Sisällysluettelo:
- Liiallisen virtsaamisen seurauksena
- 1. Kuivuminen
- 2. Unen laadun heikkeneminen
- 3. Hypernatremia
- Estä usein virtsaamisen vaikutus
Olet ehkä kuullut virtsaamisen pidättämisen vaaroista. Toisaalta on myös seurauksia virtsaamisesta liian usein. Tämä tila voi saada sinut menettämään paljon nesteitä ja häiritsemään kehon sisäisten olosuhteiden tasapainoa.
Henkilö virtsaa yleensä useammin, koska virtsan määrä kasvaa. Tämä tila ei johdu vain juomisesta paljon vettä. Joskus voit menettää virtsaamisen hallinnan huumeiden kulutuksen, virtsateiden häiriöiden (virtsarakon taudin) tai jopa tiettyjen sairauksien vuoksi.
Joten mitkä ovat mahdolliset seuraukset, jos virtsat liian usein?
Liiallisen virtsaamisen seurauksena
Terveet aikuiset virtsaavat yleensä 6-8 kertaa päivässä. Jotkut ihmiset saattavat virtsata jopa 10 kertaa päivässä, mutta tämä on silti melko normaalia, kunhan mukana ei ole valituksia.
Numerosta katsottuna normaalin virtsan tilavuus kehosta on välillä 400 - 2000 ml. Tämä arvio viittaa keskimääräiseen 2000 ml: n vedenkulutukseen suosituksen mukaan nestetarpeiden tyydyttämiseksi päivän aikana.
Voit sanoa, että virtsat liian usein, jos taajuus ylittää 10 kertaa 24 tunnin aikana. Kiinnitä huomiota myös ulos tulevan virtsan määrään. Virtsan määrä, joka on yli 2500 ml päivässä, osoittaa, että sinulla on polyuria (usein virtsaaminen).
Tiheän virtsaamisen oireita ovat lisääntynyt jano ja liiallinen ruokahalu. Samaan aikaan usein virtsaamisen syynä on liikaa vettä ja mahdollisuus eturauhasen ongelmiin.
Polyuria on tila, jolloin keho tuottaa liikaa virtsaa. Polyurian seurauksena virtsat useammin ja sinulla on vaikeuksia pitää sitä kiinni. Tämä tila voi pahentua, jos virtsarakossa on jokin ongelma, kuten yliaktiivinen virtsarakko (yliaktiivinen virtsarakko) tai virtsankarkailu.
Polyuria ei ole vaarallinen tila. Jos kuitenkin teet, sinun on vaikeampaa hallita virtsaamistarve. Yksin jätetyllä polyurialla voi olla seuraavat vaikutukset.
1. Kuivuminen
Jos virtsat jatkuvasti juomatta tarpeeksi vettä, voit menettää paljon kehon nesteitä ja altis kuivumiselle. Kuivuminen voi olla lievä, kohtalainen tai vaikea riippuen siitä, kuinka paljon nestettä kehosi menettää.
Lievän ja keskivaikean dehydraation oireita ovat:
- jano,
- suun, huulten ja ihon kuivuminen,
- tumman keltainen virtsa,
- päänsärky ja
- lihaskramppi.
Hoitamaton kuivuminen voi pahentua. Sykkeesi ja hengityssyke nopeutuvat. Saatat tuntea uneliaisuutta, uneliaisuutta ja hämmennystä. Virtsatessasi virtsa näyttää paksulta tai jopa ruskealta.
Polyuria ei itse asiassa aiheuta vakavaa kuivumista. Polyuria kestää vain kauan, jos syytä ei hoideta. Kroonisen tiheän virtsaamisen seurauksena dehydraation riski on vielä suurempi.
2. Unen laadun heikkeneminen
Polyuriaa sairastavilla henkilöillä on taipumus nokturiaan, joka on tila, jossa virtsat usein yöllä. Pissata halun tunne on usein pysäyttämätön, joten sinun täytyy herätä keskellä yötä mennä vessaan.
Toisin kuin muut, nokturiaa sairastavat voivat nousta yli kolme kertaa vain virtsata. Tämä tila esiintyy melkein joka ilta, ja jos sitä ei hoideta, se vaikuttaa varmasti unen laatuun ja terveyteen.
Ajan myötä voit nukkua vähemmän ja näyttää oireita, kuten:
- usein haukottelu ja uneliaisuus,
- vähemmän tuottava työssä,
- vaikea keskittyä,
- ärtyneisyys ja väsymys,
- mieliala huono, ja
- motivaation puute.
Kansallisen pidätysjärjestön mukaan nokturiaa ei pidä sietää, koska se voi vaikuttaa fyysisiin ja psykologisiin toimintoihin. Yön usein virtsaamisesta johtuvalla unen puutteella voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia, kuten:
- heikentyneet fyysiset kyvyt,
- heikentynyt ajattelukyky,
- lisääntynyt diabeteksen, liikalihavuuden ja sydänsairauksien riski
- heikentää yleistä elämänlaatua.
3. Hypernatremia
Hypernatremia on lääketieteellinen termi osoittamaan liian korkeita veren natriumpitoisuuksia. Natrium on välttämätön ravintoaine, jota tarvitaan kehon erilaisiin toimintoihin. Veresi taso riippuu siitä, kuinka paljon nestettä sinulla on kehossa.
Hypernatremia tapahtuu, kun keho menettää paljon vettä tai saa liikaa natriumia. Kehon nesteiden määrä on liian pieni, eikä se pysty kompensoimaan korkeita natriumpitoisuuksia.
Normaaleissa olosuhteissa keho voittaa tämän lähettämällä signaaleja aivoihin. Aivot pitävät tätä merkkinä siitä, että keho tarvitsee enemmän vettä. Vesi liuottaa myöhemmin ylimäärä natriumia ja erittää sen virtsaan.
Useimmat hypernatremiatapaukset ovat lieviä ja vaarattomia. Saatat tuntea olevasi hyvin janoinen ja hieman unelias. Tätä tilaa on kuitenkin vielä hoidettava vakavampien komplikaatioiden estämiseksi.
Natriumia tarvitaan lihas- ja hermotoimintojen suorittamiseen. Kun hypernatremia muuttuu vakavaksi, kehon lihakset voivat nykiä tai mennä kouristuksiin. Harvoissa tapauksissa vaikea hypernatremia voi johtaa vakaviin kohtauksiin, jotka johtavat koomaan.
Estä usein virtsaamisen vaikutus
Valitukset usein virtsaamisesta ovat itse asiassa melko yleisiä. Useilla virtsaamisilla on kuitenkin pitkäaikaisia seurauksia, joita ei pidä jättää huomiotta. Tässä on joitain yksinkertaisia vinkkejä sen estämiseksi.
- Juo tarpeeksi vettä.
- Rajoita kofeiinipitoisia juomia ja alkoholia.
- Suolankulutuksen rajoittaminen.
- Kiinnitä huomiota käyttämiesi huumeiden tyyppiin.
- Suorita lantion lihaksia ja Kegel-harjoituksia.
- Virtsarakon koulutus (virtsarakon koulutus).
Pissan pidättämisen lisäksi liian usein esiintyvä virtsaaminen vaikuttaa myös terveyteen. Jos viime aikoina sinusta tuntuu virtsaavan enemmän ja se alkaa häiritä sinua, yritä neuvotella lääkärin kanssa oikean ratkaisun löytämiseksi. Syynä on, että tämä tila voi osoittaa tiettyjä sairauksia.
x