7 Mielenterveysongelmat, jotka ovat alttiita hyökkäämään opiskelijoita

Luentomaailma on siirtymäkausi, joka vaatii jonkun aloittamaan itsenäisen elämän ja pystyvän hallitsemaan kaiken itse, varsinkin jos hänen on elettävä kaukana vanhemmistaan. Tänä aikana saatu vakava stressi, sekä akateemisissa että sosiaalisissa vaatimuksissa, voi vaikuttaa opiskelijan henkiseen hyvinvointiin. Tutkimus osoittaa, että 27 prosentilla korkeakouluikäisistä on mielenterveysongelmia. Mitkä ovat yliopistolasten yleisimpiä mielenterveysongelmia?

Erilaisia ​​opiskelijoiden yleisimpiä mielenterveysongelmia

1. Masennus

American Psychological Associationin mukaan masennustapaukset opiskelijoiden keskuudessa ovat lisääntyneet jopa 10 prosenttia viimeisten 10 vuoden aikana. Hoitamaton masennus voi aiheuttaa itsemurhan vaaran. Amerikassa itsemurha on opiskelijoiden toiseksi suurin kuolinsyy. Opiskelijat tekevät vuosittain yli tuhat itsemurhaa.

Ei vain Amerikassa, myös indonesialaisten opiskelijoiden tekemät melko monet itsemurhat. Yhden niistä teki bandungilainen opiskelija, joka lopetti elämänsä, koska korkeakoulujen tehtävät painostivat häntä.

Siksi tapa estää masennus, joka voidaan tehdä, on aina keskustella erilaisista henkilökohtaisista ongelmista ja luennoista ystävien kanssa, joihin luotat. Tämä tehdään niin, että et tunne itsesi yksin ja voit vaihtaa ideoita ongelmien ilmetessä.

2. Ahdistuneisuushäiriöt

Ahdistuneisuushäiriöt ovat liiallista ahdistusta, jonka kokee henkilö, jonka voimakkuus on melko usein niin, että se usein häiritsee päivittäistä toimintaa. Ahdistuneisuushäiriöitä on useita, kuten sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö, tiettyjen asioiden fobia ja yleinen ahdistuneisuushäiriö. Yksi vakavan ahdistuneisuushäiriön oireista on äärimmäinen stressi ja liiallinen huoli, mikä voi häiritä kykyäsi toimia normaalisti.

Tutkimukset osoittavat, että noin 75 prosentilla ahdistuneisuushäiriöistä on yleensä erilaisia ​​oireita ennen 22-vuotiaita. Jopa äskettäin Amerikassa opiskelijoista tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 80 prosenttia opiskelijoista ilmoitti olevansa usein stressaantuneita ja 13 prosentilla oli diagnosoitu mielisairaudet, kuten masennus ja ahdistuneisuushäiriöt.

Jos koet erilaisia ​​ahdistuneisuushäiriöiden oireita, kuten levottomuutta, lisääntynyttä sykettä, vapinaa ja vaikeuksia hallita pelkoa ja ahdistusta, siirry heti kampuksen terveyskeskukseen. Voit myös ottaa välittömästi yhteyttä vanhempasi voidaksesi mennä tarvittaessa terapeutin luokse.

3. Syömishäiriöt

Erilaiset syömishäiriöt, kuten anoreksia, bulimia ja ahmiminen (hallitsematon syöminen) on yleinen mielenterveysopiskelu lapsilla. Yleensä stressi, joka kuuluu sarjaan tehtäviä ja pysyä poissa vanhempistasi, voi aiheuttaa syömishäiriön oireita.

Kansallisen syömishäiriöiden seulontaohjelman tekemän tutkimuksen mukaan noin 62 prosentilla naisista korkeakoulussa on epänormaali ruokavalio, joka voi laukaista syömishäiriöt.

