Lapset, joilla on sosiaalifobia, tässä on 7 vaihetta, joiden vanhempien tulisi kokeilla

Jos lapsellasi ei ole ystäviä ja hänen on vaikea tulla toimeen, sinun tulee kiinnittää heihin tarkkaa huomiota. Ehkä, tajuamatta sitä, lapsellasi on pelkoa suhteesta ulkomaailmaan, alias sosiaalifobia. Sosiaalifobiaa sairastavat lapset esiintyvät yleensä lapsilla, jotka ovat aiemmin kokeneet väkivaltaa, joten he kokevat edelleen traumaa.

Sosiaalisesti vammaisen lapsen kanssa ei ole helppoa käsitellä, mutta vanhempana sinun on silti autettava häntä pääsemään pelostaan. Joten, mitä vanhempien tulisi tehdä?

Merkki lasten sosiaalisesta fobiasta

On tärkeää ymmärtää, että sosiaalinen fobia eroaa ujoudesta. Ujous ei aiheuta lapsille ongelmia sosiaalisessa vuorovaikutuksessa. Upeita lapsia, joilla on ystäviä ja miellyttävä sosiaalinen ympäristö heille.

Yleensä ujo lapsi sopeutuu vain kauemmin, mutta pystyy silti rakentamaan hyviä sosiaalisia vuorovaikutuksia. Toisin kuin sosiaalifobia, lapsilla on pelko sosiaalisesta vuorovaikutuksesta tai huomion keskipisteestä.

Lapsilla, joilla on sosiaalinen fobia, kuten muillakin fobisilla häiriöillä, on liiallinen pelko käsitellessään sosiaalisia tilanteita varsinkin kun hän on huomion keskipisteessä.

Joitakin merkkejä siitä, että lapsellasi on sosiaalifobia, ovat:

• Vetäytyä yhdistyksistä
• Ongelma selviytyä tapaamalla muita ystäviä tai päästä ryhmiin
• Lapsilla ahdistuneisuus sosiaalisista tilanteista ilmenee usein kiukutteluina tai kiihottumisena, itkuna, jäätymisenä tai kyvyttömyytenä puhua.
• Hänellä on hyvin rajoitettu määrä ystäviä
• Vältä sosiaalisia tilanteita, etenkin sellaisia, jotka tekevät hänestä huomion keskipisteen, kuten puhuminen luokan edessä, puhelimeen vastaaminen, luokan kysymyksiin vastaaminen
• Joskus on fyysisiä oireita sosiaalisissa tilanteissa, kuten pahoinvointi, vatsakipu, punaiset posket, itku, kylmä hiki ja vapina

Kuinka vanhemmat käsittelevät lapsia, joilla on sosiaalinen fobia

Sosiaalifobiaa sairastavat lapset voivat kokea merkittävää stressiä, ja sillä on usein kielteinen vaikutus tutkijoihin, sosiaalisiin suhteisiin ja itsetuntoon. Sen lisäksi, että luotat tämän ongelman ratkaisemiseen asiantuntijoihin, kuten psykologeihin, voit myös auttaa heitä pääsemään pois sosiaalifobiasta, kuten:

1. Anna hänelle selitys

Yleensä lapset tietävät, mitkä tilanteet aiheuttavat heille ahdistuksen ja pelon. Hän ei kuitenkaan ymmärtänyt, miksi hän tunsi niin ahdistettua.

Vanhempien on nyt kerrottava lapsilleen, että he voivat jakaa huolensa kanssasi. Anna myös ymmärrys siitä, että ahdistuneisuus on normaalia ja että kaikki ovat kokeneet sen.

Selitä hänelle, että kaikki mitä on tehtävä, on käsitellä ahdistusta hitaasti ja yhdessä. Kerro hänelle, että olet aina hänen luonaan.

2. Älä kutsu lasta tai ujoan

Sosiaalifobiaa sairastavat lapset tuntevat itseään vielä masentuneemmiksi, jos he saavat negatiivisen leiman. Lisäksi ajan myötä hän luottaa saamaansa etikettiin, jotta hän ei yritä päästä eroon pelostaan.

Jos joku on merkinnyt hänet ujoiksi tai arkaiksi, kerro hänelle, että hän todella tulee toimeen helposti, jos hän tuntee henkilön hyvin. Tämä voi lisätä hänen itseluottamustaan ​​toisten edessä.

3. Opeta rauhoittumaan

Lasten on tiedettävä, mitä tehdä, jos he alkavat olla ahdistuneita. On melko vaikeaa, jos lapsi pakotetaan sopeutumaan sosiaalisiin tilanteisiin. Ensimmäinen asia, mitä voit tehdä, on oppia rauhoittamaan itsesi, kun ahdistusta ilmenee.

Hengittäminen syvään on paras tapa rauhoittaa nopeaa sykettä, lyhyitä, nopeita hengityksiä ja huimausta. Opeta lapsia hengittämään kuin puhaltamalla ilmapalloa. Hengitä 4, pidä 4, vapauta 4.

Usein sosiaalista fobiaa sairastavat lapset kokevat myös lihasjännitystä joukossa. Opeta lapsesi rentoutumaan lihaksistaan, kun hän on ahdistunut. Teet tämän muodostamalla nyrkki niin kovaa kuin mahdollista 5 sekunnin ajan ja päästää sitten hitaasti irti. Tee sama tonisoimalla käsien, hartioiden ja jalkojen lihaksia.

4. Viljellä positiivisia ajatuksia

Sosiaalifobiaa sairastavat lapset ajattelevat usein liikaa ja ajattelevat, että muut nauravat, pilkkaavat ja loukkaavat heitä. Siksi sinun täytyy juurruttaa erilaisia ​​positiivisia ajatuksia.

Esimerkiksi, jos hän pelkää, että ystävät nauravat hänelle puhuessaan luokan edessä, kysy häneltä, miksi hän ajattelee niin. Selitä, että he eivät tarkoita pilkkaa, mutta että he voivat olla onnellisia ja pitää siitä, mitä hänellä on sanottavansa luokan edessä

5. Kannusta lapsia oppimaan tulemaan toimeen

Esittele tapoja tulla toimeen lapsen kanssa roolipelien avulla. Esimerkiksi kuinka tervehtiä, kuinka liittyä ryhmään tai poistua ryhmästä, aloittaa keskustelu, kuunnella ja miten vastata muiden ystävien tarinoihin ja esittää kysymyksiä. Kannusta lapsia harjoittelemaan sitä alkaen perheestä kuten ikäisensä serkut.

6. Vältä lasten pakottamista

Jos viet lapsesi mukaan kouluun tai muihin sosiaalisiin tilanteisiin, vältä lapsen rohkaisemista ja pakottamista puhumaan muiden ihmisten kanssa. Käytä parempaa tapaa, esimerkiksi pyytämällä häntä keskustelemaan, haluako hän olla mukana ystävänsä keskustelussa. Jos lapsi suostuu, varmista, että hän pystyy soveltamalla opetettuja sosiaalisia tekniikoita.

7. Keskustele koulun opettajan kanssa

On parasta, jos koulun opettajat tietävät lapsesi tilanteen. Keskustele asioista, joita voit tehdä yhdessä auttaaksesi lastasi selviytymään sosiaalisesta fobiasta. Tällä tavoin lapset saavat tukea perheen ulkopuolelta.

Sosiaalifobiaa sairastavan lapsen hoitaminen voi olla väsyttävää. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua, voit kääntyä psykologin, psykiatrin tai lastenlääkärin puoleen tästä tilanteesta.

x