varovainen yrttiteiden tanniinipitoisuuden suhteen. Tanniinit ovat polyfenoliryhmän kemiallisia yhdisteitä, jotka antavat teelle erottuvan katkeran maun. Tämä sisältö ei muutu, vaikka kasvi on käsitelty lämpöä käyttämällä, esimerkiksi keittäessä teetä.
Tanniinien negatiivinen vaikutus voi häiritä raudan imeytymistä kehossa. Siksi yrttiteiden liiallinen kulutus voi aiheuttaa anemiaa, joka on riski sikiön terveydelle.
Jos raskaana olevilla naisilla on vaikea anemia, se voi johtaa ennenaikaiseen syntymään, alhaisella syntymäpainolla syntyneisiin vauvoihin tai jopa vauvan kuolemaan. Äidit ovat myös alttiimpia synnytyksen jälkeiselle masennukselle.
Teetä juomisen suhde anemiaan raskauden aikana
Raskaana olevien naisten anemiatauti on edelleen suuri huolenaihe ympäri maailmaa, myös Indonesiassa. Riskesdasin vuoden 2018 tietojen mukaan Indonesiassa oli noin 48,9% anemiasta kärsivistä raskaana olevista naisista.
Kun raskaana olevien naisten on altis tämän taudin riskille, heidän on syötävä terveellistä ja ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota. Äitejä kehotetaan myös välttämään ruokia ja juomia, jotka voivat laukaista tämän taudin, joista yksi on tee.
Kuten jo mainittiin, tanniinit ovat tärkein syy, miksi äideille ei suositella juomaan teetä. Itse asiassa tanniinipitoisuus teessä löytyy yleisemmin kofeiinilla tehdyistä teistä, kuten mustasta teestä, oolong-teestä, valkoisesta teestä ja vihreästä teestä. Tanniineja löytyy kuitenkin myös erilaisista yrttiteistä, kuten kamomilla, hibiskikukka ja piparminttu.
Itse asiassa, tanniinipitoisuuden teessä on osoitettu lisäävän raskaana olevien naisten riskiä anemiaa vastaan. Bogorissa vuonna 2012 tehty tutkimus osoitti, että raskailla naisilla, jotka nauttivat teetä, jossa oli paljon tanniineja, oli alhainen seerumin ferritiinitaso.
Ferritiini on elimistön proteiini, joka toimii raudan sitomiseksi. Ferritiiniproteiinin määrä veressä osoittaa kuinka paljon rautaa on varastoitunut elimistöön. Pieni määrä ferritiiniä tarkoittaa, että sinulla on rautapuutetta.
Muissa tutkimuksissa osoitettiin, että yrttiteissä olevien tanniinien kyky estää raudan imeytymistä oli suurin piparminttu-teessä, jonka osuus oli 84%, pennyroyal-teessä, jossa oli 73%, ja vervain-kukkateessä, jossa oli 59%.
Siksi, jos haluat todella juoda yrttiteitä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi selvittääksesi, minkä tyyppisiä yrttiteitä on turvallista juoda raskauden aikana. Lisäksi teetä tulisi käyttää vain satunnaisesti ja hyvin rajoitetusti.
x
