Virkistymisen tunne suihkun jälkeen on terveellistä keholle.

Virkistyminen suihkun jälkeen on yksi syy siihen, miksi ihmiset viettävät aikaa pesemällä itsensä vesiroiskeiden alla. On tieteellinen selitys, miksi tuore kylpy on myös terveellistä keholle. Katso seuraava selitys, mennään!

Syy siihen, että ihmiset tuntevat itsensä virkistyneiksi kylvyn jälkeen, on terveellistä

Indonesiassa useimmat ihmiset kokevat tarpeen käydä suihkussa kahdesti päivässä, nimittäin aamulla ennen toiminnan aloittamista ja iltapäivällä tai illalla työn tai toiminnan jälkeen.

Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että uiminen tarjoaa lukemattomia ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä kehon terveydelle, etenkin aamuisin. Alkaen tuottavuuden lisäämisestä, parantamisesta mieliala , kunnes tunnet virkistyneesi uimisen jälkeen.

Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että uiminen voi vaikuttaa mieliala Sinä. Psykologi Neil Morrisin mukaan Medical Daily -sivustolle uiminen vähentää pessimismin tunnetta ja lisää onnellisuutta.

Itse asiassa suihkussa käyminen antaa sinulle aikaa levätä ja antaa sinulle tunteen rauhasta ja mukavuudesta.

Tämän todistaa näyttöön perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede. Tutkimuksessa oli 38 osallistujaa, joille tehtiin sarja sekä fyysisiä että henkisiä terveystestejä ennen tutkijoiden sääntöjen noudattamista.

Osallistujat jaettiin kahteen ryhmään, ja he suorittivat kaksi kylpemenetelmää, suihku ja liota 10 minuuttia kuumalla vedellä.

Tämän seurauksena liotus kuumassa vedessä on todella hieman parempi kuin suihkussa käyminen.

Tämä johtuu siitä, että kehon lämpötilan noustessa lämpöherkät neuronit herättävät enemmän. Tämän seurauksena sympaattiset hermot ovat tukossa, mutta parasympaattiset hermot stimuloidaan.

Tämä stimulaatio nostaa sykettä ja stimuloi aineenvaihduntaa, joka saa kehon virkistymään.

Siksi tunnet virkistyneesi kylvyn jälkeen, etenkin lämpimässä vedessä, aineenvaihdunnan stimuloinnin takia.

Suihkuvinkit tunteaksesi raikkaamman ja ihon näyttävän puhtaalta

Kun tiedät, miksi sinusta tuntuu virkistyneenä suihkussa, opi tulemaan kylpyyn, joka tekee ihosta puhtaamman ja kirkkaamman.

1. Älä käy suihkussa liian kauan

Yksi vihjeistä, joita voit seurata, jotta voit virkistäytyä suihkun jälkeen ja saada ihosi puhtaammaksi, on rajoittaa suihkuaikaa.

Yleensä hyvä suihku ei saa kestää yli 5-10 minuuttia. Jos enemmän kuin, on todennäköisesti haitallinen vaikutus ihon terveyteen.

Liian pitkä uiminen voi poistaa ihon luonnollisista öljyistä. Jos öljytaso laskee paljon, iholla on suurempi riski sairastua ihoon, kuten kutina, kuiva iho ja ekseema.

Siksi yritä olla kylvettämättä liian kauan, jotta ihosi pysyy terveenä ja poissa bakteereista ja viruksista.

2. Käytä kylmää vettä

Suihkuaikasi rajoittamisen lisäksi toinen vinkki, jonka avulla voit virkistäytyä suihkun jälkeen, on käyttää kylmää vettä. Lämmin vesi voi rentouttaa jännittyneitä lihaksia toiminnan jälkeen, mutta kylmä vesi ei ole yhtä hyödyllistä.

Kylmällä vedellä uiminen parantaa tuoreuden lisäksi myös immuniteettia ja verenkiertoa. Kuvittele, kun iho pestään kylmällä vedellä, se saa sydämen pumppaamaan verta koko kehoon, mikä on hyödyllistä terveydellesi.

3. Suihku kerran päivässä

Itse asiassa kylpeminen kerran päivässä on terveellisempää kuin liian usein uiminen. Sen sijaan, että olisit virkistynyt kylvyn jälkeen, saat kuivan ihon, joka on vaarassa ekseemalle.

Joten uiminen kerran päivässä riittää. Ehkä jonkun suihkutiheys voidaan kuitenkin säätää sinä päivänä elämiesi aktiviteettien mukaan.

Esimerkiksi yön liikunnan jälkeen voi olla tarpeen käydä suihkussa kehon puhdistamiseksi kuin mitä tekisit, kun työskentelisit vain ilmastoidussa huoneessa.

Virkistymisen tunne kylvyn jälkeen on yksi monista eduista, joita saat uinnista. Joten tee uiminen rutiinina, jotta ihosi pysyy puhtaana ja terveellisemmälle vartalolle.