Sisällysluettelo:
- Eri eteeristen öljyjen terveyshyödyt
- 1. Piparminttu: ruoansulatuskanavan ongelmat
- 2. Sitruuna: parantaa mielialaa
- 3. Laventeli: unihäiriöt ja PMS-oireiden voittaminen
- 4. Punainen greippi (greippi): vähentää ruokahalua
- 5. Eukalyptusöljy: hoitaa vilustumista ja flunssaa
- 6. Teepuuöljy: estä infektio
- 7. Kamomilla: parantaa keskittymistä
Eteeriset öljyt tai eteeriset öljyt ovat tuoksuvia öljyuutteita, jotka saadaan tislaamalla kasveja, kukkia, juuria, puuta tai hedelmien siemeniä. Sen lisäksi, että eteeriset öljyt ovat hyödyllisiä rentoutumiseen ja mielen rauhoittamiseen, niitä voidaan käyttää myös tautien vastalääkkeinä! Joten, mitkä ovat eteeristen öljyjen edut terveydelle? Tule, selvitä seuraavien arvosteluiden kautta!
Eri eteeristen öljyjen terveyshyödyt
Eteerinen öljy ei ole öljy, koska se on, koska se ei sisällä rasvahappoja. Komponentit ovat täysin puhtaita kasviuutteista, jotka ovat valmisteen lähde.
Eteeriset öljyt voidaan levittää suoraan iholle tai tuoksua. Ennen kuin levität sitä iholle, laimenna se ensin kantajaöljyllä, kuten sulatetulla oliiviöljyllä tai kookosöljyllä.
No, tässä on eteeristen öljyjen edut, jotka voit saada niiden luonnollisten ainesosien perusteella.
1. Piparminttu: ruoansulatuskanavan ongelmat
Jos sinulla on pahoinvointia, ripulia tai vatsakramppeja, on hyvä yrittää taputtaa vatsasi piparmintun eteerisellä öljyllä. Syynä on se, että piparmintun eteerinen öljy sisältää yhdisteitä, jotka voivat rauhoittaa ruoansulatuskanavan lihaksia ja auttaa poistamaan vatsavaivoja aiheuttavan kaasun.
Sen lisäksi piparmintun eteerinen öljy voi myös lisätä energiaa ja kestävyyttä. Tutkimuksen mukaan piparmintun eteerisen öljyn aromi voi myös vähentää stressihormonin kortisolin määrää.
2. Sitruuna: parantaa mielialaa
Japanilaiset asiantuntijat havaitsivat, että sitruunan eteerisen öljyn aromi voi auttaa hallitsemaan masennuksen oireita. Itse asiassa sitruunan eteerisen öljyn käyttö voi vähentää masennuslääkkeiden käyttöä masennuksessa.
Sitruunan eteerisen öljyn edut voivat myös huuhdella myrkkyjä kehossa ja auttaa aknen hoidossa. Koska syntyvä aromi voi nostaa mielialaa, tämä öljy lisää myös keskittymistä ja keskittymistä.
3. Laventeli: unihäiriöt ja PMS-oireiden voittaminen
Laventeliöljy on yksi monipuolisimmista öljyistä. Kuinka ei, laventelin eteerinen öljy voi tarjota rauhoittavan vaikutuksen vähentämällä stressihormonin kortisolin määrää veressä.
Tutkimus osoittaa, että laventelin tuoksu voi lisätä alfa-aaltoja aivoissa, jotka liittyvät rentoutumiseen ja rauhalliseen uneen.
Paitsi että laventelin eteerisen öljyn edut voivat myös lievittää PMS-oireita hieromalla sitä vatsaan ja hieromalla sitä edelleen varovasti.
4. Punainen greippi (greippi): vähentää ruokahalua
Niille teistä, jotka eivät usein kestä nälkää, yritä hengittää punaisten greippien eteerisen öljyn aromi. Pienessä Neuroscience Letters -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että greippien eteerisen öljyn tuoksun hengittäminen voi estää vatsan hermot, jotka aiheuttavat nälän.
5. Eukalyptusöljy: hoitaa vilustumista ja flunssaa
Oletteko tehneet erilaisia tapoja, mutta vilustuminen ja flunssa tulevat edelleen? Yritä hengittää eukalyptuksen (eukalyptuksen) eteeristä öljyä säännöllisesti.
Kyllä, eukalyptuksen eteerisen öljyn edut voivat auttaa parantamaan nenän tukkoisuutta ja allergioiden aiheuttamia ruuhkia. Eukalyptus sisältää antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat rentouttaa nenän lihaksia. Sekoita muutama tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä lämpimään veteen ja haista sen raikas tuoksu.
6. Teepuuöljy: estä infektio
Teepuuöljy tai teepuuöljy on yksi eteerisistä öljyistä, jotka on valittu taistelemaan ihoinfektioita vastaan antibakteeristen, antiseptisten ja sienilääkkeiden vuoksi. Teepuuöljyn levittäminen voi hoitaa ihoinfektioita ja ihottumia.
Niille teistä, joilla on hilseongelmia, teepuun eteerinen öljy voi olla myös oikea valinta. Levitä muutama tippa teepuun eteeristä öljyä suoraan päähän tai sekoita se shampoon ennen kuin käytät sitä sampoolla.
7. Kamomilla: parantaa keskittymistä
Kamomillaa käytetään yleisemmin virkistävänä teetä. Mutta älä tee virhettä, kamomillaa voidaan käyttää myös eteerisenä öljynä, tiedät!
Kamomillaöljyn etuna on auttaa rentouttamaan kehoa ja mieltä loputtomasta stressistä. Jos olet tottunut juomaan kamomillateetä ennen nukkumaanmenoa, voit nyt kokeilla tiputtamalla kamomilla-eteeristä öljyä tyynyyn saadaksesi hyvät yöunet.
Laventeliin sekoitettuna tämän eteerisen öljyn edut voivat tarjota kaksinkertaisen suojan stressiä ja ahdistusta vastaan. Joten mitä eteeristä öljyä aiot käyttää tänään?
