Sisällysluettelo:
- Ohuiden lasten erilaiset syyt
- Pitäisikö vanhempien itse asiassa huolehtia ohuiden lasten saamisesta?
- Kuinka sitten erottaa normaalit ja epänormaalit ohuet lapset?
- Kuinka vanhemmat auttavat lisäämään lasten painoa
Paino on yksi indikaattori ihmisen ravitsemuksellisesta tilasta. Ei ihme, että monet vanhemmat ovat hyvin huolestuneita nähdessään lastensa olevan liian ohuita. Tiesitkö kuitenkin, että alipainoiset lapset eivät aina tarkoita, että heillä on aliravitsemusta? Kyllä, itse asiassa on monia asioita, jotka voivat saada lapsen näyttämään ohuelta.
Ohuiden lasten erilaiset syyt
On olemassa monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa ohuita lapsia, joista yksi on geneettinen. Joten jos sinulla tai kumppanillasi on ohut runko, myös pienempi voi kokea saman.
Genetiikan lisäksi tässä on muita asioita, jotka voivat aiheuttaa lapsellesi ohuen rungon:
- Ravitsemuksellisen saannin puute (aliravitsemus)
- Liiallinen aktiivisuus, jota ei tueta riittävällä ravinnolla
- Joilla on tiettyjä sairauksia
- Ruoansulatushäiriöt
- Sopimattomien ruokien valinta, esimerkiksi lapset haluavat syödä vain runsaasti sokeria sisältäviä ruokia, roskaruoka, ja muita vähemmän ravitsevia
- Ympäristö, joka on vähemmän hygieeninen, joten lapset ovat alttiita sairauksille
- Lasten kokema stressi
Pitäisikö vanhempien itse asiassa huolehtia ohuiden lasten saamisesta?
Jokaisen vanhemman on oltava huolissaan siitä, että lapsensa kasvu ja kehitys eivät ole samanlaisia kuin muut ikäisensä lapset.
Kuten edellä mainittiin, on kuitenkin monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa lapsesi ohut.
Yleensä, jos lapsi on kunnossa, hänen ruokahalunsa säilyy, hän voi silti aktiivisesti leikkiä siellä ja siellä, sinun ei tarvitse huolehtia.
On erilainen tarina, jos lapsen syy on aliravitsemuksen eli aliravitsemuksen takia ohut. Jos sinulla on tämä, sinun on huolehdittava. Aliravitsemuksesta lapsen kehossa puuttuu vitamiineja ja mineraaleja.
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat itse asiassa erittäin tärkeitä kehon immuunijärjestelmän lisäämiseksi. Kehon immuunijärjestelmän heikkeneminen aiheuttaa aliravitsemuksesta johtuvien ohuiden lasten sairastumisen helpommin.
Yksi aliravitsemukselle alttiimmista sairauksista on infektio, esimerkiksi flunssa, yskä ja vilustuminen.
Lisäksi aliravitut lapset kokevat myös todennäköisemmin hormonaalisia häiriöitä, näyttävät heikoilta, uneliaisilta ja heiltä puuttuu energiaa.
Vaikka jätettäisiin ilman asianmukaista hoitoa, lasten aliravitsemus voi vaikuttaa älykkyyteen ja kehitykseen myöhemmin.
Kuinka sitten erottaa normaalit ja epänormaalit ohuet lapset?
Mietit varmasti, kuinka erottaa ohut lapset, jotka ovat normaaleja tai jotka johtuvat tietyistä olosuhteista.
Paras tapa tehdä tämä on nyt kuulla lasten ravitsemusasiantuntija.
Myöhemmin lääkäri suorittaa sarjan tutkimuksia nähdäksesi fyysisen kuntosi.
Aivan ensimmäinen asia, jonka lääkärit tekevät, on tarkistaa lapsen kehon koostumus.
Kehon koostumustarkastuksiin kuuluu painon, pituuden, olkavarren ympärysmitan jne. Mittaaminen.
Tämän tutkimuksen tulokset sovitetaan WHO: n lapsen kasvukäyrään.
Lisäksi lääkäri arvioi perusteellisesti lapsesi ruokailutottumukset ja terveydentilan.
Lääkäri kysyy myös lapsen sairaushistoriasta, onko lapsella tiettyjä ruoansulatuskanavan häiriöitä tai muita sairauksia, jotka häiritsevät ravinteiden imeytymistä.
Tarvittaessa lääkäri suorittaa myös laboratoriokokeita määrittääkseen lapselle mahdollisesti aiheutuvat lääketieteelliset syyt.
Varsinkin jos lapsellasi on hyvät ruokailutottumukset, mutta hän ei lihoa.
Kuinka vanhemmat auttavat lisäämään lasten painoa
Olettaen, että lapsellasi ei ole taustalla olevaa lääketieteellistä ongelmaa, helpoin tapa auttaa lisäämään lapsesi paino on lisätä kalorien saantia.
Mutta muista, että tämän ohuen lapsen kalorimäärän lisääminen on myös harkittava huolellisesti.
Varmista, että syöt kaloreita elintarvikkeista, jotka sisältävät terveellisiä rasvoja.
Vältä ruokaa "Roskaruoka "Pyrittäessä lisäämään lapsen painoa.
Terveellisten rasvojen lisäksi varmista, että annat lapsille myös ravitsevia ruokia, jotka viittaavat tasapainoiseen ravitsemukseen, kuten hiilihydraatit, proteiinit, vitamiinit, mineraalit ja kuidut.
Probiootteja ja omega-3: n saantia tarvitaan myös liian ohuen lapsesi painon lisäämiseen.
x
Lue myös:
