Lasten silmien terveyttä on ylläpidettävä tällä täydennyksellä & bull; hei terve

Lasten silmien terveyden ylläpitäminen on yksi vanhempien haasteista, etenkin nykyaikana. Lapset, jotka viettävät paljon aikaa gadget-näyttöjä tuijottaen, kokevat yleensä useita valituksia.

Aina on tapoja pitää lapsesi silmät terveinä. Yksi niistä on kuluttamalla punaisia ​​hedelmiä ja kalaöljyä.

Punainen hedelmä lasten silmien terveyden ylläpitämiseksi

Et välttämättä pysty välttämään lapsia pitämästä gadgeteja ja olemasta vuorovaikutuksessa niiden kanssa. Tänä nykyaikana lapset voivat käyttää aparaitteita helposti. Heidän kiinnostuksensa kosketusnäytötekniikkaan tekee heistä haluttomia päästämään irti.

Liian pitkä tuijotus gadget-näytössä saa silmälihakset rasittumaan. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten kuumat, kutisevat ja väsyneet silmät. Jotkut lapset kokevat myös huimausta, väsymystä, näön hämärtymistä, kohdennuksen menetystä ja niskakipua.

Vanhempien on kuitenkin kutsuttava lapsia ylläpitämään silmien terveyttä. Sen lisäksi, että vanhempien on pyrittävä vähentämään laitteiden käyttöä, heidän on tarjottava erityisiä lisäravinteita pitämään lasten silmät terveinä.

Yksi tapa on kuluttaa punaisia ​​hedelmiä. Tunnetaan termillä Pandanus conoideus , tällä hedelmällä on ominaisuuksia, jotka ovat hyviä ylläpitämään lasten silmien terveyttä. Punainen hedelmä on hedelmä, joka sisältää runsaasti beetakaroteenia A-vitamiinin lähteenä.

Tutkimus Kansanterveyden ravitsemus Huomasi myös, että punaiset hedelmät voivat olla tapa hoitaa A-vitamiinin puutetta.

A-vitamiini on antioksidanttikomponentti, jolla on tärkeä rooli silmien terveyden, luun kasvun ja kehon immuunijärjestelmän ylläpitämisessä. Nämä ainesosat suojaavat myös silmän vuorta ja estävät tehokkaasti bakteereja, viruksia ja vähentävät silmäinfektioiden riskiä.

Usein vempaimia soittavien lasten kohtaamat ongelmat ovat kuivat ja punaiset silmät. Punaisten hedelmien sisältämä A-vitamiini pystyy tarjoamaan suojan sarveiskalvoa vastaan. Tämä sisältö auttaa myös voitelemaan, joten silmät pidetään kosteutettuina.

Punaisten hedelmien lisäksi on myös tärkeää kuluttaa kalaöljyä

Punaisten hedelmien lisäksi kalaöljy voi myös ylläpitää lasten silmien terveyttä. Kalaöljyssä olevat omega-3-rasvahapot sisältävät DHA: ta ja EPA: ta. Molemmat omega-3-rasvahappojen sisällöt ovat hyödyllisiä silmien kosteuden ylläpitämisessä ja aivotoiminnan tukemisessa.

Kuten aiemmin mainittiin, lapset, jotka ovat tottuneet pelaamaan vempaimia, kokevat yleensä kuivia tai ärtyneitä silmiä. Molemmat voidaan kuitenkin estää myös kuluttamalla kalaöljyä.

Vaikka lapset viettävät usein aikaa laitteiden edessä, vanhemmat voivat antaa kalaöljylisäaineita.

Meibomian rauhaset voidaan luonnollisesti korjata kalaöljyssä olevilla omega-3-rasvahapoilla (EPA ja DHA). Siten nämä rauhaset voivat tuottaa optimaalisesti öljyä kyyneleissä, jotta kosteus voidaan ylläpitää.

Tietyissä olosuhteissa kuivat silmät voivat aiheuttaa ärsytystä. Mukaan Kansallinen silmäinstituutti , kalaöljyä voidaan täydentää silmien kuivumisen ja silmien ärsytyksen oireiden vähentämiseksi. Jotta lapsen silmien terveys säilyisi hyvin.

Pidä lasten silmien terveys optimaalisesti punaisilla hedelmillä ja kalaöljylisillä

Muistuttaminen lapsille rajoittumaan vempainten käyttämiseen on tietysti hyvä heidän silmiensä hoidossa kokonaisuutena. Kerro lisäksi lapsellesi, että on olemassa joitain tapoja, joita tulisi välttää, koska ne voivat vahingoittaa silmien terveyttä, kuten television katseleminen liian tarkasti, lukeminen usein tai katselu pimeässä.

Silmä on kuitenkin näön tunne, joka vaikuttaa päivittäiseen toimintaan sekä koulussa, kotona että sosiaalisissa piireissä.

Vanhempana sinun on myös rohkaistava lapsiasi ylläpitämään silmien terveyttä. Punaisia ​​hedelmiä ja kalaöljyä sisältävien lisäravinteiden kautta. Jos molemmilla on vaikuttavia aineita silmien kuivumisen ja silmien ärsytyksen estämiseksi.

Siksi lasten silmien terveys on säilytettävä. Varsinkin lapset, jotka usein harjoittavat toimintaansa vempaimissa.

x