Sisällysluettelo:
- Miksi unen puute voi saada siittiöiden laadun heikkenemään?
- Unen puute vaikuttaa testosteronin tuotantoon
- Unen puute laukaisee anti-sperma-vasta-aineiden (ASA) lisääntymisen
Keskimääräinen mies tuottaa elämässään vähintään 525 miljardia siittiösolua ja irtoaa niistä vähintään miljardi kuukaudessa. Terve aikuinen mies voi vapauttaa 40 - 1,2 miljardia siittiösolua yhdessä siemensyöksyssä. Siittiöiden laatu voi kuitenkin heikentyä, koska se riippuu erilaisista ulkoisista tekijöistä, kuten päivittäisistä tottumuksistasi.
No, teistä, jotka ovat tottuneet myöhään myöhään tai myöhään nukkumaan, on oltava valppaana. Syynä on, että unen puute on yksi tekijöistä, jotka voivat todella vahingoittaa siittiöitä. Lisäksi huono siittiöiden laatu voi vaikuttaa hedelmällisyyteen. Yhdestä kymmenestä hedelmättömästä parista arvioidaan, että jopa 30% syystä johtuu siittiöiden huonosta laadusta.
Miksi unen puute voi saada siittiöiden laadun heikkenemään?
Kahdesta eri tutkimuksesta kerrotaan, että unihäiriöisillä miehillä on siittiöiden määrä ja vähemmän täydellisesti muodostuneiden siittiöiden "eriä" verrattuna miehiin, jotka nukkuvat tarpeeksi - noin 7-8 tuntia yössä. Siittiöiden, jotka kuuluvat miehille, jotka haluavat pysyä myöhässä, todettiin myös olevan lyhyempiä kuin miehet, jotka saivat tarpeeksi unta 8 tuntia päivässä.
Kaksi tutkimusta, yksi Harbinin lääketieteellisestä yliopistosta Kiinasta vuoden 2017 alussa ja toinen Etelä-Tanskan yliopistosta vuonna 2013, löysivät vain yhteyden siittiöiden laadun heikkenemiseen eikä suoraa syy-seuraussuhdetta. Tämän yhteyden selittämiseksi on kuitenkin useita uskottavia teorioita. Tässä selitys.
Unen puute vaikuttaa testosteronin tuotantoon
Testosteronia tarvitaan lisääntymiseen, ja suurin osa testosteronin päivittäisestä vapautumisesta tapahtuu unen aikana. Tutkijat epäilevät, että unihäiriöt muuttavat testosteronin rytmiä yöllä vaikuttamatta yleiseen testosteronitasoon. Mutta muut elämäntapatekijät, joita ei otettu huomioon tässä tutkimuksessa, voisivat myös selittää unen puutteen syyt, jotka heikensivät siittiöiden laatua.
Esimerkiksi useimmat miehet haluavat yleensä pysyä myöhässä työn määräaikojen täyttämiseksi. Tämän työn stressi voi myös selittää, miksi hänen unensa laatu heikkenee, niin että sperman laatu heikkenee. Stressin on jo pitkään tiedetty häiritsevän hedelmällisyyteen vaikuttavia hormoneja.
Toisaalta unihäiriöiset miehet voivat päättää viettää aikaa odottamaan palata nukkumaan tupakoimalla tai juomalla alkoholia. Jotkut ihmiset tupakoivat tai juo alkoholia ja ajattelevat, että se auttaa heitä nukahtamaan nopeammin. Itse asiassa alkoholin väärinkäyttö vaikuttaa kielteisesti siittiöiden laatuun ja tuotantoon, kun taas tupakointi heikentää siittiöiden liikkuvuutta. Eikä siinä vielä kaikki.
Siittiöiden erityksen hidastamisen ja siittiöiden laadun heikkenemisen lisäksi muut tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi voi vahingoittaa siittiöiden DNA: ta ja lisätä impotenssin riskiä.
Unen puute laukaisee anti-sperma-vasta-aineiden (ASA) lisääntymisen
Harbinin lääketieteellisen yliopiston tutkimusryhmä epäilee, että myöhään yöllä nukkuminen ja unen puute voivat laukaista sperma-vasta-aineiden (ASA) lisääntymisen, mikä voi vahingoittaa terveiden siittiöiden laatua.
Siittiöiden vasta-aineet ovat elimistön immuunijärjestelmän tuottamia proteiineja. Tämä ei ole ehdoton syy miesten hedelmättömyyteen, mutta vaikutus on selvä; mitä suurempi on kehosi immuunijärjestelmän vaste näiden vasta-aineiden vapautumiselle, sitä vähemmän todennäköistä on raskaus. Toisin sanoen kehosi seuraa tätä lisääntymistoiminnon osaa vihollisena ja lähettää "luonnollisia" tappajasoluja, jotka sisältävät siittiöiden vasta-aineita taistelemaan.
Siittiöiden vastaiset vasta-aineet estävät siittiöiden liikkumista, vaikeuttavat siittiöiden hedelmöitymistä ja estävät alkioiden implantaatiota. Siksi sperma mieheltä, jolla on suuri siittiöiden vasta-ainemäärä, vaikeuttaa munasolun saavuttamista ja / tai munan hedelmöittämistä, mikä saattaa aiheuttaa hedelmättömyyttä. Siittiöiden vasta-aineet voivat myös vahingoittaa elossa olevia siittiöitä, ja tämä voi johtaa keskenmenoon.
Mielenkiintoista on, että tässä Kiinassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös, että yli yhdeksän tunnin nukkuminen laukaisee myös sperma-vasta-aineiden ylituotannon, samoin kuin kuusi tuntia unta tai jopa vähemmän yöllä. Tämä voi sitten saada siittiöiden laadun heikkenemään.
