Voidaanko d-vitamiinia käyttää astmakohtausten estämiseen?

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan yli 339 miljoonalla ihmisellä on maailmanlaajuisesti astma. Astman oireet toistuvat usein ja ilmaantuvat yhtäkkiä. Tähän asti suurin osa astmalääkkeistä vain lievittää oireita ja auttaa hallitsemaan niitä. Kuitenkin D-vitamiinin auringonvalosta ja ravintolisien ilmoitetaan auttavan estämään astman uusiutumisen riski. Katso täydellinen selitys alla.

D-vitamiinin edut astman uusiutumisen estämiseksi

D-vitamiini on vitamiini, joka on vastuussa kehon immuunijärjestelmän ylläpitämisestä kokonaisuudessaan. Riittävä D-vitamiinin saanti päivittäin voi parantaa immuunijärjestelmän reaktiota astmakohtauksia aiheuttaviin aineisiin. Tämä voi auttaa lievittämään vaarallista tulehdusvastetta ja vähentämään astman oireita.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiinin puutteeseen liittyy usein astmakohtausten riski sekä lapsilla että aikuisilla. Siksi D-vitamiinia pidetään täydennyksenä astman oireiden hoitamiseksi ja yleisen keuhkotoiminnan ylläpitämiseksi.

Tässä on D-vitamiinin 2 tärkeintä hyötyä astmaa sairastaville:

1. Astmakohtausten riskin vähentäminen

Tutkimus julkaistu Lancet-hengityslääke osoittautui, että D-vitamiinilisäaineiden käyttö yhdessä astmalääkkeiden kanssa voi vähentää astmakohtausten riskiä 50 prosentilla. Tähän tutkimukseen osallistui 955 henkilöä, joilla oli kohtalainen astma ja jotka tarvitsivat steroideja astmalääkkeihinsä.

D-vitamiinilisän rutiininomaisen käytön jälkeen tutkijat kertoivat, että osallistujien taajuus edestakaisin sairaalassa ja joutui sairaalaan vakavien astmakohtausten toistumisen vuoksi väheni merkittävästi.

Muu lehden sisältämä tutkimus Cochrane myös osoittivat samanlaisia ​​tuloksia. Tutkimuksessa, joka kesti 12 kuukautta, osallistui 435 lasta ja 658 aikuista. Suurimmalla osalla osallistujista oli lievä tai kohtalainen astma.

Tutkijat havaitsivat, että D-vitamiinilisien antaminen vähensi vakavien astmakohtausten riskiä ja potilasvierailuja sairaalaan 6 prosentista 3 prosenttiin.

2. Astmalääkkeiden käytön vähentäminen

D-vitamiinilisäaineiden käyttö vähentää astmakohtausten ja sairaalahoitotiheyden lisäksi myös steroidien käyttöä astman hoidossa.

Tätä steroidihoitoa käytetään yleensä estämään astmakohtauksia, ei lievittämään oireita, kun ne toistuvat. Tämä tutkimus kertoi myös, että D-vitamiinilisistä ei ollut sivuvaikutuksia.

Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin edelleen, voiko tämä D-vitamiinilisä tuottaa saman vaikutuksen astmaattisilla ihmisillä, jotka eivät vielä tarvitse steroidihoitoa astman hallintaan.

Lisäksi edellä mainituissa tutkimuksissa oli mukana osallistujia, joilla oli enimmäkseen lievä tai kohtalainen astma. Joten ei ole varmaa, mikä vaikutus D-vitamiinilla on vaikeaa tai vaikeaa astmaa sairastavilla potilailla.

Lisäksi ei tiedetä, vähentävätkö D-vitamiinilisät akuuttien astmakohtausten riskiä kaikilla potilailla vai vain potilailla, joilla todellakin on D-vitamiinin puutetta.

D-vitamiinin lähde astmasta kärsiville

D-vitamiinia löytyy monella eri tavalla. Kuitenkin 80% kehosi tarvitsemasta D-vitamiinista tulee auringonvalosta. Kehosi tuottaa D-vitamiinia automaattisesti altistuessaan auringonvalolle.

WHO: n mukaan sinun on vain altistettava auringolle vähintään 5-15 minuutin ajan käsivarsille, käsille ja kasvoille, vähintään kaksi tai kolme kertaa viikossa ilman aurinkovoidetta. Indonesian alueella suositeltu aurinkoaika on klo 10–14.

Auringonvalon lisäksi voit myös saada parhaan D-vitamiinilähteen päivittäin käyttämistäsi elintarvikkeista. Siksi on tärkeää sisällyttää D-vitamiini astmasta kärsivien ihmisten päivittäiseen ruokavalioon. Jotkut elintarvikkeet, joiden tiedetään olevan runsaasti D-vitamiinia, ovat:

• kalanmaksaöljyä
• lohi
• tonnikala
• sardiinit
• keltuainen
• naudan maksa
• maito
• nappisienet

Edellä mainittujen erilaisten ruokien ja juomien lisäksi voit saada tämän vitamiinin saannin ravintolisistä. Joillekin ihmisille D-vitamiinilisät voivat auttaa täyttämään näiden kehon tarvitsemien vitamiinien saannin.

Älä unohda, ennen kuin otat ravintolisiä, ota ensin yhteys lääkäriisi ohjeiden saamiseksi näiden lisäravinteiden asianmukaisesta käytöstä.