Kuinka hoitaa kihti kotona, joka varmasti toimii ja toimii

Kihti ei aluksi aiheuta oireita ennen kuin akuutti kohtaus todella tapahtuu. Kihdin oireet voivat vähitellen heikentyä, kun tauti on ollut krooninen (krooninen). Suurin osa oireista kestää yleensä muutaman tunnin 1-2 päivässä. Jos hyökkäyksiä ei hoideta, ne voivat toisinaan estää päivittäistä toimintaa. Joten miten hoidat tai vähennät virtsahappopitoisuutta?

Erilaisia ​​tapoja hoitaa ja vähentää virtsahappoa

Kihtiä ei voida parantaa kokonaan. Voit kuitenkin hoitaa oireita, jotta ne eivät häiritse päivittäistä elämääsi.

Avain tehokkaaseen hoitoon on vähentää virtsahapon määrää muuttamalla elämäntapasi terveellisemmäksi. Tässä on useita tapoja hoitaa kihtiä, jota voit tehdä kotona:

1. Seuraa virtsahappopitoisuutta

Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu kihti, erilaiset tapat tämän taudin hoitamiseksi eivät välttämättä ole tehokkaita, jos et seuraa tasoja.

Ensinnäkin voit käyttää virtsahappotestipakkausta, joka on ostettu apteekista. Muoto ja käyttötapa ovat melkein samat kuin verensokerin tarkistaja. Jotta tulokset olisivat kuitenkin tarkkoja, pyydä lääkäriäsi tai apteekkihenkilökuntaa opettamaan sinua käyttämään tätä työkalua kotona.

Käyttämällä tätä työkalua voit seurata virtsahappopitoisuuksiasi jatkuvasti. Normaalit virtsahappopitoisuudet ovat alle 6 mg / dl naisilla ja miehillä alle 7 mg / dl.

2. Ota virtsahappolääkitys lääkäriltä

Lääkityksen ottaminen on yksi tehokkaimmista tavoista vähentää virtsahappoa. Jos lääkäri on määrännyt sinulle kihtihoitoa, noudata juomisen aikataulusi sääntöjä ja ota annos ohjeiden mukaan.

Joitakin esimerkkejä virtsahappoa alentavista lääkkeistä, joita lääkärit yleensä määräävät, ovat allopurinoli ja kolkisiini. Yleensä lääkäri määrää myös tulehduskipulääkkeitä, kuten selekoksibia, indometasiinia, meloksikaamia tai sulindakkia kivun ja turvotuksen lievittämiseksi nivelissä.

3. Ota särkylääkkeitä

Kun kihtihyökkäys osuu, voit ottaa oireiden hoitoon välittömästi ei-reseptilääkkeitä (NSAID), kuten diklofenaakkia tai ibuprofeenia.

Älä ota aspiriinia keinona hoitaa kihti-iskuja. Vaikka molemmat ovat NSAID-kipulääkkeitä, useat tutkimukset ovat raportoineet näiden lääkkeiden lisäävän uusien hyökkäysten riskiä tulevaisuudessa; jopa kevyillä annoksilla.

4. Harjoittele säännöllisesti

Kun hoidat kihtiä, on tärkeää pysyä aktiivisena liikunnan kanssa.

Harjoittele säännöllisesti kohtuullisella voimalla vähintään 30 minuuttia 5 päivää viikossa.

Kihtioireiden vakavuutta hallitaan paremmin, jos harjoittelet säännöllisesti. Liikunta tekee nivelistä vahvat ja hyvin koulutetut, mikä voi estää kipua, joka usein vaikuttaa kihtiin.

Sinua ei kuitenkaan suositella käyttämään oikein, kun virtsahappo hyökkää. Se voi todella pahentaa oireita ja vetää niitä. Niveltulehdus voi pahentua.

Silti se ei tarkoita, ettet liikuta niveliäsi. Kun nivel on tulehtunut, tee kevyitä venytyksiä, jotta se ei jäykistu.

Kun tulehdus on vähentynyt, voit tehdä harjoituksen vähitellen ja hitaasti. Liikuntaa suositellaan nivelten ympärillä olevien lihasten voiman ja liikkeen palauttamiseksi.

5. Säilytä ruumiinpaino oikealla ruokavaliolla

Aivan kuten liikunta, erilaiset virtsahapon hoito- ja vähentämistavat eivät ole tehokkaita, jos et käytä oikeaa ruokavaliota.