Tästä syystä, jos sinusta tuntuu, että sinulla on epänormaali ruokailutapa, kuten syöminen paljon, mutta oksennat uudelleen tai et halua syödä, koska tunnet syyllisyyttä, jos syöt paljon tai syöt paljon ja et ole hallinnassa, niin pyydä lähimpiesi apua voidaksesi seurata ja hallita sinua.

4. Itsesi vahingoittaminen

Itsesi vahingoittaminen ja loukkaantuminen käyttäytymiseen, joka ei ole näkyvissä, on yleensä käyttäytymistä, joka suoritetaan vastauksena valtavaan stressiin ja paineeseen. Käsien leikkaaminen partakoneella, päätäsi lyöminen ja tahallinen syöminen ovat tapoja ohjata mielesi stressaavista ja traumaattisista asioista.

Vaikka jotkut ihmiset ovat tietoisia siitä, että heidän tekonsa ovat vahingollisia ja väärät, monet eivät myöskään ymmärrä, että itsensä vahingoittaminen ei ole paras tapa hallita tunteita, joita he tuntevat.

Cornellin ja Princetonin yliopiston tutkijoiden tutkimuksessa havaittiin, että noin 20 prosenttia naisopiskelijoista ja 14 prosenttia opiskelijoista oli vahingoittanut itseään. Valitettavasti vain alle 7 prosenttia pyysi apua lähimmiltään.

Siksi, jos alat ajatella itsesi vahingoittamista, yritä hakea apua lähimmiltä ystäviltäsi ja vanhemmiltasi. Älä anna näiden negatiivisten ajatusten hallita sinua siihen pisteeseen asti, että satutat itseäsi.

5. Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö

Alkoholi on yksi aineista, joita opiskelijat käyttävät useimmiten. Alkoholin, laittomien huumeiden ja reseptilääkkeiden (rauhoittavat aineet) väärinkäyttö on suuri ongelma, joka viime kädessä lisää onnettomuuksia ja seksuaalista häirintää opiskelijoiden keskuudessa.

Liiallinen paine luentomaailmaan voi saada opiskelijat vapauttamaan itsensä asioista, jotka saavat heidät väliaikaisesti rauhoittumaan, kuten alkoholista ja huumeista.

6. Unettomuus

Vaikka se ei ole mielenterveys, unettomuus voi olla oire useista mielenterveysongelmista, kuten masennuksesta ja ahdistuneisuushäiriöistä. Unettomuus voi olla myös vakava fyysinen ongelma, jos sitä tehdään jatkuvasti.

Opiskelu ja tehtävien suorittaminen keskiyöhön asti, varhain nouseminen luokkaan osallistumiseen ja lukemattomat aktiviteetit organisaatiossa voivat jättää oppilaita unettomuuteen ja unen puutteeseen. Tämän voittamiseksi sinulla on oltava melko tiukat unisäännöt ja vältettävä erilaisia ​​piristeitä, kuten kofeiinia ja nikotiinia.

7. ADHD

Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) on aivoissa esiintyvä häiriö, jolle on ominaista tarkkaamattomuus ja / tai hyperaktiivisuus ja impulsiivisuus, jotka häiritsevät aivojen toimintaa ja kehitystä. Yleensä tämä ehto ilmenee ennen luentojaksoa.

Monet ihmiset pystyvät kuitenkin piilottamaan tai hallitsemaan oireitaan yläkouluissa. Nyt yliopiston aikana vaatimukset ja paineet kasvavat, joten ADHD-oireita on vaikea hallita. Siksi tutkimukset osoittavat, että noin 4-5 prosentilla opiskelijoista on arvioitu olevan oppimisvaikeuksia.

Nämä erilaiset mielisairaudet on hoidettava heti niiden ulkonäön alkaessa. Syynä on, että tilan vakavuus ei vain häiritse akateemisia saavutuksia, vaan sillä on myös pitkäaikainen kielteinen vaikutus mielenterveyteen.