Verenpaineen ero aamulla, iltapäivällä ja illalla

Ehkä kuulet usein, että verenpaineen mittaamista suositellaan aamulla. Monet sanovat, että verenpaineen testit aamulla ovat tarkempia terveysongelmien havaitsemiseksi. Joten, mitä jos se mitataan toisella kertaa? Onko totta, että verenpaine eroaa aamulla, iltapäivällä tai illalla?

Verenpaineen ero

Kehosi verellä on tärkeä tehtävä hapen ja tärkeiden kehon tarvitsemien ravintoaineiden kantajana. Veresi ei voi ilman painetta työntää ja liikkua koko kehossasi.

Kun verenpaineessa on ongelmia, sinua kehotetaan tarkistamaan, onko sinulla jokin sairaus. WordsSideKick.comin mukaan tutkimuksessa todetaan, että aamulla mitattu verenpaine voi nähdä terveysongelmia paremmin kuin jos se tehdään yöllä.

Tämän selitti Dr. Satoshi Hoshide, kotoisin Jichin lääketieteellinen yliopisto. Verenpaine-erolla on taipumus kasvaa aamulla, ja väestö on enemmän aasialaista kuin länsimaiden kansa.

Mitkä ovat tekijät, jotka vaikuttavat verenpaine-eroon?

Tämän tiedettyäsi saatat ihmetellä, miksi näin tapahtui. Oikeastaan ​​kaikkien verenpaine vaihtelee aina. Kuvio alkaa korkealla aamulla keskipäivään, saavuttaa sitten huippunsa iltapäivällä ja putoaa sitten alas yöllä.

Tämä verenpaineen muutosmalli liittyy läheisesti kehon biologiseen kelloon, eli vuorokausirytmiin. Kehon biologinen kello säätelee jokaisen ihmiskehon elimen työtä tietyn aikataulun mukaisesti 24 tunnin tai yhden päivän ajan.

Verenpaineen sanotaan olevan normaalia, kun se on alle 120/80 mm Hg. Varo, kun ylin numero on välillä 120-139 ja alla oleva luku on 80-89, voidaan sanoa, että sinulla on hypertensioriski. Jos verenpaineesi on erilainen, yritä muistaa, onko sinulla jokin seuraavista riskitekijöistä.

• Tupakointi ja kahviharrastukset. Tupakointi ja juominen kahvitottumuksilla voivat lisätä verenpaineen nousua aamulla entisestään.
• Huumeet. Jotkut käyttämistäsi lääkkeistä voivat myös vaikuttaa verenpaineen nousuun. Esimerkiksi astmalääkkeissä, iho- ja allergialääkkeissä ja kylmälääkkeissä.
• Työskentele myöhään yöllä. Jos pysyt usein myöhässä tai työskentelet siirtää yöllä, tällä voi olla merkitystä verenpaineen eron aiheuttamisessa niin, että aamulla verenpaine nousee.
• Liiallinen stressi. Liiallinen ahdistus tai stressi voi ajan myötä heikentää sydämesi ja verisuonijärjestelmän suorituskykyä aiheuttaen pysyviä verenpaineongelmia.

Tapoja korjata verenpaine-eroja

Tämä verenpaineen ero voidaan tosiasiallisesti korjata seuraavilla tavoilla:

• Seuraa verenpainettasi säännöllisesti, usein toistuvien verenpaine-erojen tulokset voivat viitata mahdolliseen sairauteen tulevaisuudessa. Siksi sinun tulee seurata mittaustuloksia, jotta ne voidaan ratkaista aikaisin.
• Tottu tekemään terveellisiä elämäntapoja. Esimerkiksi syömällä säännöllisesti, nukkumalla tarpeeksi, harjoittelemalla ja syömällä terveellisiä ruokia. Tämä voi auttaa välttämään erilaisia ​​verenpaineongelmia.
• Jos tämä ei auta tarpeeksi, voit ottaa yhteyttä lääkäriisi, jotta voit selvittää syyn ja parhaan ratkaisun itsellesi.

x