Onko ketään, joka ei koskaan unelmoi nukkuessaan? & bull; hei terve

Jokaisen on täytynyt tuntea unia nukkuessaan, jotkut unelmat voivat olla kauniita tai jopa huonoja. On kuitenkin käynyt ilmi, että on joitain ihmisiä, jotka eivät ole koskaan kokeneet unia unessa.

Onko ketään, joka ei koskaan unelmoi?

Unista on tullut kiehtovuuden ja mysteerin lähde tutkijoille ja suurelle yleisölle. Periaatteessa kaikki unelmoivat nukkuessaan, mutta kaikki eivät muista unelmiaan, kun he heräävät unesta.

Uusi tutkimus vastaa useisiin kiihkeästi keskusteltuihin kysymyksiin siitä, miksi ihmiset eivät muista unia. Vaikka tutkijat eivät voi sanoa varmasti unelmoivatko ihmiset joka ilta, tutkimus julkaistaan Journal of Sleep Research -lehti, osoittaa, että haaveilemme useammin kuin ymmärrämme.

Saadakseen objektiivisia merkkejä siitä, että ihmiset haaveilevat, tutkijat käyttivät tutkimuksen otoksessa 289 henkilöä, joilla oli REM-unihäiriöitä (Nopea silmien liike), jolle on ominaista nopea silmänliike ja joka on unien esiintymisvaihe. Tämän vaiheen aikana keho on halvaantunut niin, että henkilö ei toimi unelmissaan unessa.

Kun he olivat heränneet, tutkimuksen tekijät antoivat kyselylomakkeen, jossa ihmisiä pyydettiin vastaamaan unelmoivatko he vai eivät. Silloinkin kun he sanoivat, etteivät unelmoineet, jokaisella osallistujalla oli merkkejä siitä, että he olivat.

Kun unelmoimme, epäilemme, että tämä on jokaisen ihmisen subjektiivinen kokemus. Tutkimuksessa havaittiin myös, että unelmansa muistaneiden ihmisten aivotoiminta oli erilainen kuin ihmisten, jotka eivät muista viime unta. Mutta ero liittyy muistiin, ei itse uneen. Joten todennäköisimmin unessa unelmoimme, vaikka emme muistakaan sitä kun heräämme.

Kuinka voimme muistaa unelmamme?

Tässä on joitain tapoja, joilla voit olla tietoinen siitä, mitä alitajuntaasi tapahtuu nukkuessasi:

1. Ole herkkä ympäröivälle ympäristölle

Tulokset viittaavat siihen, että ihmiset, joilla on korkea muisti, voivat reagoida herkemmin ärsykkeisiin, kuten ääniin, mikä voi helpottaa heidän heräämistä. Tämä saa henkilön muistamaan todennäköisemmin unelmansa herätessään.

2. nukkuja

Yöllä usein heräävien ihmisten on myös helpompaa muistaa unelmansa saadakseen hyvät yöunet joka päivä. Tässä tapauksessa on kuitenkin parempi, jos parannat unisykliä saadaksesi laadukasta unta.

3. Vältä unilääkkeiden käyttöä

Erilaiset lääkkeet, kuten peräpukamat, vaikuttavat siihen, kuinka paljon aikaa vietät, jos sinulla on REM-unihäiriö (univaihe unelmien esiintyessä), joten tässä tapauksessa muistin ja muistin puute voi itse asiassa vastata unen puuttumista.

4. Tee muistiinpanoja

Jos haluat todella tutkia alitajuntaasi, voit yrittää tehdä unelmakirjan, joka kirjoitetaan joka kerta, kun heräät unesta. Jos olet laiska kirjoittamaan, voit äänittää matkapuhelimellasi kertomaan unelmistasi. Tämä voi auttaa sinua muistamaan unelmasi, kun heräät.

5. Aktivoi hälytys nukkuessasi

Saatat unohtaa unelmasi, koska hälytysääni yllättää sinut. Tämä jättää sinut puoliksi unessa olevaan tilaan, jossa heräät unelmiesi kanssa mielessäsi kuin vaeltavan.