Ota laksatiivit ummetuksen yhteydessä, onko se todella välttämätöntä?

Oletko koskaan käsitellyt ummetusta ottamalla laksatiiveja? Nämä laksatiivit, joita on helppo löytää kaikkialta, ovat usein ratkaisu ummetuksen nopeaan hoitoon. Mutta onko sinun todella otettava laksatiiveja, kun sinulla on ummetus? Ovatko laksatiivit turvallisia kulutukseen?

Mikä aiheuttaa ummetusta ja ulostamisvaikeuksia?

Yleensä ummetus tai ummetus määritellään tilaksi, joka esiintyy, kun sinulla on vähemmän kuin 3 suolen liikettä viikossa.

Mutta älä huoli, jos sinulla on aikataulu vain yksi suolisto viikossa, se ei tarkoita, että sinulla on ummetus. Itse asiassa jokaisella on erilainen suolenliikenteen aikataulu, tämä johtuu ruoansulatuskanavasta ja suolen liikkeistä, joita jokaisella on. Useimmat ihmiset kuitenkin kokevat 3 suolenliikettä päivässä jopa kolmen viikon ajan.

Mistä sitten tiedän, että minulla on ummetus? Ummetus tapahtuu, kun suoliston liikenne tulee myöhemmin kuin tavallinen aikataulu. Lisäksi, jos sinulla esiintyy ummetusta, koet myös useita muita oireita, kuten vatsa, vatsakipu, kun sinulla on verisiä ulosteita, ja tunne tyytymättömyyttä suoliston jälkeen.

Kuinka parantaa ummetus luonnollisesti ilman laksatiiveja

Ummetusta esiintyy yleensä huonojen elämäntapojen ja epäterveellisten ruokavalintojen takia. Siksi, ennen kuin siirryt laksatiivien käyttöön, sinun on ensin yritettävä muuttaa elämäntapaa ja tapoja, kuten tehdä:

• Säännöllisesti ja kuluta paljon kuitupitoisia ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä ja vehnää.
• Juo paljon nesteitä joka päivä, yritä juoda mineraalivettä
• Hanki säännöllistä liikuntaa

Tällaisten elämäntapamuutosten myötä toivotaan, että ummetus paranee luonnollisesti ilman, että tarvitsee käyttää huumeita. Jos kuitenkin ummetusta esiintyy pitkään eikä se häviä, vaikka olisit yrittänyt muuttaa tapojasi, on suositeltavaa ottaa laksatiiveja.

Ennen kuin otat laksatiiveja, tiedä ensin tyyppi

Laksatiiveilla on päätehtävä suolen liikkeiden tasoittaminen ja mahaan kertyneiden ruokajätteiden poistaminen. Ennen kuin päätät käyttää laksatiiveja ummetuksen parantamiseksi, sinun on ensin tiedettävä käytettävissä olevat laksatiivityypit:

• Puhdistava irtotavarana Tämä lääke toimii melkein samalla tavalla kuin kehon kuitu, nimittäin imemällä enemmän vettä kehoon niin, että ulosteesta tulee pehmeämpi, isompi ja helpompi poistaa. Esimerkkejä tämän tyyppisistä laksatiivista aineista ovat psyllium (Metamucil), polykarbofiili (FiberCon) ja metyyliselluloosa (Citrucel).
• Osmoottiset laksatiivit, lisää vesipitoisuutta suolistossa, mikä helpottaa suolen toimintaa jätteiden poistamisessa. Esimerkkejä, kuten laktuloosi ja polyetyleeniglykoli.
• Stimulantit laksatiivit, toimii stimuloimalla suolen toimintaa sen nopeuttamiseksi. Lisäksi tämä lääke pystyy vaikuttamaan hermoihin, jotka liikuttavat suoliston lihaksia niin, että suolen nopeus kasvaa. Esimerkkejä ovat bisakodyyli, senna ja natriumpikosulfaatti.
• Voiteluaineiden laksatiivittai ulosteen pehmentimiä, jotka toimivat lisäämällä vesipitoisuutta suolen seinämän pinnan välillä ulosteilla, jotta uloste voi kulkea helposti.

Mitkä laksatiivit sopivat minulle?

Vaikka laksatiivit ovat olleet käytössä jo kauan, toistaiseksi on vielä vähän tieteellistä näyttöä, joka osoittaisi laksatiivien tehokkuuden ummetuksen voittamisessa tai minkä tyyppinen laksatiivinen on parempi. Useimmat laksatiiveja käyttävät ihmiset valitsevat kuitenkin tyypin laksatiivin irtotavarana ensin ja yleensä lääke antaa heti sivuvaikutuksia kahden tai kolmen päivän kuluttua käytön jälkeen.

Jos ulosteesi on vaikea siirtää ja tuntuu tuskalliselta, osmoottiset laksatiivit ovat oikea lääke ongelmasi ratkaisemiseksi. Samaan aikaan, jos ulos tuleva lika on pehmeää, mutta silti vaikea poistaa, on parempi, jos otat piristäviä laksatiiveja. Parasta, mitä voidaan tehdä sen selvittämiseksi, mikä laksatiivinen on oikea, on keskustella lääkärisi kanssa niin, että se sopii tarpeisiisi ja kuntoosi tuolloin.

x