Ylipainoiset tai liikalihavat ihmiset kokevat todennäköisemmin kihti-iskut. Kihtioireet toistuvat usein, jos olet tottunut syömään ravintoaineita, joissa on paljon rasvaa ja puriineja.

Joten virtsahapon vähentämiseksi ja hoitamiseksi sinun on ylläpidettävä terveellistä ruokavaliota ihanteellisen ruumiinpainon saavuttamiseksi.

Lisää hedelmien ja vihannesten sekä monimutkaisten hiilihydraattien, kuten vehnän, saantiasi. Valkuaisaineiden saamiseksi valitse vähärasvainen liha, kala, kana 2-3 annoksen annoksella päivässä. Muita proteiinilähteitä, joita voidaan lisätä ruokavalioosi, ovat vähärasvaiset maitotuotteet tai jogurtti.

Noudata lisäksi tiettyjä ruokavalion rajoituksia keinona vähentää ja estää virtsahapon piikkejä. Elintarvikkeita, joita tulisi välttää, ovat elintarvikkeet ja juomat, joissa on paljon puriineja, nimittäin äyriäiset , punaista lihaa, makeita ruokia, alkoholia ja muita eläimenosia.

Puriinit ovat aineita, joita keho hajottaa ja jotka voivat lisätä virtsahappopitoisuutta.

6. Juo runsaasti kivennäisvettä

Suosittelemme, että juot vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä pysyäksesi sammutettuna. Paljon vettä on yksi tehokkaista tavoista vähentää virtsahappoa, vaikkakaan ei suoraan.

Kehossa vesi auttaa kuljettamaan myrkyllisiä ja käyttämättömiä aineita; mukaan lukien ylimääräinen virtsahappo. Siksi jotkut asiantuntijat uskovat, että juomavesi auttaa huuhtelemaan virtsahapon kertymisen elimistöön.

Tavallisen veden lisäksi vettä sisältävien hedelmien syöminen voi myös olla yksi tapa nopeuttaa virtsahapon erittymistä kehosta.

7. Pidä insuliinitasot yllä

Insuliinipitoisuuden pitäminen normaalilla kynnyksellä voi olla toinen tapa kihdin hoitoon. Tämä on tärkeää tehdä, vaikka sinulla ei olisi diabetesta.

Ylimääräinen insuliini veressä voi aiheuttaa virtsahapon ylimäärän. Joten, ota aikaa tarkistaa verensokerisi, kun vierailet lääkärisi kanssa, jotta olet tarkistanut kihti.

8. Pidä poissa stressistä

Päivittäisellä stressillä ei ole vaikutusta vain mielialaan (mieliala), mutta myös kehosi terveydelle sisältäpäin.

Yksi stressin vaikutuksista on vähentää kestävyyttä ja lisätä tulehdusriskiä. Molemmat näistä voivat aiheuttaa virtsahapon nousun veressä, mikä voi aiheuttaa oireiden hyökkäyksen.

Jotta kihtisi hoitaminen voi olla menestyksekästä, yritä pitää kehosi ja mielesi stressittymästä helposti.

Voit tehdä meditaatio- tai joogaharjoituksia, jotka voivat auttaa estämään stressiä taivuttaen nivelet liikkeissä.

Lisäksi terveelliset tavat, kuten riittävä uni, säännöllinen liikunta ja ravitsevien ruokien syöminen, voivat estää stressiä tulemasta samalla vähentämällä virtsahappoa, jotta se ei toistu.

9. Avustettu kasviperäisten lääkkeiden käytössä

Yrttilääke ei ole suositeltava tapa hoitaa kihti ennen kuin se on parantunut, mutta auttaa vähentämään sen tasoa veressä.

Joitakin perinteisiä lääkkeitä, joita voit yrittää käyttää, ovat brotowali, inkivääri, kurkuma, nokkosen lehdet ja vihreä meniraani.

Silti kihtiä sisältävät rohdosvalmisteet eivät voi täysin korvata lääkäreiden saamien kihtihoitolääkkeiden roolia ja toimintaa.

Tämä luonnollinen menetelmä voi auttaa vain parantamaan kehon terveyttä ja samalla vähentämään virtsahappopitoisuutta.